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L'implémentation d'intention est une stratégie d'autorégulation qui peut prendre la forme d'un plan « si - alors » et permet d'améliorer la réalisation des objectifs et de faciliter la modification des habitudes et des comportements. Elle est subordonnée à la poursuite de buts car elle implique de spécifier quand, où et comment va être réalisé le comportement orienté vers un but. Le concept d'implémentation d'intention a été introduit en 1999 par le chercheur en psychologie sociale Peter Gollwitzer^[1]. Dans ses travaux de recherche Gollwitzer montre que l'utilisation de l'implémentation d'intention augmente la probabilité d'atteindre un objectif avec succès, en déterminant à l'avance le comportement spécifique qui sera réalisé en réponse à un événement ou un signal futur particulier^[2]. Il s'agit donc d'un effort d'anticipation et de planification de ses comportements futurs, en décidant à l'avance des conditions et des clés de déclenchement du comportement. La stratégie implique parfois le découpage d'un objectif difficile à atteindre en plusieurs sous-buts plus faciles à réaliser.

Cette stratégie s'appuie sur le modèle « Rubicon » des phases d'action^[3]^,^[4] qui fait le lien entre motivation et volition en distinguant quatre phases d'action : la phase pré-décisionnelle (considération de ses propres motivations, attentes, désirs et objectifs par l'individu), la phase de pré-action (planification de l'action), la phase d'action et la phase de post-action (évaluation du succès ou de l'échec et retour à la phase 1). Le « Rubicon » est franchi entre la première et la seconde phase.

Notes et références

↑ Gollwitzer, P. M. (1999). Implementation intentions: Strong effects of simple plans. American Psychologist, 54, 493-503.
↑ Gollwitzer, P. M., & Brandstaetter, V. (1997). Implementation intentions and effective goal pursuit. Journal of Personality and Social Psychology, 73, 186-199.
↑ (de) Heckhausen, H. (1987). Wünschen-Wählen-Wollen [Wishing-Weighing-Willing]. In H. Heckhausen, P. M. Gollwitzer, & F. E. Weinert (Eds.), Jenseits des Rubikon: Der Wille in den Humanwissenschaften. Heidelberg: Springer-Verlag. p3-9
↑ (en) Heinz Heckhausen et Peter M. Gollwitzer, « Thought contents and cognitive functioning in motivational versus volitional states of mind », Motivation and Emotion, vol. 11, n^o 2,‎ juin 1987, p. 101–120 (ISSN 0146-7239 et 1573-6644, DOI 10.1007/BF00992338, lire en ligne, consulté le 30 mars 2021)