Rita Forst
Personlig information
Födelsedatum	19 december 1960 (63 år)
Födelseort	Oldenburg, Västtyskland
Längd	1,79 m
Position	niometer
Juniorklubbar
1973–1978	VfL Oldenburg
Seniorklubbar*
År 1978–1992	Klubb VfL Oldenburg SM (GM)
Landslag
År	Landslag  Tyskland SM (GM) +90 (?)
* Antal matcher och mål i seniorklubbar räknas endast för de inhemska ligorna.

Rita Forst, född som Rita Köster 19 december 1960 i Oldenburg,^[1] Västtyskland, är en tysk före detta handbollsspelare.

Rita Forst började spela handboll 1973 i VfL Oldenburg. 1978 vann hon det tyska mästerskapet för A-ungdomar.^[2]  Ett år senare blev hon uppflyttad till A-laget i bundesliga.  Klubben vann tyska cupen 1981. Säsongerna 1980/1981 och 1986/1987 vann hon skytteligan i bundesligan. Under de år hon spelade i klubben tillhörde den oftast toppen i bundesligan. Forst spelade bara för VfL Oldenburg under sin karriär och accepterade inga erbjudande att bli proffs i några andra klubbar.

Rita Forst spelade fler än 90 landskamper för det tyska landslaget.^[3] 1982 meddelade hon att slutar i landslaget.^[4] Hon uppgav att skälet var "outhärdliga beteendet mot spelarna" från förbundskaptenen Ekke Hoffmanns sida. 1990 togs hon tillbaka till landslaget av förbundskaptenen Ulrich Weiler. Hon deltog i världsmästerskapet i handboll för damer 1982 och vid de olympiska sommarspelen 1992 i Barcelona.^[5] Hon avslutade karriären i landslaget efter Barcelona.^[3]Efter sin aktiva tid som spelare var hon assisterande tränare i VfL Oldenburg fram till 2007.

Rita Forst har arbetat som bankkassörska och har också arbetat med att utbildade yngre medarbetare på bank i Oldenburg.