אורח חיים בלתי פעיל

אורח חיים אשר אינו משלב פעילות גופנית כולשהי בחיי היומיום מוביל לרוב להשמנה מהותית לאורך זמן

אורח חיים בלתי פעיל, או אורח חיים יושבני, הוא סוג של אורח חיים הכרוך בפעילות גופנית מועטה או ללא שום פעילות גופנית. אדם החי אורח חיים בלתי פעיל לרוב יושב או שוכב בעת שהוא לרוב משתתף בפעילויות כמו קריאה, חיי חברה, צפייה בטלוויזיה, כאשר הוא משחק משחקי וידאו, או כאשר הוא משתמש בטלפון נייד / מחשב במשך רוב שעות היממה. אורח חיים בלתי פעיל יכול לתרום לבריאות לקויה ולעלות את הסיכון להיווצרות של גורמי מוות שונים שניתן להימנע מלפתח.[1]

זמן מסך הוא מונח מודרני המתייחס למשך הזמן בו אדם מבלה מול מסכים כמו טלוויזיות, צגי מחשבים או מכשירים ניידים (אנ'). זמן מסך מוגזם קשור ישירות לכך שאדם מפתח בריאות לקויה.[2][3][4][5]

השפעות בריאותיות

ההשפעות הלא רצויות של חיי עבודה בלתי פעילים או של אורח חיים בלתי פעיל יכולות להיות ישירות או עקיפות. אחת ההשפעות הישירות הבולטות ביותר לאורח חיים בלתי פעיל היא העלייה במדד מסת גוף (BMI) אשר מעיד תמיד על כך שהאדם צבר שומן עודף. חוסר בפעילות גופנית הוא אחד הגורמים העיקריים למוות אשר ניתנים למניעה.[6]

בכל שנה בארצות הברית לבדה ישנם לפחות 300,000 מקרי מוות בטרם עת, והעלות הכוללת השנתית של השמנת יתר ואורח חיים בלתי פעיל למערכת הבריאות האמריקנית מוערכת בכ-90 מיליארד דולרים.[7] הסיכון גבוה יותר בקרב האוכלוסייה שיושבת לכל הפחות 5 שעות ביממה. הוכח שישיבה ממושכת מהווה גורם סיכון בפני עצמה, אף במקרים בהם בנוסף לישיבה הממושכת האדם השתתף בפעילות גופנית אינטנסיבית ויש לאדם מדד מסת גוף תקין. לאנשים שיושבים יותר מ-4 שעות ביום יש סיכון אשר גבוה ב-40% מאלו שיושבים פחות מ-4 שעות ביום. עם זאת, אלו שמשתתפים בפעילות גופנית לפחות 4 שעות בשבוע הם בריאים לכל הפחות כמו אלו שיושבים פחות מ-4 שעות ביום.[8][9]

באופן עקיף, עלייה במדד מסת הגוף כתוצאה מאורח חיים בלתי פעיל עלול להוביל לירידה בפרודוקטיביות ולהעלאת כמות ההיעדרות מפעילויות חשובות כמו הימצאות במקום העבודה.[10] היעדרות ממקום העבודה וחוסר פרודוקטיביות מובילים בסופו של דבר להשפעות ברורות בטווח הקצר ובטווח הארוך כמו הכנסה פחותה ומשפיעים על הביטחון התעסוקתי.

אורח חיים בלתי פעיל וחוסר בפעילות גופנית עלולים לתרום או להוות גורם סיכון לדברים הבאים:

מניעה

כתגובה לחששות בנושאי הבריאות והסביבה, לאורך השנים ארגונים רבים החלו לקדם הליכה ורכיבה על אופניים כחלופות מוצלחות יותר לתחבורה הממונעת.[25] בנוסף, ארגונים מסוימים מספקים שיעורי התעמלות לעובדיהם במהלך שעת ארוחת הצהריים במקום העבודה, או שהם מאפשרים לעובדיהם לעמוד במקום לשבת במהלך יום העבודה. תחנות עבודה חלופיות לפעילות, שולחנות שמתכווננים ומאפשרים גם לשבת לידם וגם לעמוד לידם, וקידום השימוש במדרגות על פני מעליות הם בין הדרכים שמקומות עבודה שונים מנסים לקדם על מנת לעודד את עובדיהם למזער את הנזקים שיש לאורח חיים בלתי פעיל במקום העבודה על גופם.[26]

יוזמות במקומות עבודה שמנסות לשפר את בריאות העובדים

מקומות עבודה רבים החלו ליישם יוזמות שונות בחסות המעסיקים במטרה לקדם את בריאות העובדים ולהפחית את עלויות הביטוח של העובדים עבור המעסיק. תוכניות אלו ממוקדות לרוב בהפחתת משקל העובדים, או במניעה של עלייה נוספת במשקל העובדים, ויכולות לכלול שיטות שונות כמו בדיקות רפואיות, תוכניות גמילה מעישון, הוזלה מהותית של חברות בחדר כושר, התקנת שולחנות מתכווננים שמאפשרים לעובדים גם לשבת ליד השולחן אך גם לעמוד ליד השולחן, התקנת מקלדות ארגונומיות, סדנות בריאות, מתן אוכל בריא בפגישות ובאירועים של החברה, מילוי המכונות האוטומטיות במקום העבודה במזון בריא, וכו'. בשל המגוון הרחב של סביבות העבודה הקיימות, ומשום שהרגלי אורח החיים של העובדים אינם עקביים במקומות העבודה השונים, קשה להסיק באופן חד משמעי עד כמה יוזמות מהסוג הזה יעילות בשיפור מצב הבריאות של העובדים.[27]

היסטוריה

במהלך המאה ה-20 חלו שינויים מהותיים בחברה האנושית - כגון גלובליזציה, מיקור חוץ של עבודות שונות, ופיתוחים מתקדמים טכנולוגיים שונים - אשר גרמו לכך שבאופן הדרגתי חלקים ניכרים מהאוכלוסייה הפסיקו לעסוק בעבודות כפיים(אנ') (למשל בענף החקלאות, הייצור, והבנייה) וחלק גדול מהאוכלוסייה הפך פחות ופחות מעורב בעבודות פיזיות. בעוד שבמהלך שנות ה-60 של המאה ה-20 אחד מכל שני אמריקאים התפרנס מעיסוק בעבודה פיזית, בשנת 2011 רק אחד מכל חמישה אמריקנים התפרנס מעיסוק בעבודה פיזית.[28] בין השנים 1990 עד 2016 חלה ירידה בכשליש מעבודות הכפיים הזמינות בשוק העבודה האמריקני.[29] במסגרת סקר שנערך בשנת 2008 בארצות הברית נמצא כי 36% מהמבוגרים בארצות הברית אינם משתתפים בפעילות פיזית כולשהי, ו-59% מהנשאלים מעולם לא השתתפו בפעילות גופנית נמרצת שנמשכה יותר מ-10 דקות בשבוע.[30] על פי מחקר שנערך בשנת 2018, עובדי משרדים בארצות הברית יושבים לרוב בסביבות 70 עד 85 אחוזים מהזמן שהם נמצאים במקום העבודה.[31] השכיחות המשוערת של שימוש במחשבים מחוץ ללימודים או העבודה הייתה לפחות למשך שעה ביום במהלך השנים 2001 עד 2016 (מ-43% ל-56% בקרב ילדים, מ-53% ל-57% בקרב מתבגרים, ומ-29% ל-50% עבור מבוגרים). והזמן הכולל המוערך אותו האוכלוסייה האמריקנית מבלה בישיבה עלה משנת 2007 עד 2016 (מ-7 שעות ביום ל-8.2 שעות ביום בקרב מתבגרים ומ-5.5 שעות ביום ל-6.4 שעות ביום בקרב מבוגרים).[32]

ראו גם

הערות שוליים

  1. ^ "2018 Physical Activity Guidelines Advisory Committee Scientific Report". 18 פבר' 2019. {{cite web}}: (עזרה)
  2. ^ Mark, A. E; Janssen, I (2008). "Relationship between screen time and metabolic syndrome in adolescents". Journal of Public Health. 30 (2): 153–160. doi:10.1093/pubmed/fdn022. PMID 18375469.
  3. ^ Wiecha, Jean L; Sobol, Arthur M; Peterson, Karen E; Gortmaker, Steven L (2001). "Household Television Access: Associations with Screen Time, Reading, and Homework Among Youth". Ambulatory Pediatrics. 1 (5): 244–251. doi:10.1367/1539-4409(2001)001<0244:HTAAWS>2.0.CO;2. PMID 11888409.
  4. ^ Laurson, Kelly R; Eisenmann, Joey C; Welk, Gregory J; Wickel, Eric E; Gentile, Douglas A; Walsh, David A (2008). "Combined Influence of Physical Activity and Screen Time Recommendations on Childhood Overweight". The Journal of Pediatrics. 153 (2): 209–214. doi:10.1016/j.jpeds.2008.02.042. PMID 18534231.
  5. ^ Olds, T.; Ridley, K.; Dollman, J. (2006). "Screenieboppers and extreme screenies: The place of screen time in the time budgets of 10–13 year-old Australian children". Australian and New Zealand Journal of Public Health. 30 (2): 137–142. doi:10.1111/j.1467-842X.2006.tb00106.x. PMID 16681334.
  6. ^ Lopez AD, Mathers CD, Ezzati M, Jamison DT, Murray CJ (במאי 2006). "Global and regional burden of disease and risk factors, 2001: systematic analysis of population health data". Lancet. 367 (9524): 1747–57. doi:10.1016/S0140-6736(06)68770-9. PMID 16731270. {{cite journal}}: (עזרה)תחזוקה - ציטוט: שימוש בפרמטר authors (link)
  7. ^ Manson JoAnn E; et al. (2004). "The escalating pandemics of obesity and sedentary lifestyle: a call to action for clinicians". Archives of Internal Medicine. 164 (3): 249–258. doi:10.1001/archinte.164.3.249. PMID 14769621.
  8. ^ smh.com.au - Sitting can lead to an early death: study, 2012-03-28
  9. ^ Dunstan David W.; Owen Neville (2012). "New Exercise Prescription: Don't Just Sit There: Stand Up and Move More, More Often". Arch Intern Med. 172 (6): 500–501. doi:10.1001/archinternmed.2012.209. PMID 22450937.
  10. ^ Goettler A, Grosse A, Sonntag D (2017). "Productivity loss due to overweight and obesity: a systematic review of indirect costs". BMJ Open. 7 (10): e014632. doi:10.1136/bmjopen-2016-014632. PMID 28982806.{{cite journal}}: תחזוקה - ציטוט: multiple names: authors list (link)
  11. ^ Teychenne M, Costigan SA, Parker K (ביוני 2015). "The association between sedentary behaviour and risk of anxiety: a systematic review". BMC Public Health. 15: 513. doi:10.1186/s12889-015-1843-x. PMID 26088005. {{cite journal}}: (עזרה)תחזוקה - ציטוט: שימוש בפרמטר authors (link)
  12. ^ 1 2 3 4 5 6 7 8 "Physical Activity". World Health Organization. נבדק ב-23 בינואר 2010. {{cite web}}: (עזרה)
  13. ^ "Physical inactivity a leading cause of disease and disability, warns WHO". World Health Organization. נבדק ב-23 בינואר 2010. {{cite web}}: (עזרה)
  14. ^ 1 2 Patterson R, McNamara E, Tainio M, de Sá TH, Smith AD, Sharp SJ, Edwards P, Woodcock J, Brage S, Wijndaele K (בספטמבר 2018). "Sedentary behaviour and risk of all-cause, cardiovascular and cancer mortality, and incident type 2 diabetes: a systematic review and dose response meta-analysis". European Journal of Epidemiology. 33 (9): 811–829. doi:10.1007/s10654-018-0380-1. PMID 29589226. {{cite journal}}: (עזרה)תחזוקה - ציטוט: שימוש בפרמטר authors (link)
  15. ^ Daniel M. Landers. "The Influence of Exercise on Mental Health". President's Council on Physical Fitness and Sports. נבדק ב-5 בפברואר 2010. The research literature suggests that for many variables there is now ample evidence that a definite relationship exists between exercise and improved mental health. This is particularly evident in the case of a reduction of anxiety and depression. {{cite web}}: (עזרה)
  16. ^ "Who Is At Risk for High Blood Pressure?". National Institutes of Health. נבדק ב-15 באפריל 2010. {{cite web}}: (עזרה)
  17. ^ Brenda Goodman, MA, Divorce, Heavy Drinking, Smoking Linked to Hair Loss, WebMD (באנגלית)
  18. ^ Biswas, A; Oh, PI; Faulkner, GE; Bajaj, RR; Silver, MA; Mitchell, MS; Alter, DA (20 בינואר 2015). "Sedentary time and its association with risk for disease incidence, mortality, and hospitalization in adults: a systematic review and meta-analysis". Annals of Internal Medicine. 162 (2): 123–32. doi:10.7326/M14-1651. PMID 25599350. {{cite journal}}: (עזרה)
  19. ^ Stewart RA, Benatar J, Maddison R (2015). "Living longer by sitting less and moving more". Current Opinion in Cardiology (Review). 30 (5): 551–7. doi:10.1097/HCO.0000000000000207. PMID 26204494.{{cite journal}}: תחזוקה - ציטוט: שימוש בפרמטר authors (link)
  20. ^ "Obesity and Overweight for Professionals: Causes". Centers for Disease Control and Prevention. אורכב מ-המקור ב-24 בפברואר 2016. נבדק ב-19 בינואר 2010. {{cite web}}: (עזרה)
  21. ^ "Overweight and Obesity: What You Can Do". Office of the Surgeon General. נבדק ב-19 בינואר 2010. {{cite web}}: (עזרה)
  22. ^ 1 2 "Exercise and Bone Health". National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases. 2009. נבדק ב-1 בפברואר 2010. {{cite web}}: (עזרה)
  23. ^ 1 2 "Osteoporosis — Frequently Asked Questions". United States Department of Health and Human Services. 2009. אורכב מ-המקור ב-24 במרץ 2010. נבדק ב-1 בפברואר 2010. {{cite web}}: (עזרה)
  24. ^ Kraemer J (במרץ 1995). "Natural course and prognosis of intervertebral disc diseases. International Society for the Study of the Lumbar Spine Seattle, Washington, June 1994". Spine. 20 (6): 635–9. doi:10.1097/00007632-199503150-00001. PMID 7604337. {{cite journal}}: (עזרה)
  25. ^ "Kids Walk-to-School: Barriers and Solutions". Centers for Disease Control and Prevention. 2008. אורכב מ-המקור ב-9 במרץ 2010. נבדק ב-25 בינואר 2010. {{cite web}}: (עזרה)
  26. ^ Commissaris, DA; Huysmans, MA; Mathiassen, SE; Srinivasan, D; Koppes, LL; Hendriksen, IJ (18 בדצמבר 2015). "Interventions to reduce sedentary behavior and increase physical activity during productive work: a systematic review". Scandinavian Journal of Work, Environment & Health. 42 (3): 181–91. doi:10.5271/sjweh.3544. PMID 26683116. {{cite journal}}: (עזרה)
  27. ^ Shrestha, Nipun; Pedisic, Zeljko; Neil-Sztramko, Sarah; Kukkonen-Harjula, Katriina T.; Hermans, Veerle (22 ביולי 2016). "The impact of obesity in the workplace: a review of contributing factors, consequences and potential solutions". Current Obesity Reports. 5 (3): 344–360. doi:10.1007/s13679-016-0227-6. ISSN 2162-4968. PMID 27447869. {{cite journal}}: (עזרה)
  28. ^ Parker-Pope, T. (2011). Less Active at Work, Americans Have Packed on Pounds
  29. ^ The State of American Jobs (2016)
  30. ^ Pleis, John R.; Lucas, Jacqueline W.; Ward, Brian W. (2008). "Summary Health Statistics for U.S. Adults: National Health Interview Survey" (PDF). Series Reports from the National Health Interview Survey #10. Centers for Disease Control and Prevention. p. 11.
  31. ^ Edwardson C. L., Biddle S. J. H., Clarke-Cornwell A., Clemes S., Davies M. J., Dunstan D. W., Munir F. (2018). "A three arm cluster randomised controlled trial to test the effectiveness and cost-effectiveness of the SMART Work & Life intervention for reducing daily sitting time in office workers: study protocol". BMC Public Health. 18 (1): 1120. doi:10.1186/s12889-018-6017-1.{{cite journal}}: תחזוקה - ציטוט: multiple names: authors list (link)
  32. ^ Yang, Lin; Cao, Chao; Kantor, Elizabeth D.; Nguyen, Long H.; Zheng, Xiaobin; Park, Yikyung; Giovannucci, Edward L.; Matthews, Charles E.; Colditz, Graham A.; Cao, Yin (2019-04-23). "Trends in Sedentary Behavior Among the US Population, 2001-2016". JAMA (באנגלית). 321 (16): 1587–1597. doi:10.1001/jama.2019.3636. ISSN 0098-7484.
משקל גוף
תת-משקל ירידה במשקל · קכקסיה · תת-תזונה · תת-ספיגה · אנורקסיה (סימפטום) · דלדול שרירים · ניוון שרירים · רעב
עודף משקל עלייה במשקל · השמנת יתר חולנית · פוליפגיה · השמנה בטנית · השמנת יתר בקרב ילדים
הפרעות אכילה אנורקסיה נרבוזה · בולימיה נרבוזה · אורטורקסיה נרבוזה · הפרעת אכילת יתר · EDNOS
מידות הגוף מדד מסת גוף (BMI)‏ · מדד נפח גוף (BVI) · יחס מותניים-ירכיים‎ · מידות בגדים
שמירה על משקל גוף בריא דיאטת הרזיה · פעילות גופנית · שאיבת שומן · ניתוח מעקף קיבה
נושאים קשורים הפרעות מטבוליות · הפרעות תזונתיות · מחלות אנדוקריניות · תנגודת לאינסולין · תסמונת מטבולית · סוכרת מסוג 2‎ · אורח חיים בלתי פעיל · דימוי גוף · גירעון קלורי · קצב חילוף החומרים הבסיסי

Read other articles:

Cinta bahaduri

Bagian dari seri tentangCintaRed-outline heart icon Jenis-jenis cinta Afeksi Ikatan Patah hati Cinta yang penuh kasih Cinta konjugal Cinta bahaduri Pacaran Troubadour Jatuh cinta Persahabatan cross-sex romantis Zona pertemanan Keramahan Hubungan antar pribadi Intimasi Limerence Kecanduan cinta Cinta pada pandangan pertama Cinta segitiga Penyakit cinta Lovestruck Cinta obsesif Passion Cinta platonik Cinta monyet Relationship Romantis Cinta diri Amour de soi Cinta tak bersyarat Cinta tak berbal...

 

Rob Morgan (pemeran)

Rob MorganRob Morgan di Festival Film Toronto 2019KebangsaanAmerika SerikatPekerjaanPemeranTahun aktif2004–kini Rob Morgan adalah seorang pemeran asal Amerika Serikat. Ia dikenal karena berperan sebagai Turk Barrett dalam seri Netflix Daredevil, Jessica Jones, Luke Cage, Iron Fist, The Defenders, dan The Punisher, serta Hap Jackson dalam Mudbound. Referensi Pranala luar Rob Morgan (pemeran) di IMDb (dalam bahasa Inggris) Pengawasan otoritas Umum Integrated Authority File (Jerman) VIAF...

 

العلاقات اليونانية البوليفية

العلاقات اليونانية البوليفية اليونان بوليفيا   اليونان   بوليفيا تعديل مصدري - تعديل   العلاقات اليونانية البوليفية هي العلاقات الثنائية التي تجمع بين اليونان وبوليفيا.[1][2][3][4][5] مقارنة بين البلدين هذه مقارنة عامة ومرجعية للدولتين: وجه ال...

ثيرمون (أيتوليا كي أكارنانيا)

ثيرمون    خريطة الموقع تقسيم إداري البلد اليونان  [1] التقسيم الأعلى إيتوليا-أكارنانيا  إحداثيات 38°34′26″N 21°40′03″E / 38.5739°N 21.6674°E / 38.5739; 21.6674  [2] السكان التعداد السكاني 8242 (إحصاء السكان) (2011)8659 (legal population of Greece) (2021)[3]10521 (legal population of Greece) (2011)[4...

 

Brisbane Pride Festival

Annual LGBT event in Brisbane, Australia Brisbane Pride FestivalBegins1990 (1990)Location(s)Brisbane, Queensland, AustraliaInaugurated1990Websitewww.brisbanepride.org.au Brisbane Pride Festival is an annual event in Brisbane, Queensland, Australia, which celebrates queer culture. It started in 1990.[1] Fair Day celebrations occur at Musgrave Park, South Brisbane, and previously for years at occur in New Farm Park. History The first event was held as a rally and gay pride march t...

 

KFWB

Commercial AM radio station in Los Angeles, California This article needs additional citations for verification. Please help improve this article by adding citations to reliable sources. Unsourced material may be challenged and removed.Find sources: KFWB – news · newspapers · books · scholar · JSTOR (January 2021) (Learn how and when to remove this template message) KFWBLos Angeles, CaliforniaUnited StatesBroadcast areaGreater Los AngelesFrequency980 k...

Cortical stimulation mapping

Cortical stimulation mappingPurposeaims to localize the function of specific brain regions Cortical stimulation mapping (CSM) is a type of electrocorticography that involves a physically invasive procedure and aims to localize the function of specific brain regions through direct electrical stimulation of the cerebral cortex.[1] It remains one of the earliest methods of analyzing the brain and has allowed researchers to study the relationship between cortical structure and systemic fu...

 

مزود خدمة الإنترنت

الاتصال بالشابكة مرورا بمختلف مزودات الشابكة عبر العالم مزود خدمة الإنترنت[1] أو مزود خدمة الشابكة[1] أو موفر خدمة الاتصال بالإنترنت (بالإنجليزية: Internet Service Provider اختصاراً ISP)‏ هي الشركة التي توفر لعملائها إمكانية الوصول إلى شبكة الشابكة.[2][3][4] ويرتبط مزو...

 

L'anno del terrore

L'anno del terroreTitolo originaleYear of the Gun Lingua originaleinglese Paese di produzioneStati Uniti d'America Anno1991 Durata111 min Rapporto1,85:1 Generethriller, storico RegiaJohn Frankenheimer SoggettoMichael Mewshaw (romanzo) SceneggiaturaDavid Ambrose ProduttoreEdward R. Pressman, Robert L. Rosen Produttore esecutivoEric Fellner Casa di produzioneJ&M Entertainment FotografiaBlasco Giurato MontaggioLee Percy (A.C.E.) MusicheBill Conti ScenografiaAurelio Crugnola CostumiRay Su...

Conomor

Conomor Titre Comte 2e moitié du VIe siècle – 558-560 Successeur Judual Biographie Lieu de naissance Bretagne ou Bretagne insulaire Origine brittonique Date de décès 2e moitié du VIe siècle Lieu de décès Bretagne ? Conjoints sainte Tréphine ? Entourage Chramn, Macliau, Judual Religion Christianisme celtique modifier  Conomor (Comorre, Konomor ou Cognomorus) est un personnage historique et légendaire de l’histoire bretonne. Omniprésent dans l‘hagiogra...

 

Jorge Monteiro

Questa voce sull'argomento calciatori portoghesi è solo un abbozzo. Contribuisci a migliorarla secondo le convenzioni di Wikipedia. Segui i suggerimenti del progetto di riferimento. Jorge Monteiro Nazionalità  Portogallo Altezza 171 cm Peso 69 kg Calcio Ruolo Attaccante Squadra  Gondomar Carriera Giovanili -2007 Porto Squadre di club1 2007-2008→  Ribeirão34 (6)2008→  Estrela Amadora1 (0)2009→  Covilhã9 (5)2009→  Portimonense10 (2)2010→ &#...

 

Strip search

Searching a person with clothing removed For the 2004 movie see Strip Search (film) This article is about the legal procedure. For other uses, see Strip search (disambiguation). This article has multiple issues. Please help improve it or discuss these issues on the talk page. (Learn how and when to remove these template messages) This article relies excessively on references to primary sources. Please improve this article by adding secondary or tertiary sources. Find sources: Strip searc...

Contea di LaSalle

Questa voce sull'argomento contee dell'Illinois è solo un abbozzo. Contribuisci a migliorarla secondo le convenzioni di Wikipedia. Contea di LaSalleconteaLocalizzazioneStato Stati Uniti Stato federato Illinois AmministrazioneCapoluogoOttawa Data di istituzione1831 TerritorioCoordinatedel capoluogo41°20′38.36″N 88°53′09.42″W / 41.34399°N 88.88595°W41.34399; -88.88595 (Contea di LaSalle)Coordinate: 41°20′38.36″N 88°53′09.42″W / &#...

 

コルク

この記事は検証可能な参考文献や出典が全く示されていないか、不十分です。出典を追加して記事の信頼性向上にご協力ください。（このテンプレートの使い方）出典検索?: コルク – ニュース · 書籍 · スカラー · CiNii · J-STAGE · NDL · dlib.jp · ジャパンサーチ · TWL（2017年4月） コルクを打ち抜いて作った瓶の栓 コルク（木栓、�...

 

The Scouring of the Shire

Penultimate chapter of The Lord of the Rings The Scouring of the Shire is the penultimate chapter of J. R. R. Tolkien's fantasy The Lord of the Rings. The Fellowship hobbits, Frodo, Sam, Merry, and Pippin, return home to the Shire to find that it is under the brutal control of ruffians and their leader Sharkey, revealed to be the Wizard Saruman. The ruffians have despoiled the Shire, cutting down trees and destroying old houses, as well as replacing the old mill with a larger one fu...

Máté Lékai

Máté Lékai Nazionalità  Ungheria Altezza 192 cm Pallamano Squadra  Ferencvárosi TC CarrieraSquadre di club 2004-2010Pler2010-2012 Pick Szeged2012-2014 Celje2014-2022 Veszprém2022- Ferencvárosi TCNazionale 2009- Ungheria132 (370)Palmarès Competizione Ori Argenti Bronzi Mondiali 0 0 0 Vedi maggiori dettagli   Modifica dati su Wikidata · Manuale Máté Lékai (16 giugno 1988) è un pallamanista ungherese. Altri progetti Altri progetti Wikimedia C...

 

中华人民共和国国家元首列表

  提示：此条目页的主题不是中華人民共和國最高領導人。 中华人民共和国 中华人民共和国政府与政治系列条目 执政党 中国共产党 党章、党旗党徽 主要负责人、领导核心 领导集体、民主集中制 意识形态、组织 以习近平同志为核心的党中央 两个维护、两个确立 全国代表大会 （二十大） 中央委员会 （二十届） 总书记：习近平 中央政治局 常务委员会 中央书记处 �...

 

Christianity in Morocco

Cathedral of Rabat Christians in Morocco constitute less than 1%[1][2] of the country's population of 33,600,000 (2014 census). Most of the Christian adherents are Catholic and Protestants. Christianity in Morocco appeared during the Roman times, when it was practiced by Christian Berbers in Roman Mauretania Tingitana, although it started to decline after the Islamic conquests in the 7th century.[3] Indigenous Christianity in North Africa effectively continued after t...

Aaron Gray

American basketball player (born 1984) For the Australian rugby league player, see Aaron Gray (rugby league). For the American actress, see Erin Gray. Aaron GrayGray (in red jersey) with the Chicago Bulls in February 2009Personal informationBorn (1984-12-07) December 7, 1984 (age 39)Tarzana, California, U. S.Listed height7 ft 0 in (2.13 m)Listed weight270 lb (122 kg)Career informationHigh schoolEmmaus (Emmaus, Pennsylvania)CollegePittsburgh (2003–2007)NBA draft...

 

Jean-Paul Salomé

Questa voce sull'argomento registi francesi è solo un abbozzo. Contribuisci a migliorarla secondo le convenzioni di Wikipedia. Jean-Paul Salomé Jean-Paul Salomé (Parigi, 14 settembre 1960) è un regista e sceneggiatore francese. Indice 1 Biografia 2 Filmografia 2.1 Regista 2.1.1 Film 2.1.2 Televisione 3 Altri progetti 4 Collegamenti esterni Biografia Dopo aver studiato cinema alla Sorbonne Censier, è assistente alla regia, in particolare per Les Uns et les Autres (Bolero) di Claude ...