Munk Manó és Berkes Eszter fiaként született. 1910. szeptember 20-án Kispesten házasságot kötött Konopas Máriával, Konopas Ede és Janek Mária lányával.[3]
Tatán1908. július 5-én a Magyar Úszó Egyesület (MÚE) rendezésében a "Tata-Tóvárosi park tóvárosi úszóházában"megtartott úszóversenye a londoni olimpiára készülő úszók közül rajthoz állt Hajós Henrik, Munk József, Ónody József és Zachár Imre. A Tatán úszott időeredményeiktől a versenyzők Londonban messze elmaradtak.