Цифровой детокс

Медиаведение
Понятия
Исследователи
Направления использования
Учреждения

Цифрово́й дето́кс (англ. Digital detox) — временный сознательный отказ от использования смартфонов, компьютеров, планшетов и других устройств с целью снятия стресса, погружения в реальное общение, творчество, сон или работу[1][2].

С понятием цифрового детокса тесно связано понятие «медиаскетика» — (греч. ασκεσις — «упражнение») — образ жизни, характеризующийся пониманием новейших средств коммуникации и разумным использованием их для человеческой жизни; понимание механизмов рекламы, медиа и новейших интернет-технологий для обретения самосознания в новом мире.

Среда возникновения цифрового детокса

Появление концепции цифрового детокса связывается с изменениями, происходящими в обществе. Это реакция на всё возрастающие объёмы информации, в которых всё сложнее разобраться, сопровождающаяся и зависимостью человека от поглощения информации. Из-за сближения сферы online и offline онлайновые алгоритмы стали сильнее и заметнее влиять на социум. Большинство людей не представляют свою жизнь без социальных сетей и Интернета.

Появляются такие явления, как номофобия (англ. no mobile phobia) — страх остаться без мобильного телефона, фаббинг (от англ. phone «телефон» и англ. snubbing «пренебрежительное отношение») — привычка отвлекаться на мобильные устройства вместо того, чтобы поддерживать разговор с собеседником, экранный вуайеризм — наблюдение за личной жизнью людей через подглядывание за их экранами в общественном транспорте, офисе или дома.

В условиях высоконагруженной техносреды некоторые люди стали желать временно ограничить свою зависимость от цифровых каналов информации и изменить свои отношения с технологическими устройствами.

Правила цифрового детокса

Дмитрий Соловьев, исследователь компании «Радость понимания», один из участников группы исследователей «Go for digital detox», занимающейся вопросами цифрового детокса и медиаскетизма, предлагает следующие правила цифрового детокса:

  1. Настройте свои цифровые каналы: отфильтруйте новостные каналы, избавившись от ненужных сайтов, без которых можно легко обойтись, перестаньте читать новости бессознательно.
  2. Устраивайте Local Detox: возьмите за правило проводить определённое время в семье без телефона. Важно: обязательно спланируйте, чем Вы будете заниматься во время Local Detox.
  3. Относитесь к информации, как к ресурсу.
  4. Следите за «экологией своего технического устройства»: очень важно сохранять логику и принципы расположения иконок, интерфейса.
  5. Учитесь сосредотачиваться: делайте упражнения на концентрацию внимания и отказ от технологий. Выделите себе специальное время, когда вы не отвлекаетесь на проверку почты, телефона, социальных сетей и занимаетесь концентрацией.
  6. Пользуйтесь программами для концентрации внимания.
  7. Собирайте информацию, а не распыляйте её: пользуйтесь дополнительными инструментами (например, тэгирование) или сервисами для хранения заметок, чтобы собирать информацию и иметь возможность вернуться к ней.
  8. Изучайте теорию, как работают алгоритмы, сетевые структуры и системы. Они оказывают большое влияние на Вашу жизнь.
  9. Не забывайте о физическом мире, о теле, о дыхании, перерывах во время работы за компьютером.
  10. Не забывайте об аналоговом творчестве[3].

Социальные проявления цифрового детокса

Программы для детокса

Увеличивается популярность различных Digital detox-программ: device-free собраний, воркшопов, летних лагерей, туристических пакетов и пр.

Например, созданная в 2011 году организация «Digital detox» предлагает целую серию различных мероприятий, направленных на «создание гармонии в цифровую эру»: начиная от йоги, игр, танцевальных вечеров и заканчивая корпоративными вечеринками без использования цифровых девайсов. Их девиз: «Отключись, чтобы подключиться вновь»[4].

Национальный день отключения

Национальный день отключения (National day of unplugging) проводится в США. В этот день люди не пользуются компьютерами, чтобы заняться чем-либо другим. Сообщить всему миру о своём опыте отключения можно через сайт, заполнив шаблон и сфотографировавшись[5].

Цифровой детокс в туризме

Тренд цифрового детокса стал очень быстро популярен в туристической сфере. Например, сайт Сент-Винсент и Гренадины, в рамках своей программы цифрового детокса, призывает туристов оставить дома все технические устройства и, пребывая на островах, насладиться простыми удовольствиями жизни без мобильных телефонов и гаджетов. Их туристический пакет цифрового детокса включает в себя отправляемую заранее специальную брошюру, в которой подробно объяснено, как обходиться без технологий во время путешествия[6].

Услуга «Отключись» в отеле Кинси в пригороде Вашингтона предоставляет посетителям возможность оставить свои компьютеры, планшеты и смартфоны на ресепшен. Работники отеля хранят устройства у себя до конца пребывания клиента[7].

Цифровой детокс в рекламе и «войне брендов»

Цифровой детокс стал также весьма распространенным трендом в маркетинговой среде. Вместо напоминаний о том, как важно быть в курсе всех новостей и оставаться на связи, в кампаниях многих брендов появилась обратная тенденция.

Например, сеть ресторанов быстрого питания Burger King предлагала бесплатный воппер каждому, кто удалит через специальное приложение 10 своих друзей и сообщит об этом в Facebook[8].

Компания Coca-Cola сняла ролик о том, что люди вокруг всё больше погружаются в виртуальную реальность и теряют связь с окружающим миром. Coca-Cola, по утверждению авторов, возвращает людей в реальность и дает повод для общения в реальном мире[9].

Агентство JWT организовало для KitKat в городах специальные лавочки, вокруг которых отсутствует вай-фай. На лавочках можно спокойно поболтать и перекусить шоколадкой[5].

Критика

Алексис Мэдригал, американский журналист и редактор «The Atlantic» сравнивает летний лагерь цифрового детокса «Camp Grounded» и его идеи со сторонниками движения Back-to-the-land («Назад к земле») 1960-х годов, которые считали, что смена традиционных источников энергии на солнечные изменит их души, а также с последователями «нового натурализма» с идеями отказа от стремления к достижениям, конкуренции, технологиям и приобщения к природе. По мнению Алексиса, эти мысли так же утопичны и бессмысленны, как и цифровой детокс. Во-первых, отказавшись от технологий, один человек не решит проблему их несовершенства, так же как и отказ от еды, наполненной добавками, не решает мировых сельскохозяйственных проблем. Недостаточно просто знать, что «что-то не так», нужно выяснить причину этого и действовать совместно, основываясь на конструктивной критике. Во-вторых, согласно Алексису, человек сам по себе является существом несовершенным, поэтому так или иначе будет поддаваться каким-либо зависимостям: будь-то алкоголь, сплетни или же интернет-зависимость. Устранив одну из них, человечество вовсе не станет лучше[10].

Писательница Дженни Оделл указывает на то, что идею «цифрового детокса» поглотила концепция капиталистической продуктивности, которая предполагает, что после «отключения» люди смогут отдавать ещё больше сил работе[11].

Примечания

  1. ↑ digital detox. Oxford Dictionaries[англ.]. Дата обращения: 29 ноября 2018. Архивировано из оригинала 20 января 2019 года.
  2. ↑ Syvertsen, Trine; Enli, Gunn. Digital detox: Media resistance and the promise of authenticity (англ.) // Convergence : journal. — 2019. — 16 May. — P. 1354856519847325. — ISSN 1354-8565. — doi:10.1177/1354856519847325.
  3. ↑ 10 правил Digital Detox. Дата обращения: 24 октября 2014. Архивировано 24 октября 2014 года.
  4. ↑ Digital detox. Disconnect to reconnect. Дата обращения: 24 октября 2014. Архивировано 25 октября 2014 года.
  5. ↑ 1 2 Соловьев Д. Digital Detox — обзор тренда Архивная копия от 22 декабря 2014 на Wayback Machine // Cossa, 11.06.2013
  6. ↑ Digital Detox in St. Vincent and the Grenadines. Дата обращения: 24 октября 2014. Архивировано из оригинала 9 ноября 2014 года.
  7. ↑ The Rise of Digital Detox. Дата обращения: 1 октября 2017. Архивировано 14 февраля 2017 года.
  8. ↑ Whopper Sacrifice video by crispin porter + bogusky. Дата обращения: 1 октября 2017. Архивировано 30 ноября 2017 года.
  9. ↑ Coca-Cola Avatar. Дата обращения: 1 октября 2017. Архивировано 3 июля 2017 года.
  10. ↑ 'Camp Grounded,' 'Digital Detox,' and the Age of Techno-Anxiety. Дата обращения: 1 октября 2017. Архивировано 31 января 2018 года.
  11. ↑ Jenny Odell. The Impossibility of Retreat // How to Do Nothing. — Melville House Publishing, 2019. — ISBN 9781612197500.

Read other articles:

Jordon Ibe

Jordon Ibe Ibe dengan Liverpool pada 2012Informasi pribadiNama lengkap Jordon Ashley Femi Ibe[1]Tanggal lahir 8 Desember 1995 (umur 28)Tempat lahir Bermondsey, InggrisTinggi 1,76 m (5 ft 9+1⁄2 in)Posisi bermain Pemain SayapKarier junior2003–2007 Charlton Athletic2007–2011 Wycombe Wanderers2012 LiverpoolKarier senior*Tahun Tim Tampil (Gol)2011–2012 Wycombe Wanderers 7 (1)2012–2016 Liverpool 41 (1)2014 → Birmingham City (pinjaman) 11 (1)2014–2015 �...

 

Kapal tempur kelas Sovetsky Soyuz

Kapal tempur kelas Sovetsky Soyuz (Project 23, dibahasa Rusia : Советский Союз Uni Soviet) juga dikenal dengan nama Republik Stalin merupakan kelas kapal tempur buatan Uni Soviet mulai dibuat pada tahun 1930 tapi tidak pernah melihat aksi. Uni Soviet membangun kapal-kapal tempur ini untuk merespon Kapal tempur kelas Bismarck yang dibangun oleh Jerman. Hanya 4 lambung dari 15 yang direncanakan melihat konstruksi pada tahun 1940. Namun, sayangnya tidak ada satu unit pun dari k...

 

Abdelmalik Lahoulou

Algerian athlete (born 1992) Abdelmalik LahoulouLahoulou at the 2016 OlympicsPersonal informationBorn7 May 1992 (1992-05-07) (age 31)[1]Jijel, AlgeriaHeight183 cm (6 ft 0 in)[1]Weight72 kg (159 lb)SportCountryAlgeriaSportAthleticsEvent400 m hurdles / 4x400 m RelayAchievements and titlesHighest world rankingFinalist at the 2019 IAAF World Athletics Championships - DohaPersonal best48.39 (2019) Medal record Men's Athletics Representing  Al...

2022 Kentucky elections

U.S. election 2022 Kentucky elections← 20202023 → Elections in Kentucky Federal government Presidential elections 1792 1796 1800 1804 1808 1812 1816 1820 1824 1828 1832 1836 1840 1844 1848 1852 1856 1860 1864 1868 1872 1876 1880 1884 1888 1892 1896 1900 1904 1908 1912 1916 1920 1924 1928 1932 1936 1940 1944 1948 1952 1956 1960 1964 1968 1972 1976 1980 1984 1988 1992 1996 2000 2004 2008 2012 2016 2020 2024 Presidential primaries Democratic 2000 2004 2008 2012 2016 2020 20...

 

Jayamma Bandari

Jayamma BandariBornc. 1978Nalgonda, Telangana, IndiaNationalityIndianKnown forhelping sex workers in HyderabadSpouseyesChildrendaughter Jayamma Bandari (born c. 1978) is an Indian former sex worker turned social worker. In 2018 she was awarded the Nari Shakti Puraskar. In 2011 she founded an organisation which supports sex workers and their children with choices. Life Bandari was born in Nalgonda in about 1978. She became an orphan when she was three[1] and an uncle became her gu...

 

Società Sportiva delle Signe 1938-1939

Questa voce sull'argomento stagioni delle società calcistiche italiane è solo un abbozzo. Contribuisci a migliorarla secondo le convenzioni di Wikipedia. Segui i suggerimenti del progetto di riferimento. Voce principale: Società Sportiva Signa 1914. Società Sportiva delle SigneStagione 1938-1939Sport calcio SquadraSocietà Sportiva Signa 1914 Allenatore Otello Cintelli Presidente Pasquale Poccianti Serie C5º posto nel girone E. 1937-1938 1939-1940 Si invita a seguire il modello di ...

Nikon 1-mount

Digital camera lens mount Nikon 1-mountTypeBayonetTabs3 The Nikon 1-mount is a type of interchangeable lens mount developed by Nikon for its Nikon CX format mirrorless interchangeable-lens cameras. The 1-mount was first introduced on the Nikon 1 series in 2011, and features a bayonet mount. Nikon 1 V1 with Nikkor VR 10-100mm f/4.5-5.6 PD-Zoom and ME-1 stereo microphone in HD-video use Compatibility to Nikon F-mount The F-mount adapter FT1 enables the use of all F-mount lenses especially with ...

 

1820 en science

Chronologies Données clés 1817 1818 1819  1820  1821 1822 1823Décennies :1790 1800 1810  1820  1830 1840 1850Siècles :XVIIe XVIIIe  XIXe  XXe XXIeMillénaires :-Ier Ier  IIe  IIIe Chronologies géographiques Afrique Afrique du Sud, Algérie, Angola, Bénin, Botswana, Burkina Faso, Burundi, Cameroun, Cap-Vert, République centrafricaine, Comores, République du Congo, République démocratique du Congo, Côte d'Ivoire, Djibouti, Égyp...

 

2016年美國總統選舉

2016年美國總統選舉 ← 2012 2016年11月8日 2020 → 538個選舉人團席位獲勝需270票民意調查投票率55.7%[1][2] ▲ 0.8 %   获提名人 唐納·川普 希拉莉·克林頓 政党 共和黨 民主党 家鄉州 紐約州 紐約州 竞选搭档 迈克·彭斯 蒂姆·凱恩 选举人票 304[3][4][註 1] 227[5] 胜出州/省 30 + 緬-2 20 + DC 民選得票 62,984,828[6] 65,853,514[6]...

The World Contamination Tour

2010–12 concert tour by My Chemical Romance The World Contamination TourTour by My Chemical Romance(Left to right) Frank Iero, Mikey Way, Gerard Way & Ray Toro at the Nottingham Capital FM Arena, February 19, 2011Associated albumDanger Days: The True Lives of the Fabulous KilljoysStart dateOctober 23, 2010End dateMay 12, 2012Legs7No. of shows41 in North America48 in Europe4 in Japan9 in Oceania102 in totalMy Chemical Romance concert chronology The Black Parade World Tour(2007–2008) Th...

 

Problèmes du prix du millénaire

Les problèmes du prix du millénaire sont un ensemble de sept défis mathématiques réputés insurmontables, posés par l'Institut de mathématiques Clay en 2000. La résolution de chacun des problèmes est dotée d'un prix d'un million de dollars américains offert par l'institut Clay. En 2024, six des sept problèmes demeurent non résolus. Description générale Chacun des défis consiste à : soit démontrer, soit infirmer, une hypothèse ou une conjecture qui n'a été ni confirm�...

 

Human factors in diving equipment design

Influence of the interaction between the user and the equipment on design Neutrally buoyant diver with weight and centre of buoyancy aligned for level trim: The static moments of buoyancy and weight keep the diver horizontal at constant depth, and fin thrust can be aligned with direction of motion for best efficiency. Human factors in diving equipment design are the influences of the interactions between the user and equipment in the design of diving equipment and diving support equipment. Th...

WGBB

This article includes a list of general references, but it lacks sufficient corresponding inline citations. Please help to improve this article by introducing more precise citations. (August 2012) (Learn how and when to remove this message) Radio station in New York, United StatesWGBBFreeport, New YorkUnited StatesBroadcast areaNassau CountyFrequency1240 kHzProgrammingLanguage(s)Chinese, English, and SpanishFormatBrokered programmingOwnershipOwnerWGBB AM, Inc.HistoryFirst air date1924;&#...

 

Dewan pastoral

Artikel ini sebatang kara, artinya tidak ada artikel lain yang memiliki pranala balik ke halaman ini.Bantulah menambah pranala ke artikel ini dari artikel yang berhubungan atau coba peralatan pencari pranala.Tag ini diberikan pada Oktober 2016. Dewan pastoral (bahasa Latin: consilium pastorale) merupakan himpunan atau badan konsultatif dalam paroki dan keuskupan Gereja Katolik Roma, yang fungsinya adalah memberikan saran mengenai hal-hal pastoral kepada uskup diosesan atau pastor (imam) p...

 

Associazione Sportiva L'Aquila 1980-1981

Voce principale: Associazione Sportiva L'Aquila. Associazione Sportiva L'AquilaStagione 1980-1981Sport calcio Squadra L'Aquila Allenatore Carlo Orlandipoi Giorgio Bettinipoi Tiberipoi Danilo Perlipoi Carlo Orlandipoi Giorgio Bettini Presidente Luigi Galeota Serie C213ª Coppa Italia Semiprofessionisti? Maggiori presenzeCampionato: Verdecchia (34) Miglior marcatoreCampionato: Militello (8) 1979-1980 1981-1982 Si invita a seguire il modello di voce Questa voce raccoglie le informazioni ri...

Cape Fold Belt

Paleozoic fold and thrust belt in South Africa Map of the Western Cape, showing the main Cape Fold Mountain ranges. The Cape Fold belt is not part of the Great Escarpment shown in blue: the Roggeveld, Nuweveld and Sneeuberg mountains. They are geographically and geologically distinct from the Cape Fold Mountains. The remaining named mountain ranges, to the south and southwest of the Escarpment, are all part of the Cape Fold Belt, which extends to the east as far as Port Elizabeth, about 150&...

 

DBR

Эта статья — о корабельной РЛС. Об одноименной авиационной РЛС см. ASTOR. DBR blank300.png|1px]]Расположение антенн радара на радиорубке островной надстройки суперавианосца «Джеральд Форд» Основная информация Тип корабельная РЛС Страна  США Производитель Raytheon, Lockheed Mar...

 

Hungarian Revolution of 1956

Citizen rebellion in Communist Hungary repressed by the Soviet Union Hungarian Revolution of 1956Part of the Cold WarThe Hungarian flag (1949–1956) with the communist coat of arms cut out as a revolutionary symbolDate23 June – 11 November 1956 (1956-06-23 – 1956-11-11)23 October – 4 November 1956 (1956-10-23 – 1956-11-04) (main phase)LocationHungaryResult Soviet invasion and victory Revolution repressedBelligerents  So...

Lesotho aux Jeux olympiques d'été de 2008

Cet article est une ébauche concernant les Jeux olympiques et le Lesotho. Vous pouvez partager vos connaissances en l’améliorant (comment ?) selon les recommandations des projets correspondants. Si ce bandeau n'est plus pertinent, retirez-le. Cliquez ici pour en savoir plus. Cet article ne cite pas suffisamment ses sources (mai 2023). Si vous disposez d'ouvrages ou d'articles de référence ou si vous connaissez des sites web de qualité traitant du thème abordé ici, merci de comp...

 

Postal codes in the Netherlands

2-digit postcode areas Netherlands (defined through the first two postcode digits) Postal codes in the Netherlands, known as postcodes, are alphanumeric, consisting of four digits followed by two uppercase letters. The letters 'F', 'I', 'O', 'Q', 'U' and 'Y' were originally not used for technical reasons, but almost all existing combinations are now used as these letters were allowed for new locations starting 2005. The letter combinations 'SS', 'SD' and 'SA' are not used because of their as...