Sofrologia

Sofrologia – technika relaksacyjna (różna od hipnozy) i wpływania na świadomość, która ma jako cel wprowadzić równowagę między ciałem a umysłem[1][2]. Została stworzona w latach 60. XX w. przez neuropsychiatrę Alfonso Caycedo Lozano. Założył on szkołę w Madrycie, aby uczyć technik sofrologii[3]

Etymologia

Etymologiczne sofrologia oznacza badanie równowagi świadomości:

  • greckie Sof (σώφ) oznacza spokój, harmonię;
  • Phron (φρον): mózg, umysł;
  • Logos (λογία): nauka, poznanie.[4]

Termin został ustalony w 1960.

Zasady

Sofrologia pobudza prawą półkulę mozgu, aby podnieść poziom kreatywności i intuicji. Jej głównym celem jest osiągnięcie harmonii świadomości ludzkiej, poprzez użycie technik buddyzmu, Raja-Jogi i zen, tworząc u pacjenta stan podobny do hipnozy, jako efekt rozluźnienia mięśniowego[2].

Zastosowanie

Ta technika jest używana w leczeniu

  • problemów psychologicznych,
  • depresji,
  • nerwicy,
  • nadmiernego stresu,
  • problemów dostosowania społecznego,
  • astmy, arytmii serca[5].

Przypisy

  1. ↑ Sofrologia [online], sofrologia.blogspot.com [dostęp 2017-11-20].
  2. ↑ a b Caycedo, Alfonso. Sofrología médica: colección antológica Sofrología y progreso. Editorial Aura, 1975 ISBN 84-214-0074-6, 9788421400746
  3. ↑ Abrezol, Raymond. Vencer con la sofrología. Prefacio del Doctor Alfonso Caycedo. Editorial Sirio, S.A., 1995. ISBN 84-86221-45-5, 9788486221454
  4. ↑ Caycedo, Alfonso. Diccionario abreviado de sofrología y relajación dinámica: términos, vocablos, diseños, esquemas, planificación ... [et al.]. Colección antológica Sofrología y progreso. Editorial Aura, 1973. ISBN 84-214-0081-9, 9788421400814
  5. ↑ Perreaut-Pierre, Edith. Sofrología y éxito deportivo. Editorial Paidotribo, 2000. ISBN, 8480194847, 9788480194846