Girya ya da yaygın adıyla kettlebell, üste tutturulmuş bir tutamaklı dökme demir veya çelik döküm bilyedir. Balistik egzersizler dahil olmak üzere birçok egzersiz türünü gerçekleştirmek için kullanılır.^[1] Aynı zamanda ağırlık antrenmanı'nda kullanılan birincil ekipmandır.

• Barbell
• Dambıl