プナカ(ゾンカ語:སྤུ་ན་ཁ་、Punakha)は、ブータン王国・プナカ県の都市。
1955年に首都がティンプーに移されるまでは、同国の首都であった。ティンプーからは約72kmの距離で、車で3時間ほどかかる。なお、現在も夏の王宮がおかれる。
標高は約1200m。Pho Chu(父川)とMo Chu(母川)の2つの川沿いで、稲作が行われている。
ティンプーと違って冬は暖かく、夏も暑い。
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