Кихон доса

Кихон Доса (яп. 基本動作 кихон до:са, «Базовые перемещения») — набор из шести базовых движений, использующийся в стилях боевого искусства айкидо Ёсинкан и Рэнсинкай для обучения занимающихся. На основе этих движений в дальнейшем строятся все приёмы данных стилей айкидо.

Первоначально они были разработаны Годзо Сиодой при помощи Кёити Иноуэ и Такаси Кусиды[1] для одновременного обучения большого количества неподготовленных людей (в частности, обучения сотрудников полиции и военнослужащих), выполняемого под счёт инструктора[2].

Движения, входящие в Кихон Доса

Движения Кихон Доса делятся на три группы.

Тай но Хэнко

Тай но Хэнко (яп. 体の変更 тай но хэнко:, «Поворот тела»)[3] — базовые перемещения кихон доса в ёсинкан айкидо, изучается в двух вариантах исполнения:

  • Тай но Хэнко Ити (яп. 体の変更(一) тай но хэнко: ити, «Поворот тела (1)») — когда партнёр тянет.
  • Тай но Хэнко Ни (яп. 体の変更(二) тай но хэнко: ни, «Поворот тела (2)») — когда партнёр толкает.

Вариант Тай но Хэнко ити — яп. 体の変更(一)является основой движения ирими и броска сокумэн ирими нагэ. Применяется для развития движения бёдер, сохранения стабильного положения тела и равновесия во время всего движения. Важно добиться согласованного движения тела с движением рук и сохранения положения центральной линии, перемещения центра тяжести.

Тай но Хэнко ни — яп. 体の変更(二)способ перенаправления силы партнёра, когда применяется давление. Это движение позволяет выполнить уход с линии атаки вращением, сохраняя баланс и равновесие. Может выполнятся самостоятельно, совместно с партнёром, с тренировочным деревянным мечом боккен.

Хирики но Ёсэй

Хирики но Ёсэй (яп. 臂力の養成 хирики но ё:сэй, «Развитие силы локтя»)[3]:

  • Хирики но Ёсэй Ити (яп. 臂力の養成(一) хирики но ё:сэй ити, «Развитие силы локтя (1)»[3]) — когда партнёр тянет.
  • Хирики но Ёсэй Ни (яп. 臂力の養成(二) хирики но ё:сэй ни, «Развитие силы локтя (2)») — когда партнёр толкает.

Второе из базовых перемещений кихон доса в ёсинкан айкидо. Применяется для обучения сохранению стабильного положения тела и равновесия при перемещении веса тела разворотом. Так же, как и в Хирики но Ёсэй Ити важно добиться согласованного движения тела с движением рук и проявления силы центральной линии тюсин рёку через эти движения. Сохранения положения центральной линии, перемещения центра тяжести.

Хирики но эсэй ити выполняется когда партнёр тянет. Хирики но Ёсэй Ни выполняется когда партнёр применяет давление. Оба упражнения могут выполняться самостоятельно, совместно с партнёром, с тренировочным деревянным мечом боккен.

Сюмацу доса

Сюмацу доса (яп. 終末動作) сю:мацу до:са, «Завершающее упражнение»), выполняется в конце тренировки:

  • Сюмацу доса Ити (яп. 終末動作(一) сю:мацу до:са ити, «Завершающее упражнение (1)») — когда партнёр тянет.
  • Сюмацу доса Ни (яп. 終末動作(二) сю:мацу до:са ни, «Завершающее упражнение (2)») — когда партнёр толкает.

Особенности выполнения движений Кихон Доса

При выполнении движений, входящих в Кихон Доса, большое внимание уделяется сохранению прямой центральной линии тела, перемещению центра тяжести и согласованному перемещению всех частей тела.

Движения из Кихон Доса могут выполняться как индивидуально, так и с партнёром. Также при тренировке может быть использовано тренировочное оружие — боккэн.

Движения из Кихон Доса могут выполняться как по отдельности, так и все вместе в последовательности, называемой кихон доса рэндзоку.

Литература

  • Yoshinkan Instructors' Stuff. Under the supervision of Kyoichi Inoue. Yoshinkan Aikido. Introduction to Basic Techniques Vol. 1. — 1-st edition. — Matsugae-cho 14-17-103, Sagamihara-shi, Kanagawa-ken 228-0813 Japan: Aiki News, 1999. — 208 с. — ISBN 4-900586-55-2.

Примечания

  1.  (англ.) Биография Кёити Иноуэ на сайте Gottsupedia (недоступная ссылка)
  2.  (англ.) (яп.) Aikido Journal #118 (Fall/Winter 1999). 'Interview with Kyoichi Inoue (2) Архивировано 9 сентября 2011 года.
  3. 1 2 3 Годзо Сиода, Ясухиса Сиода. Айкидо. Мастер курс. пер. с англ. — К.: изд «София» 2000. — 208с. ISBN 5-220-00294-5

Read other articles:

Arbi SanitLahir(1939-06-04)4 Juni 1939Painan, Pesisir Selatan, Sumatera Barat, Hindia BelandaMeninggal25 Maret 2021(2021-03-25) (umur 81)Jakarta, IndonesiaKebangsaanIndonesiaPekerjaanIlmuwan, DosenSuami/istriAyunis Samah[1]AnakAlfar Yusar Sanit[2] Drs. Arbi Sanit (4 Juni 1939 – 25 Maret 2021) merupakan salah seorang ilmuwan politik Indonesia. Arbi pernah menjadi dosen ilmu politik di Universitas Indonesia dan Universitas Muhammadiyah Prof Dr Hamka.[3&...

 

Madame RosaPoster filmSutradaraMoshé MizrahiDitulis olehMoshé MizrahiPemeranSimone SignoretMichal Bat-AdamSamy Ben-YoubGabriel JabbourGeneviève FontanelTanggal rilis 2 November 1977 (1977-11-02) Durasi105 menitNegaraPrancisBahasaPrancis Madame Rosa (Prancis: La Vie devant soicode: fr is deprecated ) adalah sebuah adaptasi film Prancis 1977 dari novel The Life Before Us (1975; Prancis: La vie devant soi), yang dikarang oleh Romain Gary di bawah pseudonim Émile Ajar. Meskipun beridenti...

 

Palm DesertL’église du Sacré-Cœur.GéographiePays  États-UnisÉtat CalifornieComté comté de RiversideSuperficie 69,97 km2 (2010)Surface en eau 0,76 %Altitude 67 mCoordonnées 33° 43′ 32″ N, 116° 22′ 10″ ODémographiePopulation 51 163 hab. (2020)Densité 731,2 hab./km2 (2020)FonctionnementStatut Cité aux États-Unis, charter city (d)Jumelages Wollongong, Haïfa, Gisborne, Port Elizabeth, KetchikanHistoireFondation 1973...

لغة واشو الاسم الذاتي wáꞏšiw ʔítlu    الناطقون 20 (2011)  الكتابة إخطاطة لاتينية  النسب كيان كيانكيان لاماديlanguoid (en) لغةلغة بشريةindigenous language (en) اللغات الأصلية للأمريكتينالواشوية أيزو 639-2 was  أيزو 639-3 was  تعديل مصدري - تعديل   لغة واشو /ˈwɒʃoʊ/[1] هي لغة أمريكية أصل�...

 

Subdistrik Lugu 鲁谷街道SubdistrikNegaraRepublik Rakyat TiongkokMunisipalitasBeijingDistrikDistrik ShijingshanDivisi tingkat desa22 komunitas perumahanZona waktuUTC+8 (Waktu Standar Tiongkok) Subdistrik Lugu (Hanzi: 鲁谷街道; Pinyin: Lǔ gǔ jiēdào) merupakan pusat administrasi Distrik Shijingshan, Beijing, Tiongkok dan saat ini mengelola 22 komunitas perumahan yang berada di bawah yurisdiksinya.[1][2] Referensi ^ Templat:PRC admin/ref sgc ^ 中共北京市�...

 

Pastoral lease in Queensland, Australia Wellshot Stationclass=notpageimage| Location in Queensland Clearing Sale at Wellshot 1947 Buggy Competitors at Longreach Show Wellshot Station is a pastoral lease that operates as a sheep station. It is located about 45 kilometres (28 mi) south of Ilfracombe and 175 kilometres (109 mi) north of Jundah in Queensland, Australia. History The station was established in 1872 when Alexander Buchanan acquired 1,000,000 acres (4,047 km2) of ...

Swedish footballer This article uses bare URLs, which are uninformative and vulnerable to link rot. Please consider converting them to full citations to ensure the article remains verifiable and maintains a consistent citation style. Several templates and tools are available to assist in formatting, such as reFill (documentation) and Citation bot (documentation). (September 2022) (Learn how and when to remove this template message) Mattias Jonson Personal informationFull name Olof Mattias Jon...

 

Big Fat LiarBig Fat Liar film posterSutradaraShawn LevyProduserBrian RobbinsDan SchneiderDitulis olehDan SchneiderBrian RobbinsPemeranFrankie MunizPaul GiamattiAmanda BynesAmanda Detmer Donald FaisonPenata musikChristophe BeckDouglas Romayne (source music)DistributorUniversal PicturesTanggal rilis8 Februari 2002 (USA)Durasi88 min.BahasaEnglishAnggaranUS$15,000,000 Big Fat Liar adalah film bergenre komedi Amerika Serikat yang dirilis pada tahun 2002. Film ini dibintangi oleh Frankie Muni...

 

Anti-Soviet guerrilla movements Polish anti-communist partisans in 1947. Anti-Soviet partisans may refer to various resistance movements that opposed the Soviet Union and its satellite states at various periods during the 20th century. During Russian Civil War and Interwar Period Basmachi movement Green armies August Uprising Forest Guerrillas Revolutionary Insurgent Army of Ukraine During Second World War and its aftermath Chechen rebels Cursed soldiers (Poland) Guerrilla war in the Baltic s...

Bak kut tehTampilan dekat bak kut tehTempat asalFujian, Tiongkok, Malaysia,[1][2][3][4] Singapura (Versi Tiociu)[5]DaerahKawasan penutur bahasa Hokkian dan Tiociu di Malaysia, Singapura dan Kepulauan Riau (Indonesia)[6]Masakan nasional terkaitMalaysia, SingapuraBahan utamaIga babi, kaldu kaya rempah daun dan bumbu rempah (termasuk bunga lawang, kayu manis, cengkih, dang gui, biji adas dan bawang putih)VariasiHokkian dan TiociuSunting kotak ...

 

The oldest college in Mymensingh, Bangladesh For the college with the same name in Kolkata, See Anandamohan College,Kolkata Ananda Mohan Collegeআনন্দ মোহন কলেজLogo of Ananda Mohan CollegeFormer namesMymensingh Institution City Collegiate School Mymensingh City College Mymensingh CollegeMottoজ্ঞানের জন্য আসো, সেবার জন্য বেরিয়ে যাও (Bangla) Translation: Come for knowledge, go for hospitalityTypePublic G...

 

Edmund P. GainesGaines berseragam, pada sekitar tahun 1845Lahir(1777-03-20)20 Maret 1777Culpeper County, Virginia, Amerika SerikatMeninggal6 Juni 1849(1849-06-06) (umur 72)New Orleans, Louisiana, Amerika SerikatDikebumikanChurch Street Graveyard,Mobile, Alabama, Amerika SerikatPengabdian United StatesDinas/cabangUnited States ArmyLama dinas1799–18001801–1849Pangkat Brevet Mayor JenderalPerang/pertempuranPerang 1812Peperangan SeminolePerang Elang HitamPeerang Meksiko–Ameri...

Temperature and pressure instrument For other uses, see Autoclave (disambiguation). AutoclaveCutaway illustration of a jacketed rectangular-chamber autoclaveUsesSterilizationInventorCharles ChamberlandRelated itemsWaste autoclave Cutaway illustration of a cylindrical-chamber autoclave An autoclave is a machine used to carry out industrial and scientific processes requiring elevated temperature and pressure in relation to ambient pressure and/or temperature. Autoclaves are used before surgical...

 

Berikut ini adalah daftar konser dan acara JKT48: Catatan: Bidang berwarna merah muda ( ) dan bertulisan yang dicoret menandakan bahwa ada jadwal-jadwal penampilan JKT48 yang dibatalkan. Konser atau Acara JKT48 [2014.03.15] JKT48 5th Single Flying Get Launching Concert (Balai Kartini Nusa Indah Theatre) [2014.06.11] JKT48 6th Single Gingham Check Launching Concert (Balai Kartini) [2015.06.13] JKT48 Live in Concert - JKT48 Ada Banyak Rasa, Pilih Suka Rasa Apa? [2016.05.07] The Untold Stor...

 

جزء من سلسلة مقالات سياسة فلسطينفلسطين الدستور القانون الأساسي الفلسطيني (الدستور) الميثاق الوطني حقوق الإنسان السلطة التنفيذية الرئيس محمود عباس مجلس الوزراء الفلسطيني رئيس الوزراء محمد اشتية السلطة التشريعية المجلس الوطني الفلسطيني المجلس التشريعي الفلسطيني السلطة �...

密西西比州 哥伦布城市綽號:Possum Town哥伦布位于密西西比州的位置坐标:33°30′06″N 88°24′54″W / 33.501666666667°N 88.415°W / 33.501666666667; -88.415国家 美國州密西西比州县朗兹县始建于1821年政府 • 市长罗伯特·史密斯 (民主党)面积 • 总计22.3 平方英里(57.8 平方公里) • 陸地21.4 平方英里(55.5 平方公里) • ...

 

Cari JodohSingel oleh Wali Banddari album Cari JodohDirilis2009Direkam2009GenreHard rock, Pop melayuLabelNagaswaraPenciptaApoy Cari Jodoh adalah lagu dari band Wali dan masuk dalam album kedua mereka Cari Jodoh. Lagu ini dirilis sebagai single pertama dari album. Lagu ini ditulis oleh Apoy dan mencapai posisi 1 di Inbox, Dahsyat dan MTV Ampuh. Lagu ini masuk nominasi untuk Lagu Terdahsyat di Dahsyatnya Awards 2010 tetapi kalah dari lagunya Ungu, Hampa Hatiku. Di Inbox Awards 2009 lagu ini mem...

 

Claude Louis Berthollet Claude Louis Berthollet (Talloires, 9 dicembre 1748 – Arcueil, 6 novembre 1822) è stato un chimico e scienziato francese. Indice 1 Biografia 2 Opere 3 Araldica 4 Bibliografia 5 Altri progetti 6 Collegamenti esterni Biografia Statua eretta ad Annecy Inizia gli studi al collegio di Annecy per poi frequentare l'Università degli Studi di Torino dove si laurea nel 1770. Dopo quattro anni trascorsi in Savoia si trasferisce a Parigi dove frequenta il laboratorio del Palai...

Federal Constitution of Malaysia Federal Constitution of Malaysia Perlembagaan Persekutuan MalaysiaThe Federal Constitution reprint 2020OverviewJurisdiction MalaysiaRatified27 August 1957SystemFederal parliamentary constitutional monarchyGovernment structureBranchesThree (Executive, Legislature and Judiciary)Head of stateYang Di-Pertuan AgongChambersTwo (Dewan Negara and Dewan Rakyat)FederalismFederal[citation needed]SignatoriesDelegates of the Reid Commission and later of the Co...

 

42nd Prime Minister of the Netherlands His ExcellencyJelle ZijlstraZijlstra in 1966Prime Minister of the NetherlandsIn office22 November 1966 – 5 April 1967MonarchJulianaDeputyJan de Quay Barend BiesheuvelPreceded byJo CalsSucceeded byPiet de JongPresident of De Nederlandsche BankIn office1 May 1967 – 1 January 1982Preceded byMarius HoltropSucceeded byWim DuisenbergMember of the Social and Economic CouncilIn office10 May 1967 – 18 December 1981ChairmanJan de P...