奶油炒麵糊(法語:roux;發音: /ˈruː/,亦作法語:rue或法語:panada[1]),亦作乳酪麵粉糊[2]或簡稱作炒麵糊,是一種在法國菜常用的增稠劑,以小麥麵粉跟脂肪(常用黄油)混和以後煮成。它是傳統法式烹飪的五大母醬其中三種(即:西班牙醬、天鵝絨醬及貝夏媚醬[3])的主要原料。脂肪與麵粉的比例按重量約為一比一,用低筋麵粉[4][5]。脂肪不一定要用固體的牛油,亦可用液体黄油,甚至豬油、菜油也可。
歐風咖哩亦有用奶油炒麵糊來令煮出來的咖喱汁變稠成為咖喱醬。