Физкультминутка

Физкультмину́тка (разг. уменьш., от мину́та физкульту́ры, физкульту́рная мину́та) — школьный вид физических упражнений[1]. Состоит из пробуждающих, взбадривающих упражнений (потягивания, упражнения, ускоряющие кровообращение и учащающие дыхание)[2].

Школьные учителя заметили, что когда школьники теряют внимательность, то зевают и потягиваются. В этот момент разумно производить «физкультминутку», чтобы вернуть учеников в учебный процесс и повысить эффективность обучения[1].

Позднее было решено внедрить «физкультминутки» на производство[2][3] (черчение, бухгалтерия).

Уменье самому составить, обосновать и провести три «физкультминутки» по пять минут с группой на производстве входило в сдачу умений физкультурного комплекса на получение значка «Готов к труду и обороне» II ступени 1932 года.

Комплекс

Один из возможных вариантов комплекса упражнений «физкультминутки» в школе был предложен московским физкультурником Б. А. Проппером[1][4]:

  1. Потягивание выпрямленными руками вверх, сидя за партой.
  2. Выгибание груди, оперевшись о спинку стула.
  3. Вращения туловища («винт»), сидя за партой.
  4. Наклоны туловища в стороны («маятник»), сидя за партой.
  5. Сидя за партой, вытягивание ног, движения стопами, сгибание ног.

В искусстве

  • В фильме 1978 года «Уходя — уходи» показана «физкультминутка» в бухгалтерии.

См. также

Примечания

  1. ↑ 1 2 3 Дюперрон Г. А., Теория физической культуры, Ленинград, 1930, стр. 255.
  2. ↑ 1 2 1936, БСЭ, статья «Физическая культура», стр. 311.
  3. ↑ Дюперрон Г. А., Теория физической культуры, Ленинград, 1930, стр. 256.
  4. ↑ Журнал «Физкультура и спорт» №1 от 5 января 1929 года, статья «Физкультминутки в школе» автора Вл. Проппера, стр. 3

Литература

Read other articles:

I'm Not Dead

I'm Not DeadAlbum studio karya P!nkDirilis4 April 2006 (2006-04-04)GenrePop rock, dance-rock, electro rockDurasi54:07LabelLaFace, ZombaProduserMax Martin, Billy Mann, MachoPsycho, Christopher Rojas, Butch Walker, Lukasz Gottwald, Josh Abraham, Pink (Produser Eksekutif)Kronologi P!nk Try This(2003)Try This2003 I'm Not Dead(2006) Funhouse(2008)Funhouse2008 Templat:Extra album cover 2 Singel dalam album I'm Not Dead Stupid GirlsDirilis: 7 Februari 2006 Who KnewDirilis: 8 Mei 2006 U ...

 

Alexander Hamilton (Ceracchi)

Marble bust by Giuseppe Ceracchi Alexander HamiltonCeracchi's original bust of Hamilton, Alexander Hamilton, on display at Crystal Bridges Museum of American Art in Bentonville, ArkansasArtistGiuseppe CeracchiYear1794 (1794)TypeSculptureMediumWhite marbleSubjectAlexander HamiltonDimensions63.5 cm × 35.6 cm × 30.5 cm (25.0 in × 14.0 in × 12.0 in) Alexander Hamilton is a marble bust portrait of American Founding Fath...

 

La Marsigliese

Disambiguazione – La Marseillaise rimanda qui. Se stai cercando altri significati, vedi La Marseillaise (disambigua) o La Marsigliese (disambigua). La Marsigliese inno nazionale francese Dati generali Nazione  Francia Previgenza 1795-1799 Adozione 14 febbraio 1879[1] Lingue francese Componimento poetico Titolo (FR) Chant de guerre pour l'Armée du Rhin Autore Rouget de Lisle Epoca 26 aprile 1792 Struttura Strofe sette doppie quartine di novenari seguite da un disti...

David Quammen

American science and nature writer (born 1948) David QuammenBorn (1948-02-24) February 24, 1948 (age 76)Cincinnati, Ohio, U.S.Alma materYale University (BA)University of Oxford (BLitt)[1]GenreNon-fictionSpouseBetsy Gaines QuammenWebsitedavidquammen.com David Quammen (born February 24, 1948) is an American writer focusing on science, nature, and travel. He is the author of fifteen books. Quammen's articles have appeared in Outside, National Geographic, Harper's Magazine, Roll...

 

Daftar sungai di Gorontalo

Peta Gorontalo dan Sulawesi Utara Berikut ini adalah daftar sungai yang mengalir di wilayah provinsi Gorontalo:[1] Menurut abjad Sungai Marisa Sungai Paguyaman Sungai Bone Lihat pula Daftar daerah aliran sungai di Indonesia Daftar sungai di Indonesia Daftar sungai di Sulawesi Wilayah sungai Referensi ^ Map of Indonesia. Peta Indonesia. Wawasan Nusantara. CV. Indo Prima Sarana. Accessed 29 Juli 2017. lbsSungai di provinsi Gorontalo Marisa Paguyaman Randangan

 

Interlingua

Constructed language For other uses, see Interlingua (disambiguation). Not to be confused with Interlingue, Interlanguage, ApI Interlingua, or Interlingual machine translation. InterlinguainterlinguaLogoPronunciation[inteɾˈliŋɡwa]Created byInternational Auxiliary Language AssociationDate1951Setting and usageScientific registration of international vocabulary; international auxiliary languageUsersA few hundred (2007)[1]PurposeInternational auxiliary language Inter...

ソー (オー＝ド＝セーヌ県)

Sceaux 行政国 フランス地域圏 (Région) イル＝ド＝フランス地域圏県 (département) オー＝ド＝セーヌ県郡 (arrondissement) アントニー郡小郡 (canton) 小郡庁所在地INSEEコード 92071郵便番号 92330市長（任期） フィリップ・ローラン（2008年-2014年）自治体間連合 (fr) メトロポール・デュ・グラン・パリ人口動態人口 19,679人（2007年）人口密度 5466人/km2住民の呼称 Scéens地理座標 北緯48度4...

 

Benny Morris

Pour les articles homonymes, voir Morris. Benny MorrisBenny MorrisBiographieNaissance 8 décembre 1948 (75 ans)Ein HaHoreshNom dans la langue maternelle בני מוריסNationalité israélienneDomicile IsraëlFormation Université hébraïque de JérusalemUniversité de CambridgeActivités Historien, journaliste, professeur d'universitéAutres informationsA travaillé pour Université Ben Gourion du NéguevChaire ProfesseurMouvement Nouveaux Historiens israéliensmodifier - modifier l...

 

李光耀之死

李光耀逝世及葬礼李光耀（1923年－2015年）日期2015年3月23日－2015年3月29日地点新加坡斯里淡马锡（私人守灵）新加坡国会大厦（民众瞻仰）新加坡国立大学文化中心（国葬）万礼火葬场（英语：Mandai Crematorium and Columbarium）（火葬）网站www.rememberingleekuanyew.sg 2015年3月23日凌晨3時18分（新加坡標準時間），新加坡建国后首任总理、前內閣资政和执政人民行动党首任秘书长李光�...

List of protected areas of Aarhus Municipality

This list of protected areas in Aarhus Municipality lists protected areas in Aarhus Municipality, Denmark. Three protections in the municipality are shared with adjacent Skanderborg Municipality. Aarhus Municipality holds a total of four Natura2000 in-land protections of international importance.[1] There is also a sea-area Natura2000 protection in the Bay of Aarhus at the Mejlflak reef. Of the other protections within the municipality, most of the older ones are grounded in attempts...

 

Vinča-Belo Brdo

Vinča-Belo BrdoВинча-Бело брдоSitus Vinča-Belo BrdoLokasiVinča, SerbiaKoordinat44°45′43″N 20°37′23″E / 44.76194°N 20.62306°E / 44.76194; 20.62306Koordinat: 44°45′43″N 20°37′23″E / 44.76194°N 20.62306°E / 44.76194; 20.62306JenisPermukimanLuas10 ha (25 ekar)SejarahDidirikanSekitar 5700 SMPeriodeNeolitikum, Zaman Tembaga, Zaman Perunggu, Zaman Besi, Abad PertengahanBudayaStarčevo, Vinča, Bodrogkereszt�...

 

خدرنق إفريقي

هذه المقالة تحتاج للمزيد من الوصلات للمقالات الأخرى للمساعدة في ترابط مقالات الموسوعة. فضلًا ساعد في تحسين هذه المقالة بإضافة وصلات إلى المقالات المتعلقة بها الموجودة في النص الحالي. (فبراير 2023) اضغط هنا للاطلاع على كيفية قراءة التصنيف خدرنق أفريقي المرتبة التصنيفية نوع...

Japanese entry into World War I

Japan entered World War I as a member of the Allies on 23 August 1914, seizing the opportunity of Imperial Germany's distraction with the European War to expand its sphere of influence in China and the Pacific. There was minimal fighting. Japan already had a military alliance with Britain, but that did not obligate it to enter the war. It joined the Allies in order to make territorial gains. It acquired Germany's scattered small holdings in the Pacific and on the coast of China. The other Al...

 

The Clansman: A Historical Romance of the Ku Klux Klan

Book by Thomas Dixon The Clansman redirects here. For other uses, see Clansman. The Clansman AuthorsThomas Dixon Jr.LanguageEnglishGenreLost Cause myth, pseudohistoryPublication date1905 The Clansman: A Historical Romance of the Ku Klux Klan is a novel published in 1905, the second work in the Ku Klux Klan trilogy by Thomas Dixon Jr. (the others are The Leopard's Spots and The Traitor). Chronicling the American Civil War and Reconstruction era from a pro-Confederate perspective, it presents t...

 

Wilson (1944 film)

1944 film by Henry King WilsonFilm posterDirected byHenry KingWritten byLamar TrottiProduced byDarryl F. ZanuckStarring Alexander Knox Charles Coburn Geraldine Fitzgerald Thomas Mitchell Ruth Nelson Sir Cedric Hardwicke Vincent Price William Eythe Mary Anderson CinematographyLeon ShamroyEdited byBarbara McLeanMusic byAlfred NewmanColor processTechnicolorDistributed by20th Century-FoxRelease date August 1, 1944 (1944-08-01) Running time154 minutesCountryUnited StatesLanguageEngl...

Cessna 421

Cessna 421 Golden Eagle merupakan pengembangan dari Cessna 411, pesawat ringan angkut pribadi sayap rendah (low wing) bermesin ganda sebelumnya. Perbedaan utama antara dua model adalah bahwa 421 bertekanan.[1] Referensi ^ Demand Media (2009). The Cessna 421 & 414. Diakses tanggal 2009-11-04.  Taylor, John W.R. (editor). Jane's All The World's Aircraft 1976–77. London:Jane's Yearbooks, 1976. ISBN 0-354-00538-3. Taylor, John W. R. Jane's All The World's Aircraft 1982–83. L...

 

Hinduism in Malaysia

Malaysian HindusArulmigu Balathandayuthapani Temple, Penang is a South Indian-style Hindu temple in Malaysia.Total population1.97 million (2020 est.) [1] 1.79 million (2011 census)ReligionsHinduismLanguagesLiturgicalOld Tamil and SanskritPredominant Tamil Minority Telugu, Malayalam, Nepali, Bengali, Balinese, Chinese, Iban, Chitty MalayNational language Bahasa MalaysiaHinduism by country Africa Algeria Angola Benin Botswana Burkina Faso Burundi Cameroon Cape Verde Central African Rep...

 

Nez Perce Chief (sternwheeler)

News item on Nez Perce Chief from the Walla Walla Statesman, December 25, 1868 History NameNez Perce Chief OwnerOregon Steam Navigation Company[1] In service1863 (built at Celilo, Oregon) Out of service1874[1] IdentificationUS registry #18399[1] FateDismantled General characteristics Typeinland shallow-draft passenger/freighter, all wooden construction Tonnage327 gross[1] Length126 ft (38 m) Beam25 ft (8 m) Depth5.0 ft (2 m) depth...

Königsberg

Historic Prussian name of Kaliningrad, Russia This article is about the city before 1945. For after 1945, see Kaliningrad. For other uses, see Königsberg (disambiguation). KönigsbergKönigsberg Castle before World War I; demolished in 1968–1969 on Soviet leader Leonid Brezhnev's orders[1][2]Königsberg was a port city on the south eastern corner of the Baltic Sea. It is today known as Kaliningrad and is part of Russia.Coordinates54°42′41.3″N 20°30′33.5″E ...

 

Xiǎobái

Adipati Huan dari Qi齊桓公Adipati Huan dari Qi dan Guan ZhongPenguasa QiBerkuasa685–643 SMPendahuluWuzhiPenerusWuguiKematian7 Oktober 643 SMPasanganWang JiXu YingCai JiKeturunanWugui, Adipati QiAdipati Hui dari QiAdipati Xiao dari QiAdipati Zhao dari QiAdipati Yì dari QiQi JiangNama lengkapMarga Tionghoa: Jiang (姜)Marga Tionghoa: Lü (呂)Nama pemberian: Xiaobai (小白)WangsaJiangAyahAdipati Xi dari QiIbuWey Ji Adipati Huan dari Qi (Hanzi: 齊桓公; Pinyin: Qí Huán Gōng; ...