הרכב הגוף

המונח הרכב הגוף משמש לתיאור הפרופורציות של השומן, העצמות, המים והשרירים בגוף האדם.[1]

מראה חיצוני

מכיוון שרקמת השרירים תופסת פחות נפח בגוף האדם מאשר רקמת השומן, הרכב הגוף וכמו גם המשקל של האדם קובעים בסופו של דבר עד כמה אדם נראה רזה. שני אנשים מאותו המין, באותו הגובה, ועם אותו משקל הגוף עשויים להיראות שונים לחלוטין מכיוון שהם נבדלים זה מזה בהרכב הגוף.

שינוי הרכב הגוף

הרכב הגוף יכול להתרחש כתוצאה מאיבוד מסת השומן או הוספה של מסת שריר. תוכנית אימוני כוח (אנ') מתאימה המשולבת עם תוכנית תזונתית מתאימה מאפשרת שינוי יזום של הרכב הגוף.

מונח נפוץ לתיאור אנשים רזים עם הרכב גוף לקוי הוא "Skinny Fat" (בתרגום חופשי לעברית: "רזים שמנים") אשר מתאר אנשים שאינם סובלים מעודף משקל, אך מכיוון שחלק קטן למדי ממשקל הגוף הכולל שלהם מורכב משרירים, הם נראים רפויים וחלשים.

מדידת הרכב הגוף

קליבר למדידת אחוזי השומן בגוף
מדידת הרכב הגוף באמצעות מכשיר דחיקת אוויר

ישנן מספר דרכים למדוד את הרכב הגוף, ובפרט את אחוזי השומן בגוף:

  • באמצעות קליבר למדידת עובי השומן התת-עורי - השיטה הנפוצה ביותר למדידת הרכב הגוף נעשית באמצעות שימוש בקליבר למדידת עובי השומן התת-עורי במספר מקומות בגוף - באזור הבטן, באזור הגב, באזור הזרוע, באזור הישבן ובאזור הירכיים. לאחר מכן משתמשים במדידות הללו על מנת להעריך את אחוז השומן בגוף כולו.
  • ניתוח עכבה ביו-אלקטרי בתדר יחיד או רב-תדר (BIA) - מכשיר מסוג Bioelectrical impedance analysis (אנ') אשר מעביר זרם חשמלי חלש בגוף על מנת להעריך את אחוזי השומן בגוף.
  • דקסה (Dual energy x-ray absorptiometry – DEXA) - למרות היותה מהירה ולא פולשנית, בעיות עלות, נגישות, וחשיפה לקרינה במינון נמוך מגבילות את השימושיות שלה. כאשר מבצעים את הבדיקה על פי הפרוטוקולים הסטנדרטיים, ל-DEXA יש את סטיית התקן הנמוכה ביותר מבין האומדנים. סריקת DEXA מבוצעת רק על ידי רדיולוגים.
  • מדידת צפיפות מתחת למים (Hydrodensitometry) - שקילה מתחת למים, שבעבר נחשבה התקן למדידת הרכב הגוף, כבר איננה נפוצה עקב מגבלות השימוש.
  • דחיקת אוויר (Air displacement plethysmography) - דחיקת אוויר מספקת שיטה חלופית מהירה ואמינה למדידת צפיפות מתחת למים, אבל עשויה להפחית את קריאת שומן הגוף ב-2%-3%.
  • מדידות קפלי עור - מדידת עובי קפלי העור ב-5 או 7 אתרים היא השיטה הנפוצה ביותר לצד ניתוח עכבה ביואלקטרי מכיוון ששתיהן נוחות ולא יקרות. למדידת קפלי עור יש סטיית תקן גבוהה הנובעת מאופן ביצוע המדידה על ידי אנשים שונים, סטנדרטים שונים וקליפרים שונים. בעיות אלו מפריעות פחות כאשר משתמשים במדידות עוקבות של אותו אדם על ידי אותו מודד, או בקרב אוכלוסיות דומות.
  • צילומי דימות תהודה מגנטית (MRI) וצילומי טומוגרפיה ממוחשבת (CT) - ניתן גם להעריך את הרכב הגוף באמצעות צילומי MRI וצילומי CT. מכיוון שצילומי ה-MRI וצילומי ה-CT נחשבים לדרכים המדויקות ביותר למדידת הרכב הגוף, חברות תרופות רבות משתמשות בשיטות אלו למדידת הרכב הגוף של אנשים לפני ואחרי טיפול תרופתי - במיוחד לאחר שימוש בתרופות שעשויות לשנות את הרכב הגוף.

ראו גם

קישורים חיצוניים

ויקישיתוף מדיה וקבצים בנושא הרכב הגוף בוויקישיתוף

הערות שוליים

  1. ^ "composition of the body – FREE composition of the body information | Encyclopedia.com: Find composition of the body research". www.encyclopedia.com. נבדק ב-2016-01-10.

Read other articles:

Elara (satelit)

ElaraElara di dekat kilau cahaya JupiterPenemuanDitemukan olehC. D. PerrineTanggal penemuan5 Januari 1905[1][2]Ciri-ciri orbitJari-jari orbit rata-rata11.740.000 km (0,07810 AU)[3]Eksentrisitas0,22[3]Periode orbit259,64 d (0,708 a)[3]Kecepatan orbit rata-rata3,27 km/s[3]Inklinasi26,63° (terhadap ekliptika)30,66° (terhadap bidang ekuator Jupiter)[3]Satelit dariJupiterCiri-ciri fisikJari-jari rata-rata43 km[4]Luas ...

 

معتمدية الهيشرية

معتمدية الهيشرية تقسيم إداري  البلد تونس[1]  التقسيم الأعلى ولاية سيدي بوزيد رمز جيونيمز 11905157  تعديل مصدري - تعديل   معتمدية الهيشرية إحدى معتمديات الجمهورية التونسية، تابعة لولاية سيدي بوزيد.[2] استُحدثت بأمر حكومي عدد 367 مؤرخ في 16 يونيو 2020 صادر عن رئيس ...

 

Undang-Undang Konstitusional Prancis 1940

Undang-undang No 2, depan. Undang-undang No 2, belakang. Undang-Undang Konstitusional tahun 1940, merupakan undang-undang yang dipilih pada tanggal 10 Juli 1940 oleh Majelis Nasional, yang terdiri dari Senat dan Dewan Perwakilan selama Republik Ketiga Prancis. Undang-undang tersebut menetapkan rezim Prancis Vichy. Undang-undang ini ditetapkan dengan 569 suara setuju, 80 menolak, dan 20 abstain. 80 anggota parlemen yang menentangnya dikenal sebagai Vichy 80. Undang-undang tersebut memberikan s...

Bestie (seri web)

BestieGenre Drama Komedi SkenarioQueen B.SutradaraPritagita ArianegaraPengarah kreatif Akhil A. Azarya S. Pemeran Della Dartyan Aurra Kharishma Gege Elisa Valerie Thomas Kenny Austin Penata musikRocky IrvanoNegara asalIndonesiaBahasa asliBahasa IndonesiaJmlh. musim2Jmlh. episode10ProduksiProduser eksekutif Monika Rudijono Tina Arwin Produser Sonu S. Sonya S. Dian Lasvita SinematografiRoy Lolang I.C.S.PenyuntingD.K. SenjaPengaturan kameraMulti-kameraDurasi40—45 menitRumah produksiSky ...

 

Yolla Bolly–Middle Eel Wilderness

Protected wilderness area in California, United States Yolla Bolly–Middle Eel WildernessIUCN category Ib (wilderness area)Map of the United StatesLocationYolla Bolly Range of the Klamath Mountains andInner Northern California Coast Ranges, both of which are constituent regions of the greater Northern U.S. Coast Ranges;Tehama / Trinity / Mendocino Counties, California, United StatesNearest cityCovelo, CaliforniaCoordinates40°03′45″N 123°13′19″W / 40.06250°N 12...

 

PAW Patrol: The Movie

Artikel ini perlu diwikifikasi agar memenuhi standar kualitas Wikipedia. Anda dapat memberikan bantuan berupa penambahan pranala dalam, atau dengan merapikan tata letak dari artikel ini. Untuk keterangan lebih lanjut, klik [tampil] di bagian kanan. Mengganti markah HTML dengan markah wiki bila dimungkinkan. Tambahkan pranala wiki. Bila dirasa perlu, buatlah pautan ke artikel wiki lainnya dengan cara menambahkan [[ dan ]] pada kata yang bersangkutan (lihat WP:LINK untuk keterangan lebih lanjut...

Higashi-ku, Sakai

Map higashi-ku in the city Higashi-ku (東区) is a ward of the city of Sakai in Osaka Prefecture, Japan. The ward has an area of 10.48 km² and a population of 85,263. The population density is 8,136 per square kilometer.[1] The name means East Ward. The wards of Sakai were established when Sakai became a city designated by government ordinance on April 1, 2006. Transportation Rail Nankai Electric Railway Koya Line: Hatsushiba Station - Hagiharatenjin Station - Kitanoda Station ...

 

Синелобый амазон

Синелобый амазон Научная классификация Домен:ЭукариотыЦарство:ЖивотныеПодцарство:ЭуметазоиБез ранга:Двусторонне-симметричныеБез ранга:ВторичноротыеТип:ХордовыеПодтип:ПозвоночныеИнфратип:ЧелюстноротыеНадкласс:ЧетвероногиеКлада:АмниотыКлада:ЗавропсидыКласс:Пт�...

 

Lee Bo-young

Ini adalah nama Korea; marganya adalah Lee. Lee Bo-youngLahir12 Januari 1979 (umur 45)Seoul, Korea SelatanKebangsaanKorea SelatanAlmamaterUniversitas Wanita Seoul (B.A. dalam Literatur Korea)PekerjaanAktrisTahun aktif2002–sekarangAgenWill EntertainmentSuami/istriJi Sung (m. 2013)Nama KoreaHangul이보영 Hanja李寶英 Alih AksaraI Bo-yeongMcCune–ReischauerI Poyŏng Lee Bo-young (lahir 12 Januari 1979) adalah aktris asal Korea Selatan. Ia dikenal karena perannya dalam serial tel...

Adyar Creek

Backwater estuary in Adyar, Chennai, India 13°00′N 80°15′E / 13.000°N 80.250°E / 13.000; 80.250 Adyar Creek as viewed from near the coast Adyar Creek is a backwater estuary located in Adyar, Chennai at the mouth of the Adyar River along the Coromandel Coast of the Bay of Bengal. The creek begins near the Chetinnad Palace, extending northward into the mainland and taking a complete U-turn near the Foreshore Estate before ending near Mandavelipakkam. The creek su...

 

Panicum laevinode

Panicum laevinode Klasifikasi ilmiah Kerajaan: Plantae (tanpa takson): Tracheophyta (tanpa takson): Angiospermae (tanpa takson): Monokotil (tanpa takson): Commelinids Ordo: Poales Famili: Poaceae Genus: Panicum Spesies: Panicum laevinode Nama binomial Panicum laevinodeLindl. Panicum laevinode adalah spesies tumbuhan yang tergolong ke dalam famili Poaceae. Spesies ini juga merupakan bagian dari ordo Poales. Spesies Panicum laevinode sendiri merupakan bagian dari genus Panicum.[1] Nama...

 

Spanish conquest of Guatemala

1524–1697 defeat of Mayan kingdoms Spanish conquest of GuatemalaPart of the Spanish colonization of the AmericasConquistador Pedro de Alvarado led the initial efforts to conquer Guatemala.[1]Date1524–1697LocationGuatemalaResult Spanish victoryBelligerents Spanish Empire, including Indian auxiliaries Independent indigenous kingdoms and city-states, including those of the Chajoma, Chuj, Itza, Ixil, Kakchiquel, Kejache, Kʼicheʼ, Kowoj, Lakandon Chʼol, Mam, Manche Chʼol, Pipil, Po...

Антитринитаризм

ХристианствоБиблия Ветхий Завет Новый Завет Евангелие Десять заповедей Нагорная проповедь Апокрифы Бог, Троица Бог Отец Иисус Христос Святой Дух История христианства Апостолы Хронология христианства Раннее христианство Гностическое христианство Вселенские соборы Н...

 

Securities and Exchange Board of India

Regulatory body for securities in India Securities and Exchange Board of IndiaSecurities and Exchange Board of IndiaSEBI Bhavan, MumbaiAgency overviewFormedApril 12, 1988; 36 years ago (1988-04-12) (Established) January 30, 1992; 32 years ago (1992-01-30) (Acquired Statutory Status)[1]TypeRegulatory agencyHeadquartersMumbai, MaharashtraEmployees867+ (2020)[2]Agency executiveMadhabi Puri Buch, ChairpersonParent departmentMinistry of Finance, ...

 

Geology of Russia

Overview of the geology of Russia 60°N 100°E / 60°N 100°E / 60; 100 A topographic map of Russia with regions labeled. The geology of Russia, the world's largest country, which extends over much of northern Eurasia, consists of several stable cratons and sedimentary platforms bounded by orogenic (mountain) belts. European Russia is on the East European craton, at the heart of which is a complex of igneous and metamorphic rocks dating back to the Precambrian. The cra...

Азиатский барсук

Азиатский барсук Научная классификация Домен:ЭукариотыЦарство:ЖивотныеПодцарство:ЭуметазоиБез ранга:Двусторонне-симметричныеБез ранга:ВторичноротыеТип:ХордовыеПодтип:ПозвоночныеИнфратип:ЧелюстноротыеНадкласс:ЧетвероногиеКлада:АмниотыКлада:СинапсидыКласс:Мле�...

 

European Union Intellectual Property Office

European Union Intellectual Property OfficeEUIPO buildingAgency overviewFormed15 March 1994 (1994-03-15)JurisdictionEuropean UnionHeadquartersAlicante, SpainAgency executivesJoão Negrão, Executive DirectorAndrea Di Carlo, Deputy Executive DirectorJorma Hanski, Chairperson Management BoardJosé Antonio Gil Celedonio, Chairperson Budget CommitteeKey documentRegulation (EU) 2017/1001Websiteeuipo.europa.eu The European Union Intellectual Property Office (EUIPO; French: Office de...

 

Giorgio Vasari

Disambiguazione – Vasari rimanda qui. Se stai cercando altri significati, vedi Vasari (disambigua). Autoritratto di Giorgio Vasari Giorgio Vasari (Arezzo, 30 luglio 1511 – Firenze, 27 giugno 1574) è stato un pittore, architetto e storico dell'arte italiano. Fu artista poliedrico e uomo di lettere al servizio dei Medici e dei papi, perfetta incarnazione della figura dell'artista colto e versatile del periodo tardo-rinascimentale. Come pittore, di spiccato gusto manierista, fu a c...

Dinasti Qajar

Dinasti QajarNegaraNegara Agung PersiaWangsa indukGaris keturunan Qoyunlu suku QajarGelarShah IranDidirikan1789PendiriAgha Mohammad Shah (1789–1797)Penguasa terakhirAhmad Shah (1909–1925)Dilengserkan1925Cabang kadetKeluarga Bahmani Bagian dari seri mengenai Sejarah Iran Mitos Sejarah Wangsa Pisydadi Wangsa Kayani Zaman Kuno SM Peradaban Kura-Aras 3400–2000 Proto-Elam 3200–2700 Elam 2700–539 Kekaisaran Akadia 2400–2150 Bangsa Kass ca.1500 – ca.1155 Kekaisaran Asiria Baru 911–60...

 

Colonisation de Cérès

Cérès vue par Dawn le 19 février 2015, montrant des taches claires de dépôts de sel, au fond d'un cratère Cérès a été désigné comme[1],[2] une cible possible de la colonisation du système solaire interne par l'humanité. Intérêt Cérès est une planète naine située dans la ceinture d'astéroïdes et comprenant près d'un tiers de la masse de cette ceinture. Cérès possède à sa surface une accélération gravitationnelle d'environ 2,8 % de celle de la Terre. Des observ...