La sezione calcio, fondata nel 1907, è stata una delle squadre protagoniste del campionato finlandese di calcio fino agli anni settanta, vincendo 7 titoli nazionali, conquistando 7 secondi e 4 terzi posti, partecipando a due edizioni della Coppa dei Campioni e ad una di Coppa UEFA. Dopo la retrocessione nella seconda divisione del 1972, l'HIFK ha disputato campionati fino al quinto livello del calcio finlandese, finché nel 2014 ha vinto il campionato di Ykkönen ed è stato promosso nella massima divisione finlandese, la Veikkausliiga. Nella stagione 2016 gioca nella Veikkausliiga. Il derby con l'altra squadra di Helsinki l'HJK è particolarmente sentito e offre match ricchi di emozioni e scontri tra tifoserie
La sezione di hockey su ghiaccio conosce invece successi più recenti: ha conquistato sinora 8 campionati finlandesi, il primo nel 1969 e l'ultimo nella stagione 2011.
