Kleine opstelling

De kleine opstelling is een vorm van psychotherapie die is ontwikkeld door Bert Hellinger, met als doel de relatie met een persoon of met een bepaald thema onderzoeken.

Bij het kiezen van de persoon of het thema wordt men vooral geleid door de vraag waar de aandacht stelselmatig naartoe gaat. Een thema is bijvoorbeeld een (ernstige) ziekte, zoals astma of kanker. Een persoon hoeft geen familielid te zijn, en het maakt ook niet uit of die persoon nog in leven is. Het gaat namelijk om de eigen blik op de relatie, het is dan ook zo dat de eigen aandacht onderzocht wordt.

Uitvoering

P1 is de representant van de eigen persoon.
P2 is de representant van de persoon of het thema waarmee een relatie bestaat.
De persoon zelf is P3.

De kleine opstelling wordt bij voorkeur in een afgesloten ruimte uitgevoerd, bijvoorbeeld een woonkamer. Er wordt allereerst iemand gekozen die de persoon zelf zal voorstellen (P1) en iemand voor de andere persoon of het thema waar de aandacht naar uitgaat (P2). Beiden zijn bij voorkeur van hetzelfde geslacht als degene voor wie zij staan. Ook bij een thema kun je aanvoelen of het mannelijk of vrouwelijk is. Dit verschilt echter van persoon tot persoon.

De kleine opstelling verloopt als volgt:

  • P1 en P2 staan naast elkaar. P3 staat achter P1 en P2. Allen zijn goed bij zichzelf, met de ogen open, de handen los naast het lichaam. Men probeert zich uitsluitend te concentreren op wat men voelt, spontane gedachten en emoties en fysieke gewaarwordingen, hoe klein ook. Er worden geen woorden gebruikt.
  • Het opstellen van P1. P3 gaat achter P1 staan en legt de handen op de schouders van P1, maakt zich van binnen leeg en loopt met P1 naar een plek ergens in deze ruimte.
  • Op dezelfde manier stelt P3 P2 op. P3 gaat vervolgens zitten en kijkt toe maar doet niet mee.
  • P1 en P2 blijven staan, tot de behoefte aan een beweging onweerstaanbaar wordt. Men beweegt dan langzaam maar blijft zo veel mogelijk staan.
  • P3 geeft aan als hij of zij genoeg gezien / gevoeld heeft en ontslaat P1 en P2 uit hun rol. P1 en P2 worden bedankt, waarbij ze bij de echte naam genoemd worden.
  • P1 vertelt over de gewaarwordingen tijdens de opstelling. Daarbij onthoudt de persoon zich van interpretaties. Vervolgens is P2 aan de beurt, en ten slotte P3.
  • P3 kijkt goed of P1 en P2 uit hun rol zijn.
  • P3 bepaalt nu zelf of ze aan P1 en P2 vertelt wie of wat ze representeerden.

Er geldt: men moet blijven kijken, ook indien er veel emoties ervaren worden. Indien er gehuild wordt, gebeurt dit met ogen en mond open. Men haalt af en toe diep adem. Men blijft kijken, echt verdriet gaat diep en lost na korte tijd op.

Voor P1 en P2 geldt: wat er ook ervaren wordt, het is niet van hen, mits men goed bij zichzelf is (te zien aan open ogen). P3 kijkt in de komende weken of maanden hoe de relatie met die persoon of dat thema verandert.

Zie ook

Read other articles:

Jalur kereta api Japanan–Bangil

Jalur kereta api Japanan–BangilGaris merah tebal menunjukkan jalur kereta api milik KSM (di wilayah Kediri dan Jombang) dan MSM (di wilayah Malang), sementara jalur berwarna Hijau merupakan jalur tream MSM (di wilayah Mojokerto-Pandaan). Sedangkan hitam merupakan jalur kereta api milik SS (kecuali garis hitam atas; Bojonegoro–Babat–Lamongan–Surabaya dan Sumari–Gresik adalah milik NIS.)IkhtisarJenisLintas cabangSistemJalur kereta api rel ringanJalur trem uapStatusTidak beroperasiTerm...

 

Manipulación de los medios de comunicación

Stencil que denuncia la manipulación televisiva. La manipulación de los medios de comunicación consiste en una serie de técnicas relacionadas entre sí con las que miembros de un determinado grupo crean una imagen o una idea que favorece sus intereses particulares.[1]​ Entre estas tácticas destacan las falacias lógicas y la propaganda, que a menudo implican la supresión de información o de otros puntos de vista a través de su distorsión, induciendo a otras personas o grupos de...

 

Aliivibrio

Aliivibrio Aliivibrio fischeriPewarnaan GramGram-negatif TaksonomiSuperdomainBiotaDomainBacteriaKerajaanPseudomonadatiFilumPseudomonadotaKelasGammaproteobacteriaOrdoVibrionalesFamiliVibrionaceaeGenusAliivibrio Tipe taksonomiAliivibrio fischeri Spesieslbs Aliivibrio adalah sebuah genus dalam filum Proteobacteria (Bacteria).[1] Nama Aliivibrio berasal dari kata bahasa Latin alius, yang berarti lainnya atau berbeda dan juga kata Latin Baru Vibrio, genus bakteri untuk membuat Aliivibrio, ...

De Havilland DH.89 Dragon Rapide

Ne doit pas être confondu avec De Havilland DH.84 Dragon. DH.89 Dragon Rapide Rôle Avion de ligne Constructeur de Havilland Équipage 1 pilote Premier vol 17 avril 1934 Production 731 Dimensions Longueur 10,5 m Envergure 14,6 m Hauteur 3,1 m Aire alaire 31,6 m2 Masse et capacité d'emport Max. à vide 1,460 t Max. au décollage 2,490 t Motorisation Moteurs 2 moteurs De Havilland Gipsy Six (en) Puissance unitaire 152 kW (204 ch) Performances Vite...

 

Человек прямоходящий

† Человек прямоходящий Научная классификация Домен:ЭукариотыЦарство:ЖивотныеПодцарство:ЭуметазоиБез ранга:Двусторонне-симметричныеБез ранга:ВторичноротыеТип:ХордовыеПодтип:ПозвоночныеИнфратип:ЧелюстноротыеНадкласс:ЧетвероногиеКлада:АмниотыКлада:Синапсиды�...

 

Botol susu kaca

Contoh botol-botol susu dari akhir abad ke-19 buatan Warren Glass Works Company Botol susu kaca adalah botol kaca yang dipakai untuk wadah susu dan umumnya dapat dipakai ulang dan dikembalikan. Botol susu biasanya dipakai untuk pengiriman antar susu segar oleh pengantar susu Saat ini, botol plastik umum dipakai untuk wadah susu. Botol yang sering dipakai terbuat dari polietilen berkepadatan tinggi (HDPE), yang hanya dipakai sekali dan dapat didaur ulang dengan mudah.[1] Referensi Poul...

Tayibe

For other places with similar names, see Taybeh (disambiguation). City in IsraelTayibe טייבה‎الطَّيِّبَةCity (from 1990)Hebrew transcription(s) • Also spelledTayiba (unofficial) TayibeShow map of Central IsraelTayibeShow map of IsraelCoordinates: 32°16′0″N 35°00′37″E / 32.26667°N 35.01028°E / 32.26667; 35.01028Grid position151/185 PALCountry IsraelDistrictCentralArea • Total18,662 dunams (18....

 

Серия почтовых марок

У этого термина существуют и другие значения, см. Серия. Серия беззубцовых почтовых марок СССР (1957), посвящённых VI Всемирному фестивалю молодёжи и студентов в Москве Се́рия почто́вых ма́рок — полный ряд почтовых марок и, возможно, блоков, объединённых назначением, поводо�...

 

Partai NasDem

Halaman ini berisi artikel tentang sebuah partai politik di Indonesia. Untuk organisasi massa yang memiliki singkatan nama yang sama, lihat Nasional Demokrat (Indonesia). Untuk kegunaan lain, lihat Partai Nasional Demokrat. Artikel ini bukan mengenai Partai Nasional Demokrat (1998). Partai NasDem Ketua Fraksi di DPRRoberth RouwDibentuk26 Juli 2011; 12 tahun lalu (2011-07-26)Kantor pusatNasDem TowerJl. R.P. Soeroso No. 46, Gondangdia, Menteng, Jakarta Pusat 10350Sayap pelajarLiga Mahasisw...

Imperial Chinese Navy

Imperial Chinese NavyActive1875–1912Country ChinaAllegiance Emperor of ChinaBranchNavySize10,000-15,000 During Before 1895Part ofMinistry of the NavyGarrison/HQShanghaiFleetsBeiyang FleetFujian FleetGuangdong FleetNanyang FleetEngagementsFirst Sino-Japanese WarBoxer Rebellion1911 RevolutionCommandersCeremonial chiefZaixun, Prince Rui (First)Sa Zhenbing (Last)InsigniaEnsign of the Imperial Chinese NavyMilitary unit The Imperial Chinese Navy was the modern navy of the Qing dyna...

 

Сєвєродонецьк

У Вікіпедії є статті про інші значення цього терміна: Сєвєродонецьк (значення). Сєвєродонецьк Герб Сєвєродонецька Прапор Сєвєродонецька Зверху вниз і зліва направо:Центральний ринок міста; Сєвєродонецький колегіум; будівля міської ради; Хімічний завод «Азот»; Палац кул...

 

Блау, Виллем

У этого термина существуют и другие значения, см. Блау. Виллем Блаунидерл. Willem Janszoon Blaeu Дата рождения 1571 Место рождения Алкмар, Кеннемерланд, Северная Голландия, Республика Соединённых провинций или Эйтгест, Северная Голландия, Республика Соединённых провинций Дата...

سليم كلاس

سليم كلاس معلومات شخصية الميلاد 13 نوفمبر 1936   دمشق  الوفاة 2 ديسمبر 2013 (77 سنة)   دمشق  سبب الوفاة نوبة قلبية  مواطنة سوريا  الحياة العملية الأدوار المهمة أبو خاطر - أبو حسني -أبو جوزيف - أبو طاهر المهنة سياسي،  وممثل،  وممثل تلفزيوني  اللغات العربية  سن�...

 

Southern Oceanic languages

Subgroup of the Oceanic branch of the Austronesian language family Southern OceanicGeographicdistributionVanuatu, New CaledoniaLinguistic classificationAustronesianMalayo-PolynesianOceanicCentral–EasternSouthern OceanicProto-languageProto-Southern OceanicSubdivisions North-Central Vanuatu South Vanuatu New Caledonian GlottologNone  Southern Oceanic The Southern Oceanic languages are a linkage (rather than family) of Oceanic languages spoken in Vanuatu and New Caledonia. It was pro...

 

Matt Glennon

English football goalkeeper For the hockey player, see Matt Glennon (ice hockey). Matt Glennon Glennon in 2011Personal informationFull name Matthew William Glennon[1]Date of birth (1978-10-08) 8 October 1978 (age 45)Place of birth Stockport, EnglandHeight 6 ft 2 in (1.88 m)[2]Position(s) GoalkeeperYouth career Bolton WanderersSenior career*Years Team Apps (Gls)1997–2001 Bolton Wanderers 0 (0)1999 → Port Vale (loan) 0 (0)2000 → Stockport County (loan) ...

Уилер-Пик (гора, Невада)

У этого термина существуют и другие значения, см. Уилер. Не следует путать с Уилер-Пик — самой высокой горой штата Нью-Мексико. Уилер-Пикангл. Wheeler Peak Уилер-Пик является центром национального парка Грейт-Бейсин в Неваде. Высшая точка Абсолютная высота3982[1] м Отн...

 

Кыталык

Национальный парк «Кыталык»якут. Кыталык Категория МСОП — II (Национальный парк) Основная информация Площадь18855,54 км²  Дата основания24 декабря 2019 года  Расположение 72° с. ш. 145° в. д.HGЯO Страна Россия Субъект РФЯкутия РайонАллаиховский улус npkytalyk.ru Нац�...

 

Direction (geometry)

Property shared by codirectional lines Three line segments with the same direction In geometry, direction, also known as spatial direction or vector direction, is the common characteristic of all rays which coincide when translated to share a common endpoint; equivalently, it is the common characteristic of vectors (such as the relative position between a pair of points) which can be made equal by scaling (by some positive scalar multiplier). Two vectors sharing the same direction are said to...

Pointre

Cet article est une ébauche concernant une commune du département du Jura. Vous pouvez partager vos connaissances en l’améliorant (comment ?). Le bandeau {{ébauche}} peut être enlevé et l’article évalué comme étant au stade « Bon début » quand il comporte assez de renseignements encyclopédiques concernant la commune. Si vous avez un doute, l’atelier de lecture du projet Communes de France est à votre disposition pour vous aider. Consultez également la page...

 

Transonic

Flight condition in which airflow speeds are concurrently above and below the speed of sound For the American company, see Transonic Combustion. Aerodynamic condensation evidences of supersonic expansion fans around a transonic F/A-18 The Sears–Haack body presents a cross-sectional area variation that minimises wave drag. Shock waves may appear as weak optical disturbances above airliners with supercritical wings Transonic flow patterns on an airfoil showing flow patterns at and above criti...