PROFILPELAJAR.COM

Cooperov test

Cooperov test je test fizičke spremnosti. Osmislio ga je Kenneth H. Cooper 1968. godine za potrebe vojske Sjedinjenih Američkih Država.[1][2]

U izvornom obliku svrha testa je da se izmjeri najdalja pretrčana daljina za 12 minuta vremena. Test je mjerio kondicijsku spremnost pojedinca pretpostavljajući da je ispitanik otrčao određenu daljinu u jednom ritmu bez nepotrebnih sprinteva i brzih trkova.

Rezultat testa je baziran na prijeđenoj daljini, te dobi i spolu ispitanika. Sam rezultat je u korelaciji s potrošnjom i iskoristivosti kisika pojedinca, a koji je bolje vidljiv iz VO2 Max .

Cooperov test je lako provodiv test na velikim grupama ljudi ali težak za trkače jer se trčanjem daljina duljih od 3 kilometra smatra dugim trčanjem a što neposredno znači kod neutreniranih trkača primarnu upotrebu i potrošnju mišića.

Radi usporedbe svjetski rekorder u atletskoj disciplini na 5000 metara Kenenisa Bekele je zadanu dionicu otrčao za 12:37.35.,[3] što bi značilo da bi za 12 minuta dosegnuo daljinu od oko 4750 metara.

Primjer tablice koja se primjenjuje kao mjerilo za Cooperov test:

Cooperov test
Dob Vrlo dobar Dobar Prosječan Loš Jako loš
13-14 M 2700+ m 2400 – 2700 m 2200 – 2399 m 2100 – 2199 m 2100- m
Ž 2000+ m 1900 – 2000 m 1600 – 1899 m 1500 – 1599 m 1500- m
15-16 M 2800+ m 2500 – 2800 m 2300 – 2499 m 2200 – 2299 m 2200- m
Ž 2100+ m 2000 – 2100 m 1700 – 1999 m 1600 – 1699 m 1600- m
17-20 M 3000+ m 2700 – 3000 m 2500 – 2699 m 2300 – 2499 m 2300- m
Ž 2300+ m 2100 – 2300 m 1800 – 2099 m 1700 – 1799 m 1700- m
20-29 M 2800+ m 2400 – 2800 m 2200 – 2399 m 1600 – 2199 m 1600- m
Ž 2700+ m 2200 – 2700 m 1800 – 2199 m 1500 – 1799 m 1500- m
30-39 M 2700+ m 2300 – 2700 m 1900 – 2299 m 1500 – 1899 m 1500- m
Ž 2500+ m 2000 – 2500 m 1700 – 1999 m 1400 – 1699 m 1400- m
40-49 M 2500+ m 2100 – 2500 m 1700 – 2099 m 1400 – 1699 m 1400- m
Ž 2300+ m 1900 – 2300 m 1500 – 1899 m 1200 – 1499 m 1200- m
50+ M 2400+ m 2000 – 2400 m 1600 – 1999 m 1300 – 1599 m 1300- m
Ž 2200+ m 1700 – 2200 m 1400 – 1699 m 1100 – 1399 m 1100- m
Cooperov test za iskusne atletičare
Vrlo dobar Dobar Prosječan Loš Jako loš
Muškarci 3700+ m 3400 – 3700 m 3100 – 3399 m 2800 – 3099 m 2800- m
Žene 3000+ m 2700 – 3000 m 2400 – 2699 m 2100 – 2399 m 2100- m

Izvori

  1. ↑ Arhivirana kopija. Inačica izvorne stranice arhivirana 11. listopada 2010. Pristupljeno 11. travnja 2011. journal zahtijeva |journal= (pomoć)CS1 održavanje: arhivirana kopija u naslovu (link)
  2. ↑ Arhivirana kopija. Inačica izvorne stranice arhivirana 6. ožujka 2016. Pristupljeno 11. travnja 2011.CS1 održavanje: arhivirana kopija u naslovu (link)
  3. ↑ http://www.iaaf.org/news/athletes/newsid=26783.html

Content Disclaimer

Informasi ini disarikan dari Wikipedia dan disajikan kembali untuk tujuan edukasi. Konten tersedia di bawah lisensi CC BY-SA 3.0. Kami tidak bertanggung jawab atas ketidakakuratan data yang bersumber dari kontribusi publik tersebut.

  1. The information displayed on this website is sourced in part or in whole from Wikipedia and has been adapted for the purpose of restating it. We strive to provide accurate and relevant information, however:
  2. There is no guarantee of absolute accuracy. Wikipedia is an open, collaborative project that can be edited by anyone, so information is subject to change.
  3. It is not intended to constitute professional advice. The content displayed is for informational and educational purposes only. For important decisions (e.g., medical, legal, or financial), please consult a professional.
  4. Content copyright. Wikipedia is licensed under the Creative Commons Attribution-ShareAlike License (CC BY-SA). This means that content may be reused with appropriate attribution and shared under a similar license.
  5. Responsible use. Any risk arising from the use of information from this website is entirely the responsibility of the user.