1 Compétitions officielles nationales et internationales senior, incluant le parcours amateur et en équipe réserve. 2 Matchs officiels. Dernière mise à jour : 26 décembre 2023
Le , Tomas Totland s'engage en faveur du Tromsø IL[1].
Lors de l'été 2021, Totland est suivi par le Toulouse FC[2], tandis que le Tromsø IL repousse une offre du Vålerenga Fotball. Le joueur reste alors dans son club[3]
Le est annoncé le transfert de Tomas Totland au BK Häcken. Le joueur signe un contrat de quatre ans effectif au [4],[5].
Il participe au sacre du BK Häcken, le club remportant le championnat de Suède pour la première fois de son histoire lors de la saison 2022[6].
En équipe nationale
Tomas Totland joue son premier match avec l'équipe de Norvège espoirs le , contre la Turquie. Il entre en jeu à la place de Emil Bohinen lors de cette rencontre remportée par les siens (3-2)[7].