Máy chạy bộ

Tập luyện tập thể với máy chạy bộ
Tập Cardio với máy chạy bộ
Tập luyện với máy chạy bộ chuyên dụng đa năng có các thiết bị cảm biến để hiển thị các thông số như quãng đường, thời gian, tốc độ, năng lượng tiêu tốn

Máy chạy bộ (Treadmill) một thiết bị tập luyện thể dục giúp người dùng chạy bộ hoặc đi bộ tại chỗ thông qua cơ chế hoạt động bằng cách di chuyển một tấm băng chuyền, người dùng đặt chân lên tấm băng chuyền và di chuyển theo hướng di chuyển của tấm băng chuyền. Máy chạy bộ cho phép người dùng đi bộ hoặc chạy trên dây đai di chuyển, máy chạy bộ đa năng thông thường sẽ là máy chạy bộ điện, vận hành bằng điện năng để hoạt động từ đó máy giúp cho người dùng có thể kiểm soát tốc độ cũng như độ nghiêng của máy. Máy chạy bộ tiếp tục là loại thiết bị tập thể dục bán chạy nhất do đó, ngành công nghiệp máy chạy bộ có hàng trăm nhà sản xuất trên toàn thế giới[1]. Ông William Staub, một kỹ sư cơ khí, đã phát triển máy chạy bộ đầu tiên dành cho gia đình[2], ông cho rằng những người chạy trong tám phút bốn đến năm lần một tuần sẽ có thể trạng tốt hơn nhưng không có máy chạy bộ gia đình giá cả phải chăng vào thời điểm đó và quyết định thiết kế, chế tạo một chiếc máy để sử dụng vào cuối những năm 1960[3].

Máy chạy bộ đa năng là một loại thiết bị tập luyện thể dục thể thao dùng để đi, chạy bộ thuộc dòng cao cấp. Khác với việc dùng để đi bộ hay chạy bộ như máy chạy bộ đơn năng, máy chạy bộ đa năng còn hỗ trợ các bài tập liên quan cho người tập như gập bụng, xoay eo, massage, lên xà để tập được nhiều bài tập hơn trong quá trình đi bộ, chạy bộ. Máy chạy bộ đa năng hay được các vận động viên, huấn luyện viên, người tập luyện cường độ cao chọn lựa như một thiết bị chuyên dụng để nâng cao sức khoẻ tổng quát, đa dạng nhóm cơ. Khi tập luyện với máy chạy bộ sẽ giảm tác động với khớp vì băng chạy thường mềm mại, ít tác động lên khớp so với mặt đường cứng, việc chạy bộ trên máy tập giúp giảm tác động lên khớp và cơ thể, hữu ích khi hồi phục chấn thương. Tuy vậy, máy chạy bộ không nên được sử dụng nếu người tập đang bị chấn thương mắt cá chân, đầu gối hoặc hông. Nhiều người dùng thấy máy chạy bộ đơn điệu và mất hứng thú sau một thời gian tập luyện và những hàng xóm có thể phàn nàn về tiếng ồn từ máy chạy bộ[4].

Chú thích

  1. ^ “Top Treadmill Manufacturers in the USA”. www.thomasnet.com (bằng tiếng Anh). Bản gốc lưu trữ ngày 9 tháng 5 năm 2023. Truy cập ngày 2 tháng 1 năm 2021.
  2. ^ Douglas-Walton, Josh. “The History of the Treadmill”. Health and Fitness Education. Truy cập ngày 13 tháng 2 năm 2021.
  3. ^ Yardley, William (28 tháng 7 năm 2012). “William Staub, Engineer Who Built an Affordable Treadmill, Dies at 96”. The New York Times (bằng tiếng Anh). ISSN 0362-4331. Truy cập ngày 25 tháng 11 năm 2022.
  4. ^ Noise and Vibration Considerations During Gym or Fitness Club Design

Read other articles:

Cape Of Good Films

Indian film production company owned by Akshay Kumar Cape Of Good FilmsFormerlyHari Om Entertainment Co. (2008–2015)Company typePrivateIndustryEntertainmentMotion pictureFoundedMarch 2008; 16 years ago (2008-03)[1]FounderAkshay KumarHeadquartersMumbai, Maharashtra, IndiaKey people Akshay Kumar Twinkle Khanna ProductsFilmsServices Film production Film distribution OwnerAkshay KumarSubsidiaries Grazing Goat Pictures Mrs Funnybones Movies Fashion On My Own Cape O...

 

Bad Sister (film 2014)

Bad SisterPoster teatrikalSutradaraKim Tae-kyunPemeranIvy Chen Ji Jin-hee Cheney Chen Christy Chung Qi Xi Li Xinyun HyelimTanggal rilis 28 November 2014 (2014-11-28) Durasi146 menitNegaraTiongkokBahasaMandarinPendapatankotor¥8.79 juta Bad Sister (Hanzi: 坏姐姐之拆婚联盟) adalah film komedi romantis Tiongkok tahun 2014 yang disutradarai oleh Kim Tae-kyun dan dibintangi oleh Ivy Chen, Ji Jin-hee dan Cheney Chen. Film ini dirilis pada tanggal 28 November 2014.[1][2&...

 

Bunga untai

Detail catkin berbunga jantan di pohon willow ( Salix sp. ) Bunga untai atau amentum adalah kelompok bunga ramping berbentuk silinder ( paku ), dengan kelopak yang tidak mencolok atau tidak ada, biasanya diserbuki angin ( anemophilous ) tetapi terkadang diserbuki serangga (seperti di pohon dedalu ). Mereka mengandung banyak, biasanya bunga berkelamin tunggal, tersusun rapat di sepanjang batang tengah yang sering terkulai. Mereka ditemukan di banyak keluarga tanaman, termasuk Betulaceae, Fagac...

Dorchester High School (Massachusetts)

Third home of Dorchester High School, 1925 - 2003. Current home of TechBoston Academy. Second home of Dorchester High School, 1901–1925. Now Latin Academy Apartments Dorchester High School is a defunct secondary school that was located in Dorchester, Boston, United States from 1852 to 2003. History Dorchester High School was founded in 1852 in what was then the independent town of Dorchester, Massachusetts. In 1870, Dorchester was annexed by the City of Boston and Dorchester High came under...

 

Alain Chrétien

Pour les articles homonymes, voir Chrétien (homonymie). Alain Chrétien Alain Chrétien en 2010. Fonctions Maire de Vesoul En fonction depuis le 17 mars 2012(12 ans et 21 jours) Élection 9 mars 2008 Réélection 23 mars 201415 mars 2020 Prédécesseur Alain Joyandet Président de la communautéd'agglomération de Vesoul En fonction depuis le 14 juin 2004(19 ans, 9 mois et 24 jours) Élection 14 juin 2004 Réélection 16 avril 20149 juillet 2020 Prédécesseur Véro...

 

مقاطعة تايباد

مقاطعة تايباد تقسيم إداري البلد إيران محافظة خراسان رضوي مقاطعة تايباد السكان التعداد السكاني 145992 نسمة (في سنة 2006) تعديل مصدري - تعديل   مقاطعة تايباد (بالفارسية: شهرستان تايباد) هي احدي مقاطعات الرئيسية في محافظة خراسان رضوي الإيرانية و حسب إحصاءات سنة 2006، بلغ إجمالي ال�...

San Francisco, Quezon

Peta menunjukkan lokasi San Francisco Untuk kota di Amerika Serikat, lihat San Francisco. San Francisco adalah munisipalitas yang terletak di provinsi Quezon, Filipina. Pada tahun 2010, munisipalitas ini memiliki populasi sebesar 58.169 jiwa dan 10.792 rumah tangga. Pembagian wilayah Secara administratif San Francisco terbagi menjadi 16 barangay, yaitu: Casay Butangiad Cawayan I Cawayan II Huyon-Uyon Ibabang Tayuman (Busdak) Ilayang Tayuman Inabuan Nasalaan Pagsangahan Poblacion Pugon Silongi...

 

Arthur Laffer

Arthur Betz Laffer (14 Agustus 1940 - sekarang), lahir di Youngstown, Ohio, Amerika Serikat adalah seorang Ekonom berkebangsaaan Amerika. Arthur Laffer ialah pencetus teori bahwa dengan menurunkan tarif pajak dapat menghasilkan pendapatan yang lebih tinggi. Teori inilah yang mempengaruhi kebijakan ekonomi Amerika Serikat pada 1980-an. Pendidikan Laffer menyelesaikan pendidikan Ekonomi di Universitas Yale pada 1963 dan Ekonomi Internasional di Universitas Stanford pada 1972. Karier Laffer men...

 

Kari

Berbagai jenis kari sayuran dari India. Murgh makhani (butter chicken). Kari ayam India Kari atau yang dikenal di Indonesia sebagai kare adalah berbagai jenis hidangan berkuah yang dimasak dengan rempah-rempah hingga mempunyai cita rasa tajam dan pedas. Kari berasal dari wilayah Asia Selatan, terutama di India, dan telah meluas ke seluruh negara di kawasan Asia Pasifik dan Eropa. Bumbu dan rempah-rempah yang digunakan untuk membuat kari sangat beragam dan tidak terbatas pada ketumbar, kunyit,...

SOSTDC1

SOSTDC1 المعرفات الأسماء المستعارة SOSTDC1, ECTODIN, USAG1, CDA019, DAND7, sclerostin domain containing 1 معرفات خارجية الوراثة المندلية البشرية عبر الإنترنت 609675 MGI: MGI:1913292 HomoloGene: 9154 GeneCards: 25928 علم الوجود الجيني الوظيفة الجزيئية • BMP binding• BMP receptor activity المكونات الخلوية • الفراغ خارج الخلية• خارج خلوي العملي�...

 

约翰斯顿环礁

此條目可参照英語維基百科相應條目来扩充。 (2021年5月6日)若您熟悉来源语言和主题，请协助参考外语维基百科扩充条目。请勿直接提交机械翻译，也不要翻译不可靠、低品质内容。依版权协议，译文需在编辑摘要注明来源，或于讨论页顶部标记{{Translated page}}标签。 约翰斯顿环礁Kalama Atoll 美國本土外小島嶼 Johnston Atoll 旗幟颂歌：《星條旗》The Star-Spangled Banner約翰斯頓環礁�...

 

Smith (play)

Comedy by the British writer W. Somerset Maugham Maugham in 1911 Smith is a comedy by the British writer W. Somerset Maugham, written when he was becoming a successful dramatist. The play was first seen in London in 1909. In the play, Thomas Freeman returns after years abroad to his sister Rose, and gets to know the fashionable social set who meet at her home; he eventually finds that the parlourmaid has the most merit of any in the household. History After the success of Lady Frederick, his ...

دوري كرة القدم السلوفيني الدرجة الثالثة 1993–94

هذه المقالة تحتاج للمزيد من الوصلات للمقالات الأخرى للمساعدة في ترابط مقالات الموسوعة. فضلًا ساعد في تحسين هذه المقالة بإضافة وصلات إلى المقالات المتعلقة بها الموجودة في النص الحالي. (نوفمبر 2019) هذه المقالة يتيمة إذ تصل إليها مقالات أخرى قليلة جدًا. فضلًا، ساعد بإضافة وصلة...

 

Davison High School

Voluntary controlled school in Worthing, West Sussex, EnglandDavison Church of England High School for GirlsAddressSelborne RoadWorthing, West Sussex, BN11 2JXEnglandCoordinates50°49′10″N 0°21′22″W / 50.81942°N 0.35599°W / 50.81942; -0.35599InformationTypeVoluntary controlled schoolMottoOra et Labora ('Pray and Work').Religious affiliation(s)Church of EnglandFounderRev Davison 1812Local authorityWest SussexDepartment for Education URN126093 TablesOfstedRep...

 

Kalian Pantas Mati

Kalian Pantas MatiPoster rilis teatrikalSutradaraGinanti RonaProduserRobert RonnySkenarioAlim SudioBerdasarkanMourning Graveoleh Oh In-chunPemeran Emir Mahira Zee JKT48 Penata musikRicky LionardiSinematograferPadri NadeakPenyuntingWawan I. WibowoPerusahaanproduksi Ideosource Entertainment Newko Global Entertainment Paragon Pictures Anami Films IDS WME Independent Tanggal rilis 13 Oktober 2022 ( Indonesia) 30 Januari 2023 ( Kamboja) 13 April 2023 ( Malaysia) 5 Mei 2023 (&#...

Champ géothermique de Geysir

Ne doit pas être confondu avec Geysir. Champ géothermique de Geysir Vue de la plus grande partie des sources chaudes du champ géothermique de Geysir depuis la Laugarfjall. Géographie Altitude 727 m, Bjarnarfell Massif Zone volcanique Ouest Coordonnées 64° 19′ 00″ nord, 20° 18′ 00″ ouest[1] Administration Pays Islande Région Suðurland Comté Árnessýsla Géologie Roches Basalte, rhyolite Type Volcan de rift Activité Endormi Dernière érup...

 

Luis Fayad

Este artículo o sección tiene referencias, pero necesita más para complementar su verificabilidad. Busca fuentes: «Luis Fayad» – noticias · libros · académico · imágenesEste aviso fue puesto el 17 de abril de 2020. Luis Fayad Información personalNacimiento 16 de agosto de 1945 (78 años)Bogotá (Colombia) Nacionalidad ColombianaEducaciónEducado en Universidad Nacional de Colombia Información profesionalOcupación Periodista, crítico literario, escritor, pro...

 

Ultraman Nexus (character)

Fictional character Ultraman NexusUltra Series characterUltraman Nexus in Anphans as portrayed in the Crunchyroll poster of his series.[1]First appearanceUltraman Nexus (2004)Created byKeiichi HasegawaDesigned byHiroshi Maruyama (all forms)Portrayed by Keiji Hasegawa (The Next) Daisuke Terai Hideyoshi Iwata Voiced by Japanese Hideyuki Tanaka (The Next) Yasunori Masutani (Nexus) Koichi Toshima (2015) English Joe Chambrello (William Winckler Productions) In-universe informationAlias Ult...

List of actors with Hollywood Walk of Fame motion picture stars

Film camera icon included on all motion picture stars on the Hollywood Walk of Fame This list of actors with Hollywood Walk of Fame motion picture stars includes all actors who have been inducted into the Hollywood Walk of Fame in the category of motion pictures. This list does not include any non-acting professionals with motion picture stars, nor does it include any directors or producers with acting credits that are minor when compared to their directing and producing credits. This list a...

 

科斯莫拉马

科斯莫拉马Cosmorama市镇科斯莫拉马在巴西的位置坐标：20°28′40″S 49°46′40″W / 20.4778°S 49.7778°W / -20.4778; -49.7778国家巴西州圣保罗州面积 • 总计441.326 平方公里（170.397 平方英里）海拔540 公尺（1,770 英尺）人口（2006） • 總計7,033人 • 密度15.9人/平方公里（41.3人/平方英里） 科斯莫拉马（葡萄牙语：Cosmorama）是巴西圣�...