Рока ди Мецо (итал. Rocca di Mezzo) је насеље у Италији у округу Л'Аквила, региону Абруцо.
Према процени из 2011. у насељу је живело 1082 становника.[1][2] Насеље се налази на надморској висини од 1282 м.
Према резултатима пописа становништва 2011. у општини је живело 1.468 становника.[3]
Овај чланак везан за насеља у Италији је клица. Можете допринети Википедији тако што ћете га проширити.