Ambares-e-Lagrav (fr.Ambarès-et-Lagrave) je naselje i opština u jugozapadnoj Francuskoj u regionu Akvitanija, u departmanu Žironda koja pripada prefekturi Bordo.
Po podacima iz 1999. godine u opštini je živelo 11 206 stanovnika, a gustina naseljenosti je iznosila 453 stanovnika/km². Opština se prostire na površini od 24,76 km². Nalazi se na srednjoj nadmorskoj visini od 7 metara (maksimalnoj 34 m, a minimalnoj 0 m).
Demografija
Demografija
1962.
1968.
1975.
1982.
1990.
1999.
2011.
5831
7134
7622
8105
10.195
11.206
13.422
Grafik promene broja stanovnika u toku poslednjih godina