4. divisjon fotball 1969, avdeling Sunnmøre, vart avvikla i tida fredag 9. mai til sundag 14. september med Sunnmøre Fotballkrins som arrangør. Avdelinga bestod av 8 lag. Vinnaren av avdelinga møtte vinnarane av 4. divisjon i krinsane Romsdal og Nordmøre til kampar om opprykk. Dei tre avdelingsvinnarane spelte alle ein kamp heime og ein kamp borte.
Poengtabell
Bergsøy IL sikra opprykk gjennom å vinne 1–0 over Sunndal IL og spele uavgjort 2–2 mot Bryn Idrettslag. Vigra og Stranda rykka ned ein divisjon.
Kjelder