Szülei: Pók József és Répa Mária voltak. 1946-ban végzett a Pázmány Péter Tudományegyetem Bölcsészettudományi Karának magyar–német szakán. 1946–1950 között köztisztviselőként dolgozott. 1950-1956 között a Művelt Nép Kiadó szerkesztője volt. 1956–1959 között Bibliotheca Kiadó irodalmi vezetője volt. 1959–1987 között a Gondolat Könyvkiadó főszerkesztőjeként dolgozott. A Kádár-rendszer hivatalos irodalompolitikájának meggyőződéses és vonalas képviselője volt.
Fő kutatási területe a XIX–XX. századi magyar és német irodalom.
Magánélete
1946-ban házasságot kötött Somlay Alice-val. Egy fiuk született: Pók Attila (1950) történész.
Művei
A Nyugat előzményei (tanulmány, 1957)
Babits Mihály alkotásai és vallomásai tükrében (kismonográfia, 1967)
A huszadik század külföldi írói (szerkesztette Köpeczi Bélával, 1968)