Băutură energizantă

Băutură energizantă
Prezență online
Mărci de băuturi energizante

Băutură energizantă (în engleză: energy drink) este o băutură ce conține combinații variate de carbohidrați, vitamine, minerale și cel puțin una dintre aceste substanțe: cofeină, taurină și D-glucurono-g-lactonă (glucuronolactonat).

Băuturile energizante au intrat pe piață fără a fi reglementate de instituțiile avizate, ci având doar denumirea comercială dată de producători pentru a încadra o categorie de băuturi. În S.U.A. au fost numeroase controverse legate de băuturile energizante, peste 100 de medici înaintând o petiție în care se cerea cu insistență indicarea exactă a cantității de cofeină conținută de o băutură energizantă.

Băuturi energizante sunt definite și băuturile sportive ce conțin electrolit și un nivel ridicat de carbohidrați ce furnizează energie organismului și care sunt folosite în general de către sportivi.

Scurt istoric

În anul 1929, în Marea Britanie, se consuma în spitale băutura “Lucozade” de către pacienții care urmau tratamente de recuperare de pe urma anumitor boli.
Prima băutură energizantă comercializată, Lipivitan-D, a fost produsă în Japonia în anii 60 de către Taisho Pharmaceuticals și era oferită muncitorilor pentru a rezista unui program de lucru prelungit. Lipivitan conținea un amestec de vitamine B1, B2, B6, dar și niacină și taurină care sunt agenți metabolici ce stimulează energia și concentrarea. Această băutură a crescut în popularitate în Asia, în special în rîndurile tinerilor și în cluburile de noapte.

În decada următoare Lipivitan-D este comercializat în Tailanda sub denumirea „Krating Daeng”, dar și în Austria, Suedia, Australia, Canada și Noua Zeelandă unde este redenumită „Thai Red Bull”, în care ingredientul principal era taurina.

Prima bautură răcoritoare cu conținut ridicat de cofeină, “Jolt Cola”, a apărut în S.U.A. în anul 1985, produsă de Wet Planet Beverages.

În anul 1987, antreprenorul austriac Dietrich Mateschitz readuce această idee originală în Europa. El a adăugat băuturii Thai Red Bull cofeină și zahăr, după care i-a dat numele de „Red Bull”. Această băutură a ajuns într-un timp foarte scurt extrem de populară în Europa. În S.U.A. este introdusă în 1997 crescând continuu în popularitate, astfel că în anul 2005, creșterea consumului de băuturi energizante ajunge la peste 60 %. Această creștere explozivă a determinat apariția unei game largi de băuturi energizante.

Ingrediente

În general, băuturile energizante conțin apă, zahăr, carbohidrați, stabilizatori, dar mai ales cofeină, guarana, taurină, complexul de vitamine B, substanțe care le conferă proprietatea specială de energizante. [1]

Carbohidrați

Carbohidrații eliberează lent energie, sunt derivați din sucroză și se digeră mult mai lent în organism, eliberând energie într-un ritm constant.

Cofeină

Cofeina este cel mai important ingredient din băuturile energizante fiind un cunoscut stimulent, iar nivelul său poate varia. Cantitatea medie de cofeină dintr-o băutură energizantă este de circa 100-150 mg, de aproape 3 ori mai mult decât într-o băutură de tip cola. Excesul a fost asociat cu o varietate de efecte adverse precum hipertensiune, naștere prematură sau chiar deces.[2]

Guarana

Cunoscută și sub numele de cacao braziliană, guarana este o plantă originară din America de Sud care conține guaranină. Un gram de guaranină echivalează cu 40 mg de cofeină.

Taurină

Este unul dintre cei mai întâlniți aminoacizi din corp. Produs în mod natural de organismul uman, taurina poate sprijini dezvoltarea creierului și regla nivelul mineralelor și al apei din corp, are efecte antioxidante și protejează sistemul nervos, putând inclusiv să îmbunătățească performanța sportivilor; în general, în băuturile energizante se găsește o cantitate mai mare de taurină decât necesarul zilnic.

Ginseng

Ginsengul întărește sistemul imunitar, îmbunătățește starea de spirit și performanța organismului la efort.

Zahăr

Zahărul din băuturile energizante poate fi sub forma glucozei ori a fructozei. Consumul a două sau trei băuturi energizante conține între 120 mg și 180 mg de zahăr, de patru până la șase ori mai mult față de doza zilnică recomandată.

Vitamine B

Vitaminele B sunt implicate în metabolizarea carbohidraților până la stadiul de glucoză, sursa de energie în timpul eforturilor intense, dar și în metabolismul grăsimilor și proteinelor:

  • Vitamina B1 ajută la conversia glucozei în energie
  • Vitamina B6 este cofactor în reacțiile enzimatice, multe dintre ele având legatură cu metabolismul aminoacizilor
  • Vitamina B12 joacă un rol important în metabolismul energetic

Cantitatea de vitamină B dintr-o băutură energizantă ajunge până la 20 … 80 de ori mai mare din cantitatea zilnică recomandată.

L-carnitină

Vitamina Bt sau L-carnitină este un element important în metabolismul energetic la nivelul multor organe, cum ar fi inima, ficatul, mușchii și celulele sistemului imunitar; joacă un rol esențial în producerea energiei din grăsime, de aceea este importantă în efortul de lungă durată, dar și în recuperarea după efort.

Riboză

Este un monozaharid care stimulează procesele metabolismului energetic și accelerează refacerea țesuturilor.

Băutură sportivă

Băuturile sportive (engleză: sport drinks) denumite și băuturi izotonice sau băuturi energetice sunt băuturi care conțin circa 8% carbohidrați, necesari alimentării organismului în timpul efortului și electroliți (clorură de sodiu, magneziu, potasiu etc) destinați să rehidrateze organismul, precum și zaharuri.

Băuturile sportive pot fi împărțite în trei categorii:

  • izotonice: conțin concentrații similare de sare și zahăr ca organismul uman.
  • hipertonice: conțin o concentrație mai mare de sare și zahăr
  • hipotonice: conțin o concentrație mai mică de sare și zahăr

Majoritatea băuturilor sportive sunt moderat izotonice, având între 13 și 19 g electroliți pe 250 ml. [3]

Exemple de băuturi sportive

Efecte asupra organismului

Efecte pozitive

Dintre efectele băuturilor energizante, cele mai frecvente sunt creșterea puterii de concentrare și îmbunătățirea capacităților cognitive. Pe termen scurt, stimulentele conținute de acestea reușesc să combată starea de somnolență, acționează asupra sistemului nervos central și îmbunătățesc funcționarea întregului organism. Un alt avantaj este că sunt ușor de procurat și transportat și pot fi consumate oriunde, spre deosebire de cafea, care necesită un timp de preparare mai mare.

Efecte negative

Numeroasele studii efectuatate în ultimii ani în mai multe țări cu un ridicat nivel de consum al băuturilor energizante, au arătat că majoritatea efectelelor adverse raportate sunt cauzate de dozele mari de cofeină conținute de energizante, atunci când au fost consumate mai multe doze cu o singură ocazie. [4]

Câteva din efectele adverse observate au fost:

  • creșterea pulsului și a tensiunii sângelui
  • palpitații
  • stare de agitație
  • tremurat
  • dureri de cap
  • dureri în piept și dificultăți de respirație
  • urinare frecventă
  • deshidratare
  • diaree
  • dureri de stomac
  • insomnie

Un alt efect al consumului regulat de energizante este depedența de cofeină, mult mai puternică decât în cazul consumatorilor de cafea. Prin expunerea repetată la cantități mari de cofeină, organismul va experimenta simptome de sevraj atunci când nu mai primește substanța.

De asemenea, consumul de băuturi energizante în combinație cu alcool este cât se poate de periculos, deoarece efectul stimulant neutralizează reacțiile organismului la o cantitate mare de alcool și astfel intervine subestimarea stării de ebrietate.

Datorită acestor efecte negative, băuturile energizante sunt destul de contestate, iar în unele țări au fost chiar interzise. [5]

Băuturile izotonice în caz de consum excesiv pot duce la hiponatremie, urmată de instalarea stării de moleșeală. Aceasta datorită încetinirii reacțiilor sistemului nervos central.

Băuturile sportive sunt recomandate în special sportivilor de performanță, fiind mai puțin eficiente organismului în cazul mișcărilor fizice ocazionale (fitness, alergare) și în niciun caz pentru persoanele care nu fac exerciții fizice, dar vor să se hidrateze mai bine.[6]

Note

Vezi și

Legături externe

Commons
Commons
Wikimedia Commons conține materiale multimedia legate de Băutură energizantă

Read other articles:

Artikel ini sebatang kara, artinya tidak ada artikel lain yang memiliki pranala balik ke halaman ini.Bantulah menambah pranala ke artikel ini dari artikel yang berhubungan atau coba peralatan pencari pranala.Tag ini diberikan pada April 2012. ArgensCiri-ciri fisikMuara sungaiLaut MediteraniaPanjang116 km Argens, adalah sebuah sungai sepanjang 116 km di Riviera Prancis. Seluruh daerah aliran sungainya masuk dalam departemen Var. Sungai ini melintasi Vidauban, Le Muy, Roquebrune-sur-Argens...

 

Kasein mengacu pada komponen protein utama pada susu.[1] Protein ini mempunyai aplikasi yang luas, terutama dalam bidang industri keju.[2] Struktur dan Senyawa Kasein merupakan golongan protein yang komposisinya mencapai 80% dari komposisi keseluruhan protein susu.[1] Protein kasein terbagi menjadi beberapa komponen, komponen yang umum dijumpai adalah αs1-kasein, αs2-kasein, β-kasein, dan κ-kasein.[1] Protein kasein memiliki daerah hidrofobik dan hidrofilik...

 

イスラームにおける結婚(イスラームにおけるけっこん)とは、二者の間で行われる法的な契約である。新郎新婦は自身の自由な意思で結婚に同意する。口頭または紙面での規則に従った拘束的な契約は、イスラームの結婚で不可欠だと考えられており、新郎と新婦の権利と責任の概要を示している[1]。イスラームにおける離婚は様々な形をとることができ、個�...

1946 animated short film by Bob Clampett The Big SnoozeTitle cardDirected byBob Clampett (uncredited)Story byBob Clampett (uncredited)StarringMel BlancMusic byCarl StallingAnimation byRod ScribnerI. EllisManny GouldJ.C. MelendezLayouts byThomas McKimsonBackgrounds byPhilip DeGuardColor processTechnicolorProductioncompanyWarner Bros. CartoonsDistributed byWarner Bros. PicturesThe Vitaphone CorporationRelease date October 5, 1946 (1946-10-05) Running time7:25CountryUnited StatesL...

 

American newspaper The TabletOwner(s)DeSales Media Group (subsidiary of the Diocese of Brooklyn)PublisherBishop Robert BrennanFounded1908LanguageEnglishHeadquartersBrooklyn, New YorkSister newspapersNuestra VozISSN0039-8845Websitethetablet.org The Tablet is a Catholic newspaper published in the interest of the Diocese of Brooklyn. It has circulated in Brooklyn and Queens, New York, since 1908.[1] Its website, thetablet.org, serves the greater Catholic populace.[2] The Tablet i...

 

Pateo do CollegioAgamaAfiliasiKatolik RomaLokasiLokasi São Paulo, BrasilArsitekturGaya arsitekturKolonialPeletakan batu pertama1554 Pátio do Colégio atau Pateo do Collegio (bahasa Indonesia: Halaman sekolah) adalah sebuah gereja dan sekolah Yesuit historis di Katolik Roma São Paulo, Brasil. Nama ini juga digunakan untuk merujuk kepada persegi di depan gereja. Pátio do Colégio menandai situs dalam kota ini didirikan pada 1554. Pranala luar (Portugis) Situs web resmi di Pateo do Colle...

American actor (born 1976) Joe ManganielloManganiello in 2015BornJoseph Michael Manganiello (1976-12-28) December 28, 1976 (age 47)Pittsburgh, Pennsylvania, U.S.EducationCarnegie Mellon University (BFA)Occupation Actor Years active1995–presentSpouse Sofía Vergara ​ ​(m. 2015; div. 2024)​ Joseph Michael Manganiello (/ˌmæŋɡəˈnɛloʊ/ MANG-gə-NEL-oh; Italian: [maŋɡaˈnjɛllo], Neapolitan: [maŋɡaˈnjellə]; bo...

 

Not to be confused with Cypher (Marvel Comics), Cipher (newuniversal), or Cypher (DC Comics). This article has multiple issues. Please help improve it or discuss these issues on the talk page. (Learn how and when to remove these template messages) This article needs additional citations for verification. Please help improve this article by adding citations to reliable sources. Unsourced material may be challenged and removed.Find sources: Cipher comics – news · new...

 

Questa voce sull'argomento stagioni delle società calcistiche italiane è solo un abbozzo. Contribuisci a migliorarla secondo le convenzioni di Wikipedia. Segui i suggerimenti del progetto di riferimento. Voce principale: Calcio Como. Associazione Calcio ComenseStagione 1932-1933Sport calcio Squadra Comense Allenatore Adolfo Baloncieri Serie B7º posto. Maggiori presenzeCampionato: Manfredi, Moretti (30) Miglior marcatoreCampionato: Romano (29) 1931-1932 1933-1934 Si invita a segu...

金正男遇刺现场,位于吉隆坡第二国际机场 金正男遇刺事件,是2017年2月13日已故朝鮮勞動黨總書記金正日的長子,也是現任領導人金正恩的兄長金正男於吉隆坡第二国际机场被2名女子刺殺身亡的事件。 事件经过 2017年2月6日,一名持姓名为「金哲」的朝鲜民主主义人民共和国外交护照的男子搭機抵达马来西亚,在2月8日前往浮羅交怡並在浮羅交怡威斯汀酒店(The Westin Langkaw...

 

  「俄亥俄」重定向至此。关于其他用法,请见「俄亥俄 (消歧义)」。 俄亥俄州 美國联邦州State of Ohio 州旗州徽綽號:七葉果之州地图中高亮部分为俄亥俄州坐标:38°27'N-41°58'N, 80°32'W-84°49'W国家 美國加入聯邦1803年3月1日,在1953年8月7日追溯頒定(第17个加入联邦)首府哥倫布(及最大城市)政府 • 州长(英语:List of Governors of {{{Name}}}]]) •&...

 

Частина серії проФілософіяLeft to right: Plato, Kant, Nietzsche, Buddha, Confucius, AverroesПлатонКантНіцшеБуддаКонфуційАверроес Філософи Епістемологи Естетики Етики Логіки Метафізики Соціально-політичні філософи Традиції Аналітична Арістотелівська Африканська Близькосхідна іранська Буддій�...

Berikut merupakan daftar Menteri Luar Negeri Iran. Menteri Luar Negeri pertama Iran adalah Mirza Abdolvahhab Khan Mo'tamed od-Dowleh Neshat yang menjabat antara 1819 dan 1824. Menteri Luar Negeri yang sekarang menjabat adalah Manouchehr Mottaki, yang diangkat pada Agustus 2005. Hamid Reza Assefi adalah jurubicara resminya. Ministry of MFA Iran ساختمان 7 MFA IRAN خیابان وزارت خارجه Mfa-un-street ساختمان 1304 سالن آینه س 1 دوره شاه Menteri Luar Nege...

 

English footballer Ricky Miller Miller (wearing the number 9 shirt) is congratulated by his team-mates after scoring a goal for Dover Athletic in 2016Personal informationFull name Ricky Howard Miller[1]Date of birth (1989-03-13) 13 March 1989 (age 35)[1]Place of birth Hatfield, England[1]Height 6 ft 2 in (1.88 m)[2]Position(s) StrikerYouth career Charlton Athletic0000–2006 WokingSenior career*Years Team Apps (Gls)2006–2007 Stamford 2006 ...

 

Railway Station in Maharashtra, India For other uses, see Dadar (disambiguation). Dadar Indian Railways and Mumbai Suburban Railway stationMumbai Local train Arrives on the Western side of Dadar railway stationGeneral informationLocationSenapati Bapat Road and Lakhamsi Nappu Road, Dadar, MumbaiCoordinates19°01′06″N 72°50′36″E / 19.018335°N 72.843214°E / 19.018335; 72.843214Elevation6.610 metres (21.69 ft)Owned byIndian RailwaysLine(s)Central LineMumbai...

This is a list of members of the 19th Legislative Assembly of Queensland from 1912 to 1915, as elected at the 1912 state election held on 27 April 1912.[1] Apart from the 1904–1907 term, when Labor had held two seats short of a majority, the parliament had been dominated by non-Labor forces since the separation of Queensland from New South Wales in 1860 — this was the last such parliament until 1957, apart from the 1929–1932 term led by the Moore Ministry. Name Party Electorate...

 

Overseas department of France in the Caribbean For other uses, see Guadalupe. Overseas department and region of France and outermost region of the European Union in Basse-TerreGuadeloupe Gwadloup (Guadeloupean Creole French)Overseas department and region of France and outermost region of the European Union LogoAnthem: La Marseillaise(The Marseillaise)Location in the Lesser AntillesCoordinates: 16°15′N 61°30′W / 16.250°N 61.500°W / 16.250; -61.500Country...

 

1973 studio album by Don SebeskyGiant BoxStudio album by Don SebeskyReleased1973RecordedApril and May 1973StudioVan Gelder Studio, Englewood Cliffs, NJGenreJazzLength59:31LabelCTICTI 6031/32ProducerCreed TaylorDon Sebesky chronology Distant Galaxy(1972) Giant Box(1973) The Rape of El Morro(1975) Giant Box is a double album by American arranger/conductor and composer Don Sebesky recorded in 1973 and released on the CTI label.[1] Reception The Allmusic review states This may ha...

Elezioni regionali in Trentino-Alto Adige del 1956Stato Italia Regione Trentino-Alto Adige Data11 novembre LegislaturaIII Affluenza89,35% ( 3,81%) Seggi in Consiglio regionale DC 21 / 48 SVP 15 / 48 PSI - PSDI 6 / 48 PCI 2 / 48 MSI 2 / 48 PPTT 1 / 48 PLI 1 / 48 Presidenti della Giunta regionale:Tullio Odorizzi (DC) 1952 1960 Le elezioni regionali in Trentino-Alto Adige del 1956 per il rinnovo del Consiglio regionale si tennero l'11 novembre. L'affluenza fu dell'89,35%. Risultati Li...

 

هذه المقالة يتيمة إذ تصل إليها مقالات أخرى قليلة جدًا. فضلًا، ساعد بإضافة وصلة إليها في مقالات متعلقة بها. (ديسمبر 2018) لياندرو ايمانويل مارتينيز معلومات شخصية الميلاد 4 يونيو 1994 (العمر 30 سنة)تانديل  الطول 1.69 م (5 قدم 6 1⁄2 بوصة) مركز اللعب وسط الجنسية الأرجنتين...