Nogurums
- «Nogurums» pāradresējas uz šejieni. Par materiāla nogurumu skatīt lapā Materiāla nogurums.
Nogurums ir cilvēka fizioloģisks un psiholoģisks stāvoklis, kas signalizē par pārmērīgi saspringtām vai ilgstošām aktivitātēm. Termini nogurums un miegainība bieži tiek lietoti vienkopus vai pat aizstāj viens otru. Jebkurš darbs, ja to strādā bez pārtraukumiem, agrāk vai vēlāk kļūst grūti veicams — iestājas nogurums. Sākumā noguruma sajūtu var pārvarēt un turpināt darbu ar iepriekšējo intensitāti, ko sauc par kompensētā noguruma fāzi.[1]
Cēloņi
- Miega trūkums
- Iekšējais ķermeņa pulkstenis
- Medikamentu blakusefekti
- Laiks uzdevuma veikšanai
- Monotons darbs
- Fiziskās nodarbības
- Individuālās īpatnības
- Slimības, veselības stāvoklis
- Gari vienmuļi ceļa posmi, nemainīgas apkārtējās ainas
- Vecums
- Alkohola lietošana
- Fiziskā kondīcija
Simptomi
- Ilgāka plakstiņu aizvēršana
- Samazinās reakcijas ātrums
- Stīvums
- Miega sajūta
Noguruma pēdējā stadija
Kad ir sasniegta pēdējā noguruma stadija, cilvēkam var iestāties mikromiegs — ļoti īss miegs, kas vidēji ilgst 4 līdz 5 sekundes. Tā laikā ķermeņa muskuļi atslābst. Mikromiega dēļ tiek veidotas uz ceļiem un šosejām speciālas nelīdzenas joslu līnijas, kuras palīdz pārtraukt autovadītāju mikromiegu.[2]
Atsauces
- ↑ «NOGURUMS | Medicīnas termins». www.neslimo.lv. Skatīts: 2022-01-29.
- ↑ Andrejs Kurpatovs. Septiņas unikālas receptes kā uzvarēt nogurumu. Latvija : Vieda, 2010. ISBN 9789984782485.
Content Disclaimer
Informasi ini disarikan dari Wikipedia dan disajikan kembali untuk tujuan edukasi. Konten tersedia di bawah lisensi CC BY-SA 3.0. Kami tidak bertanggung jawab atas ketidakakuratan data yang bersumber dari kontribusi publik tersebut.
- The information displayed on this website is sourced in part or in whole from Wikipedia and has been adapted for the purpose of restating it. We strive to provide accurate and relevant information, however:
- There is no guarantee of absolute accuracy. Wikipedia is an open, collaborative project that can be edited by anyone, so information is subject to change.
- It is not intended to constitute professional advice. The content displayed is for informational and educational purposes only. For important decisions (e.g., medical, legal, or financial), please consult a professional.
- Content copyright. Wikipedia is licensed under the Creative Commons Attribution-ShareAlike License (CC BY-SA). This means that content may be reused with appropriate attribution and shared under a similar license.
- Responsible use. Any risk arising from the use of information from this website is entirely the responsibility of the user.