Avarua este capitala Insulelor Cook care sunt situate în Pacificul de Sud. Insulele Cook formează un stat insular suveran care sunt într-o uniune cu Noua Zeelandă. Orașul se află pe coasta de nord a insulei vulcaniceRarotonga, care este amplasată la rândul ei în sudul grupului de insule. Avarua are un număr de 5.445 (2006) de locuitori, în oraș există un port mic (Avatiu) și un aeroport. Venitul principal al orașului provine din turism, produse agricole și pescărie.
1 Teritoriu sau regiune nesuveran ·2 Stat în asociație liberă cu Noua Zeelandă ·3 Țară sau teritoriu considerată des ca parte de Asia ·4 Stat al Statelor Unite ale Americii ·5 Nauru nu are desemnată oficial nicio capitală