Les deux meilleurs du championnat et le vainqueur des play-offs sont promus en J.League 2020.
Les clubs participants
Les équipes classées de la 3e à la 20e place de la J2 League 2018, les 17e et 18e de J.League 2018 et le champions et le 2e de J3 League 2018 participent à la compétition.
Un 1er tour oppose le 4e contre le 5e et le 3e contre le 6e. Les deux vainqueurs s'affrontent lors d'un 2e tour et une finale contre le 16e dont le vainqueur de cette confrontation se maintient ou monte en J.League 2020.