Heggen og Frøland len, også benevnt Heggen og Frøland fogderi, var en administrativ enhet (underlen) til Akershus hovedlen fra middelalderen. Ved lensavviklingen i 1670-årene inngikk lenet i sin helhet i Rakkestad, Heggen og Frøland fogderi, begge i Smaalenenes amt.

Heggen var et gammelt navn på Eidsberg, mens Frøland omfattet Askim og Trøgstad, i det senere Østfold fylke.

• Askim prestegjeld
• Trøgstad prestegjeld
  • Bådstad anneks
• Eidsberg prestegjeld
  • Trømberg anneks
  • Hærland anneks

• Ebbe Munch (1593-97)
• Peder Knutsøn Maaneskjold (1597–1607)
• 1607 lagt under Baahus len
• 1608 lagt under Akershus len

• Sandberg, Per-Øivind (1996). Administrasjonen av Heggen og Frøland. [Askim kommune]. 
• Rolf Fladby, Administrativ inndeling i Den Eldste matrikkelen - En innfallsport til historien - Skattematrikkelen 1647, Norsk lokalhistorisk institutt, 1991, s. 26-27, ISBN 82-90176-41-4
• Aktstykker til de norske stændermøders historie 1548-1661. Oslo: Kjeldeskriftfondet. 1974. s. 249. ISBN 8270612308.