דיבור מתוך שינה

דיבור מתוך שינה (סוֹמְנִילוֹקיה somniloquy) הוא תופעה פאראסומנית[1] שבה אדם מדבר במהלך השינה מבלי להיות מודע לכך[2]. התופעה יכולה להתרחש בכל שלבי השינה[1] ונחשבת כתופעה נפוצה בקרב כלל האוכלוסייה[3]. דיבור מתוך שינה משלב היבטים רפואיים וקוגניטיביים, ועשוי לשקף תהליכים קוגניטיביים המתרחשים במהלך השינה, תוך שהוא מהווה חלון לפעילות המנטלית שמתחרשת בזמן זה.

שכיחות ומאפיינים

דיבור מתוך שינה הוא אחת מהתופעות הפאראסומניות הנפוצות ביותר, עם שכיחות של כ-66% באוכלוסייה הכללית[4]. התופעה מופיעה בעיקר בשלבי שינה שאינה שנת REM, אך התכנים הלשוניים עשויים להיות מדויקים יותר במהלך שנת REM. מחקרים מצביעים על כך שקיימים הבדלים במאפיינים הפיזיולוגיים של אלו שמדברים מתוך שינה, כגון יעילות שינה נמוכה יותר, אחוז נמוך יותר של שנת REM, ואחוז גבוה יותר של שנת NREM[4].

בקרב ילדים

דיבור מתוך שינה נפוץ במיוחד בקרב ילדים, עם הערכה שכ-18% מהילדים הבריאים בגילאי 7–15 מדברים מתוך שינה לפחות שלוש פעמים בשבוע[5]. למרות שהתופעה נחשבת לרוב כבלתי מזיקה[2], מחקרים מסוימים קושרים אותה לבריאות נפשית ירודה[5]. למשל, במחקר על ילדים בעלי התפתחות תקינה נמצא כי דיבור מתוך שינה קשור במידה מסוימת לתסמינים רגשיים חמורים יותר, בעיות התנהגות ובעיות בקשרים עם בני גילם. עם זאת, בקרב ילדים עם בעיות התפתחותיות, דיבור מתוך שינה לא נמצא כמנבא בעיות בריאות נפשיות, למעט קשר חיובי בלתי צפוי להתנהגות חברתית טובה יותר[5].

בקרב מבוגרים

בקרב מבוגרים, דיבור מתוך שינה יכול לכלול דיאלוגים או מונולוגים מורכבים, ג'יבריש או מלמולים[3]. התכנים המדוברים עשויים לשקף תהליכים קוגניטיביים פעילים במהלך השינה, כולל עיבוד שפה וגיבוש זיכרונות[2][4]. מחקרים מראים כי לעיתים קרובות תוכני דיבור מתוך שינה תואמים את תוכן החלומות[4], במיוחד במהלך שנת REM, ולכן הוא נחשב להתנהגות דמוית חלום (Dream-enactment behavior, DEB)[2].

הקשר לבריאות הנפשית ולתפקוד יומיומי

למרות שדיבור מתוך שינה נחשב לתופעה נפוצה, במקרים מסוימים הוא עשוי להצביע על בעיות רפואיות או נפשיות חמורות יותר. למשל, בקרב חולי פרקינסון עם דיבור מתוך שינה תכוף, נמצא כי תופעה זו מהווה גורם סיכון עצמאי לתמותה, כמו גם לקשר להזיות וישנוניות יתר ביום[3]. דיבור מתוך שינה עשוי להופיע גם יחד עם הפרעות שינה אחרות כמו הליכת לילה, סיוטים, הרטבת לילה, והפרעות התנהגות שנת REM‏ (RBD)[3][5].

טיפול

אין טיפול ספציפי לדיבור מתוך שינה, בעיקר מכיוון שהסיבות לתופעה אינן ברורות לחלוטין. עם זאת, ישנן מספר גישות להפחתת התופעה:

  • שיפור היגיינת השינה: שמירה על זמני שינה קבועים, הימנעות מתנומות מאוחרות ביום, והפחתת צריכת קפאין ואלכוהול לפני השינה.
  • הפחתת מתח: כיוון שלחץ נפשי נחשב לגורם מרכזי, חיפוש דרכים להפחתת מתח עשוי לסייע.
  • טיפול בהפרעות שינה נלוות: במקרים בהם דיבור מתוך שינה מלווה בהפרעות שינה אחרות, טיפול בהן עשוי להפחית גם את הדיבור.
  • התייעצות עם איש מקצוע: במקרים של תדירות גבוהה או חשש לבעיה רפואית, מומלץ לפנות לרופא או מומחה שינה. במקרים מסוימים ייתכן שיומלץ על טיפול פסיכופתי או תרופתי.

ברוב המקרים דיבור מתוך שינה אינו מזיק ואינו דורש טיפול מיוחד. עם זאת, אם התופעה משבשת את השינה או גורמת למצוקה, התייעצות עם איש מקצוע עשויה לסייע באיתור הגורמים ובהתאמת טיפול מתאים.

ראו גם

קישורים חיצוניים

הערות שוליים

  1. ^ 1 2 Milena Camaioni, Serena Scarpelli, Valentina Alfonsi, Maurizio Gorgoni, Rossana Calzolari, Mina De Bartolo, Anastasia Mangiaruga, Alessandro Couyoumdjian, Luigi De Gennaro, How COVID-19 Affected Sleep Talking Episodes, Sleep and Dreams?, Brain Sciences 14, 2024-05, עמ' 486 doi: 10.3390/brainsci14050486
  2. ^ 1 2 3 4 Milena Camaioni, Serena Scarpelli, Valentina Alfonsi, Maurizio Gorgoni, Mina De Bartolo, Rossana Calzolari, Luigi De Gennaro, The Influence of Sleep Talking on Nocturnal Sleep and Sleep-Dependent Cognitive Processes, Journal of Clinical Medicine 11, 2022-01, עמ' 6489 doi: 10.3390/jcm11216489
  3. ^ 1 2 3 4 Eemil Partinen, Ari Ylikoski, Mariusz Sieminski, Markku Partinen, Impact of REM Sleep Behavior and Sleep Talking on Mortality in Parkinson's Disease, Cureus 16, עמ' e52565 doi: 10.7759/cureus.52565
  4. ^ 1 2 3 4 Anastasia Mangiaruga, Aurora D’Atri, Serena Scarpelli, Valentina Alfonsi, Milena Camaioni, Ludovica Annarumma, Maurizio Gorgoni, Mariella Pazzaglia, Luigi De Gennaro, Sleep talking versus sleep moaning: electrophysiological patterns preceding linguistic vocalizations during sleep, academic.oup.com
  5. ^ 1 2 3 4 Kurt Lushington, Sarah Biggs, James Martin, Declan Kennedy, Short report: Sleep talking and mental health in children with developmental problems and typically developing children, Research in Developmental Disabilities 124, 2022-05-01, עמ' 104214 doi: 10.1016/j.ridd.2022.104214

Read other articles:

Program Penjelajahan Bulan Jepang

Program Eksplorasi Lunar Jepang (月探査計画), adalah sebuah program dari misi robot dan manusia ke Bulan yang dilakukan oleh Badan Eksplorasi Luar Angkasa Jepang (JAXA), dan divisi, Institut Ruang dan Astronautical Science (ISAS). Hal ini juga salah satu dari tiga perusahaan utama dari JAXA Space Exploration Pusat (JSPEC). Tujuan utama dari program ini adalah untuk menjelaskan asal-usul dan evolusi Bulan dan memanfaatkan Bulan pada masa depan. Pesawat ruang angkasa pertama dari program ...

 

 

Beach Break (2022)

Beach BreakPoster promosi menampilkan berbagai pegulat AEWInformasiPromotorAll Elite WrestlingTanggal26 Januari 2022(aired 26 Januari 2022 dan 28 Januari 2022)Kehadiran6,100[1]TempatWolstein CenterLokasiCleveland, Ohio, Amerika SerikatEvent 2021 Beach Break Terakhir Kronologi Episode spesial AEW Dynamite New Year's Smash Beach Break St. Patrick's Day Slam Kronologi Episode spesial AEW Rampage New Year's Smash Beach Break Slam Dunk Beach Break 2022 adalah acara televisi spesial gulat p...

 

 

Dick de Hoog

Dick de HoogDick de Hoog, Presiden IEV dan ahli politik untuk emansipasi orang Indo.LahirFrederik Hermanus de Hoog(1881-06-16)16 Juni 1881Amboina, Hindia BelandaMeninggal03 Januari 1939Bandoeng, Hindia BelandaPekerjaanAktivis, ketua, PolitisiKebangsaanBelanda Frederik Hermanus Dick de Hoog (16 Juni 1881 – 3 Januari 1939) adalah Presiden Indo (Eurasian) Aliansi Indo-Eropa, anggota Volksraad, dan politisi profesional di Hindia Belanda. Dia juga seorang Grand Master (Masonik) dari Freemasonry ...

Mushfiqur Rahim

Bangladeshi cricketer Mushfiqur Rahim MituMushfiqur in 2018Personal informationFull nameMushfiqur RahimBorn (1987-05-09) 9 May 1987 (age 36)Bogra, BangladeshNicknameMushi,[1] Musfiq[2]Height5 ft 3[3] in (1.60 m)BattingRight-handedBowlingRight-arm off breakRoleWicket-keeper-BatterRelationsMahmudullah (brother-in-law)International information National sideBangladesh (2005–present)Test debut (cap 41)26 May 2005 v EnglandLast T...

 

 

Tigo Jangko, Lintau Buo, Tanah Datar

Tigo JangkoNagariTalago Panjang Tigo JangkoNegara IndonesiaProvinsiSumatera BaratKabupatenTanah DatarKecamatanLintau BuoKode Kemendagri13.04.06.2003 Luas80,95 km²Jumlah penduduk6.208 jiwaSitus webtigojangko.desa.id Tigo Jangko merupakan salah satu nagari yang termasuk ke dalam wilayah kecamatan Lintau Buo, Kabupaten Tanah Datar, Provinsi Sumatera Barat, Indonesia. Nagari ini terletak di dekat Batusangkar, ibu kota dari kabupaten Tanah Datar. Wilayah Administratif Jorong Nagari Tigo Jang...

 

 

Jalan Tol Semarang–Solo

Jalan Tol Semarang–SoloInformasi ruteBagian dari Jalan Tol Trans-JawaDikelola oleh PT Trans Marga Jateng (TMJ)Panjang:72.64 km (45,14 mi)Berdiri:12 Januari 2009; 15 tahun lalu (2009-01-12) – sekarangPersimpangan besarDari: Jalan Tol Semarang Jalan Tol Bawen-Yogyakarta Simpang Susun TembalangRamp BanyumanikSimpang Susun UngaranSimpang Susun Bawen Junction Bawen Simpang Susun SalatigaSimpang Susun BoyolaliSimpang Susun Colomadu JunctionKe: Jalan Tol Solo–Ngawi Jalan Tol Sol...

Key square

Term in chess; a square where a player can force some gain if their king occupies it In chess, particularly in endgames, a key square (also known as a critical square) is a square such that if a player's king can occupy it, he can force some gain such as the promotion of a pawn or the capture of an opponent's pawn. Key squares are useful mostly in endgames involving only kings and pawns. In the king and pawn versus king endgame, the key squares depend on the position of the pawn and are easy ...

 

 

St. John the Evangelist Church (Manhattan)

Building in New York, United States of AmericaThe Church of St. John the EvangelistThe church and school around 1914 (demolished 1969)General informationTown or cityNew York, New YorkCountryUnited States of AmericaConstruction started1969 (for present church);1907 (for school);[1] 1947 (for garage)[1]Completed1973 (for present church);1908 (for school)[2]Cost$80,000 (for 1907 school);[1] $900 (for 1947 garage)[1]ClientRoman Catholic Archdiocese of New Y...

 

 

Шалфей обыкновенный

Шалфей обыкновенный Научная классификация Домен:ЭукариотыЦарство:РастенияКлада:Цветковые растенияКлада:ЭвдикотыКлада:СуперастеридыКлада:АстеридыКлада:ЛамиидыПорядок:ЯсноткоцветныеСемейство:ЯснотковыеРод:ШалфейВид:Шалфей обыкновенный Международное научное наз...

NLRB v. Jones & Laughlin Steel Corp.

1937 U.S. Supreme Court case upholding the National Labor Relations Act as constitutional 1937 United States Supreme Court caseNational Labor Relations Board v. Jones & Laughlin Steel CorporationSupreme Court of the United StatesArgued February 10–11, 1937Decided April 12, 1937Full case nameNational Labor Relations Board v. Jones & Laughlin Steel CorporationCitations301 U.S. 1 (more)57 S. Ct. 615; 81 L. Ed. 893; 1937 U.S. LEXIS 1122; 1 Lab. Cas. (CCH) ¶ 17,017; 1 Empl. Prac. Decemb...

 

 

الجبهة الشرقية (الحرب العالمية الثانية)

  لمعانٍ أخرى، طالع الجبهة الشرقية (توضيح). هذه المقالة طويلة جداً وصعبة التصفح. فضلاً ساهم في تطويرها من خلال تجزئتها إلى مقالات فرعية مفصَّلة، ثُمَّ اكتفِ بمُلخَّص مُختصر عن كل مقالة فرعية. (يونيو 2018)   «الحرب الوطنية العظمى» تُحوِّل إلى هنا. لمعرفة المزيد عن الح�...

 

 

List of Billboard 200 number-one albums of 1994

The Sign by Ace of Base was the best-selling album of 1994. Vitalogy by Pearl Jam had the biggest sales week of 1994. These are the Billboard magazine number-one albums of 1994, per the Billboard 200. Chart history Key † Indicates best performing album of 1994 Issue date Album Artist(s) Label Sales Ref. January 1 Music Box Mariah Carey Columbia 393,000 [1][2] January 8 505,000 [3][4] January 15 Doggystyle Snoop Doggy Dogg Death Row 270,000 [5][6&...

Kaʻū Desert

Desert in Hawaii The Kaʻū Desert is a leeward desert in the district of Kaʻū, the southernmost district on the Big Island of Hawaii, and is made up mostly of dried lava remnants, volcanic ash, sand and gravel. The desert covers an area of the Kīlauea Volcano along the Southwest rift zone. The area lacks any vegetation, mainly due to acid rainfall. Photograph by S.R. Brantley of USGS showing rocks from 1924 eruption on 1790 ash layer Climate Kaʻū desert is not a true desert in that rain...

 

 

Common good (economics)

One of the four main types of goods For the general term, see Common good. For other uses, see Common Good (disambiguation). Not to be confused with Public good (economics). This article needs additional citations for verification. Please help improve this article by adding citations to reliable sources. Unsourced material may be challenged and removed.Find sources: Common good economics – news · newspapers · books · scholar · JSTOR (May 2015) (Le...

 

 

Prince Albert v Strange

Prince Albert v StrangeCourtHigh Court of ChanceryDecided1849 Before Going to Bed - three views of Princess Vicky at the age of two, drawn and etched by Queen Victoria in 1843 Prince Albert v Strange was a court decision made by the High Court of Chancery in 1849, and began the development of confidence law in England.[1] The court awarded Prince Albert an injunction, restraining Strange from publishing a catalogue describing Prince Albert's etchings. Lord Cottenham LC noted that thi...

乔冠华

乔冠华 中华人民共和国外交部部长 中国人民对外友好协会顾问 任期1974年11月—1976年12月总理周恩来 → 华国锋前任姬鹏飞继任黄华 个人资料性别男出生(1913-03-28)1913年3月28日 中華民國江蘇省盐城县逝世1983年9月22日(1983歲—09—22)（70歲） 中华人民共和国北京市籍贯江蘇鹽城国籍 中华人民共和国政党 中国共产党配偶明仁（1940年病逝） 龚澎（1970年病逝） 章含�...

 

 

Naval Criminal Investigative Service

Law enforcement agency of the U.S. Navy and Marine Corps This article is about the federal agency. For the U.S. television show, see NCIS (TV series). Not to be confused with National Criminal Intelligence Service. Law enforcement agency United States Naval Criminal Investigative ServiceThe NCIS logoSeal of the Naval Criminal Investigative ServiceBadge of an NCIS Special AgentAbbreviationNCISAgency overviewFormedDecember 14, 1993; 30 years ago (1993-12-14)Preceding agenciesN...

 

 

بورتوغيزا سانتيستا

بورتوغيزا سانتيستا تأسس عام 1917  البلد البرازيل  الدوري بطولة باوليستا  المدرب سيرجيو غيديس  الموقع الرسمي الموقع الرسمي  تعديل مصدري - تعديل   نادي بورتوغيزا سانتيستا الرياضي (بالبرتغالية: Associação Atlética Portuguesa Santista) نادي كرة قدم برازيلي .[1] تم تأسيس النادي ...

卡姆兰·沙赫苏瓦尔雷

卡姆兰·沙赫苏瓦尔雷摄于2016年个人资料级别中量级身高1.80米（5英尺11英寸）国籍 阿塞拜疆出生 (1992-12-06) 1992年12月6日（31歲） 奖牌记录 男子拳击 代表 阿塞拜疆 奥林匹克运动会 2016 里约热内卢 中量级 世界拳击锦标赛 2017 汉堡 中量级 欧洲业余拳击锦标赛 2017 哈尔科夫 中量级 伊斯蘭團結運動會 2017 巴库 中量级 卡姆兰·沙赫苏瓦尔雷（亞塞拜然語：Kamran Şahsuvarlı�...

 

 

Национальный институт аэрокосмической техники

Национальный институт аэрокосмической техникисокращённо: INTA исп. Instituto Nacional de Técnica Aeroespacial Общая информация Страна  Испания Дата создания 1942 Руководство Вышестоящее ведомство Secretariat of State of Defence of Spain[вд] Устройство Штаб-квартира Торрехон-де-Ардос, Мадрид, ИспанияМоге...