Puseur populasi utamana nyaéta dina pulo Rarotonga (14.153 dina 2006), di mana aya bandar udara internasional. Dina sénsus 2006, 58.008 ngaku minangka katurunan Maori Kapuloan Cook.[5]
Kapuloan Cook aya di Samudra Pasifik Kidul, kalér-wétaneun Selandia Anyar, antara Polinésia Prancis jeung Samoa Amérika. Aya 15 pulo utama nu nyebar dina wewengkon samudra 2,2 yuta km², dibagi kana dua grup nu béda: Kapuloan Cook Kidul jeung atol karang Kapuloan Cook Kalér.[6]
Pulo-pulona dibentuk ku ku aktivitas vulkanis; grup nu kalér leuwih kolot jeung miboga genep atol (gunung api nu tikerelep kalawan koral nu tumuwuh di bagian luhurna). Iklimna sedeng nepi ka tropis.
Aya déwan pulo dina sadaya pulo luar nu didumukan (Undang-Undang Pamaréntahan Lokal Pulo-Pulo Luar 1987 kalawan amandemén 2004, jeung Undang-Undang Pamaréntahan Lokal Pulo Palmerston 1993) kajaba Nassau, nu mana diparéntah ku Pukapuka (Suwarrow, kalawan ngan hiji pangurus nu hirup di pulo éta, diparéntah ogé ku Pukapuka, teu diétang jeung pulo nu didumukan dina kontéks ieu). Masing-masing déwan dilulugu ku mayor.
Tilu déwan vaka di Rarotonga ngadeg dina 1997 (Undang-Udang Pamaréntahan Lokal Rarotonga 1997), ogé dilulugu ku mayor,[7] dihupus dina Pébruari 2008, sanajan aya loba kontrovérsi[8]
Dina tingkat nu panghandapna, aya komite désa. Nassau, nu diparéntah ku Pukapuka, miboga komite pulo (Komite Pulo Nassau), nu méré naséhat ka Déwan Pulo Pukapuka dina perkawis ngeunaan Nassau.
Artikel ngeunaan géografi ti hiji nagara atawa wewengkonieu mangrupa taratas, perlu disampurnakeun. Upami sadérék uninga langkung paos perkawis ieu, dihaturan kanggo ngalengkepan.