1 Compétitions officielles nationales et internationales senior, incluant le parcours amateur et en équipe réserve. 2 Matchs officiels. Dernière mise à jour :
Formé au Stevenage FC, Ben Wilmot prend part à son premier match au niveau professionnel contre Milton Keynes Dons en EFL Trophy (0-0). Il joue quinze matchs toutes compétitions confondues lors de la saison 2017-2018, son unique sous les couleurs de l'équipe première de son club formateur.
Le , il s'engage pour cinq ans avec le Watford FC[1]. Cinq jours plus tard, il est titularisé pour la première fois avec Watford face au Reading FC en Coupe de la Ligue anglaise (victoire 0-2). Wilmot participe à six matchs avec les Hornets avant d'être cédé en prêt pour six mois à l'Udinese Calcio le [2]. Il retrouve Watford à l'issue de la saison après avoir joué cinq matchs avec le club italien.
Le , Wilmot est de nouveau prêté, cette fois pour une saison à Swansea City, qui évolue en D2 anglaise[3].
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