Majstrovstvá Afriky v pozemnom hokeji žien 1990 boli 1. Majstrovstvá Afriky v pozemnom hokeji žien, ktoré organizuje Africká federácia pozemného hokeja (AFHF). Konali sa od 13. – 19. augusta 1990 v Harare, v Zimbabwe, za účasti 5 tímov. Turnaj pozostával iba z jednej 5-člennej skupiny, v ktorej sa stretol každý s každým, bez play-off. Titul získala domáca reprezentácia Zimbabwe.