宋 憲（そう けん、生没年不詳）は、中国後漢時代末期の武将。

呂布配下。建安3年（198年）12月、呂布が曹操に攻められ下邳城に追い詰められた時、同僚の魏続・侯成と共謀して呂布を裏切り、曹操軍を城内に招き入れた。このとき呂布軍の陳宮を生け捕りにしている^[1]。これにより呂布の勢力は滅亡した。以後、宋憲の記述は史書に見当たらない。

小説『三国志演義』では、呂布配下の八健将（序列第7位）として登場する。最初の曹操との戦いでは、曹操を後一歩まで追い詰めるが、曹操軍の典韋に撃退されている。袁術との戦いでは、魏続と共に袁術軍の陳蘭と戦い、これを撃破する。

下邳城攻防戦では、史実同様に曹操に寝返るが、陳宮だけでなく呂布をも生け捕りにしたことになっている。また、呂布が刑場に連行されていく際には、呂布と罵り合いをしている。官渡の戦いでは曹操軍の武将として出陣し、袁紹軍の顔良に一騎討ちを挑むが、3合も打ち合えずに討ち取られてしまっている。

• 『後漢書』列伝65呂布伝
• 『三国志』魏書7呂布伝
• 『三国演義』

1. ^ 『後漢書』呂布伝によると、宋憲らは高順も捕縛している。