Фрозиноне налази се у средишњем делу Италије, 80 км источно од Рима, седишта покрајине. Град се налази на долини реке Сако, смештеној унутар ланца Апенина, која чини природну везу Рима са југом Италије. Будући да долином иде важан ауто-пут, Фрозиноне се налази у веома повољном положају у држави.
Град Фрозиноне данас има око 48.000 становника, махом Италијана. Током протеклих деценија град је имао раст становништва. Ово је последица близине Рима, који постепено шири своје делатности на шире подручје.