Pada tahun 2022, jumlah penduduk kecamatan Mentarang sebanyak 6.066 jiwa, dengan kepadatan penduduk 11 jiwa/km². Kemudian, persentasi penduduk kecamatan ini berdasarkan agama yang dianut, mayoritas menganut agama Kekristenan yakni 95,06%, dengan rincian Protestan sebanyak 93,52% dan Katolik sebanyak 1,52%, dianut oleh Dayak (Kenyah, Lundayeh, Murut, Tajol, Kayan, Penan, Punan). Sebagian lagi menganut agama Islam yakni 4,94%.[4] Dan untuk sarana rumah ibadah, terdapat 12 gereja Protestan, 1 gereja katolik dan 1 masjid.[2]