Elle participe une première fois aux Jeux du Commonwealth lors de l'édition 2010 de Delhi où elle termine à la sixième place du tremplin 3 mètres. Quatre ans plus, lors des Jeux du Commonwealth de 2014 à Glasgow, elle participe à l'épreuve du tremplin de 1 mètre, terminant cinquième, et du tremplin à 3 mètres où elle termine neuvième.
Après la décision de Tom Daley de se retirer de la compétition, Grace Reid s'est associée avec Ross Haslam. Pour leur première compétition en en commun, ils remportent la médaille de bronze à la Coupe du monde de plongeon en 2018[3].
Elle est médaillée d'argent en tremplin synchronisé mixte à 3 mètres avec James Heatly et médaillée de bronze en tremplin individuel à 1 mètre aux Jeux européens de 2023
