Spagaatti

 Tätä artikkelia tai sen osaa on pyydetty päivitettäväksi, koska sen sisältö on osin vanhentunut.
Voit auttaa Wikipediaa parantamalla artikkelia. Lisää tietoa saattaa olla keskustelusivulla.
Tarkennus: Enemmän lähteitä, kiitos!
Pitkittäisspagaatti.
Poikittaisspagaatti taitoluisteluhypyssä. Sasha Cohen.
Ylispagaatti. Irina Tšaštšina verryttelee.

Spagaatti on vaativa voimisteluliike, jossa jalat ovat täysin ojennettuina. Spagaattia käytetään voimistelussa permannolla ja puomilla. Sitä voidaan käyttää myös esimerkiksi tanssissa ja sirkuksessa. Myös cheerleadingissä, stunteissa ja akrobatiassa käytetään spagaattia. Joissain taistelulajeissa spagaatti on välttämätön tai hyödyllinen ajatellen korkeita potkuja, kuten taekwondossa sekä Kung Fussa.

Spagaatit

Pitkittäisspagaatissa toinen jalka on ojennettu eteen ja toinen taakse.

Poikittaisspagaatissa taas jalat ovat ojennettuina suoraan sivuille. Poikittaisspagaatissa takapuolen ja ylävartalon pitää olla samassa linjassa koko vartalon kanssa ja jalkojen pitää olla täysin suorat nivelten kohdalta.

Spagaattiasento voidaan viedä äärimmilleen: etu- tai/ja takajalka laitetaan korokkeelle ja syntyy ylispagaatti.

Nimitykset

Nimitys spagaatti tulee italian sanasta spaccare, 'halkaista'.[1]

Poikittaisspagaattia kutsutaan myös sivuspagaatiksi tai spiraaliksi. [2].

Tapaturmat

Yleinen spagaatin yrittämisen aikana esiintyvä ongelma on lonkkanivelten kipu. Sen aiheuttaa yleensä se, että spagaatti suoritetaan väärin. Toinen yleinen ongelma on polvikipu, joka esiintyy sekä edessä että sivussa. On siis suositeltavaa verrytellä ennen spagaattia, jotta nivelet ja lihakset taipuisivat paremmin.

Lähteet

  1. ↑ Kaarina Turtia: Sivistyssanat, s. 917. Otava, Helsinki 2001.
  2. ↑ Voiko spagaatin venytellä vasta aikuisena? mtvuutiset.fi. 20.10.2013. Viitattu 14.1.2023.

Aiheesta muualla

Tämä urheiluun liittyvä artikkeli on tynkä. Voit auttaa Wikipediaa laajentamalla artikkelia.

Read other articles:

Armahedi Mahzar

Armahedi MahzarBerkas:Armahedi.jpgLahir1943Genteng, Jawa TimurKebangsaanIndonesiaAlmamaterInstitut Teknologi BandungPekerjaanPengajarDikenal atasFilsuf Islam Dr. Armahedi Mahzar, M.Sc. (lahir di Genteng, Jawa Timur, tahun 1943) adalah seorang filsuf Islam, fisikawan dan pengajar Indonesia. Armahedi pernah mengajar di Institut Teknologi Bandung (ITB), Islamic College for Advanced Studies, Jakarta dan Universitas Pendidikan Indonesia, Bandung.[1][2] Riwayat Pendidikan Armahedi ...

 

Val Taleggio

Val TaleggioPosizione della Val TaleggioStati Italia Regioni Lombardia Province Bergamo Lecco Località principaliTaleggio, Vedeseta, Morterone Comunità montanaComunità montana della Valle Brembana Nome abitantivaltaleggini Sito web Modifica dati su Wikidata · ManualeCoordinate: 45°52′59.88″N 9°36′00″E / 45.8833°N 9.6°E45.8833; 9.6 La Val Taleggio (Al Taècc in bergamasco) è una valle della Lombardia. Particolarmente conosciuta per la p...

 

Crestone Needle

Fourteener and twentieth highest mountain in the US state of Colorado (14,203'). Crestone NeedleCrestone Needle, with the upper South Colony lake in the foreground.Highest pointElevation14,203 ft (4,329 m)[1][2]Prominence457 ft (139 m)[2]Isolation0.45 mi (0.72 km)[2]ListingColorado Fourteener 20thCoordinates37°57′53″N 105°34′36″W / 37.9647221°N 105.5766752°W / 37.9647221; -105.5766752[3&...

Nahalat Shiv'a

Nahalat Shiv’aLingkunganNegara IsraelProvinsiYerusalemKotaYerusalemZona waktuUTC+3 (EAT) • Musim panas (DST)UTC+3 (EAT) Nahalat Shiv’a adalah sebuah lingkungan di kota suci Yerusalem di Provinsi Yerusalem, tepatnya di sebelah timur Israel.[1] Referensi ^ National Geospatial-Intelligence Agency. GeoNames database entry. (search Diarsipkan 2017-03-18 di Wayback Machine.) Accessed 12 May 2011. lbsJalan Jaffa (Jaffa Road)Places 1. Stasiun bus pusat 2. Stasiun kereta a...

 

GirlsSpkOut

The correct title of this article is #GirlsSpkOut. The omission of the # is due to technical restrictions. 2020 EP by TaeyeonGirlsSpkOutRegular and digital coverEP by TaeyeonReleasedNovember 18, 2020 (2020-11-18)GenreJ-popLength17:56LanguageJapaneseLabelSM JapanEMIUniversal Music JapanProducerLee Soo-man (exec.)Taeyeon chronology Purpose(2019) GirlsSpkOut(2020) What Do I Call You(2020) Singles from GirlsSpkOut I DoReleased: December 1, 2019 #GirlsSpkOutReleased: Novemb...

 

Metropolitan (1935 film)

1935 American romantic drama film by Richard Boleslawski This article needs additional citations for verification. Please help improve this article by adding citations to reliable sources. Unsourced material may be challenged and removed.Find sources: Metropolitan 1935 film – news · newspapers · books · scholar · JSTOR (April 2019) (Learn how and when to remove this template message) MetropolitanDirected byRichard BoleslawskiWritten byBess Meredyt...

趙家驤

追晉陸軍二級上將趙家驤將軍个人资料出生1910年 大清河南省衛輝府汲縣逝世1958年8月23日(1958歲—08—23)（47—48歲） † 中華民國福建省金門縣国籍 中華民國政党 中國國民黨获奖 青天白日勳章（追贈）军事背景效忠 中華民國服役 國民革命軍 中華民國陸軍服役时间1924年－1958年军衔 二級上將 （追晉）部队四十七師指挥東北剿匪總司令部參謀長陸軍�...

 

Church of Saint Porphyrius

Church in Gaza City, Palestine Church in Gaza City, State of PalestineChurch of Saint Porphyriusكنيسة القديس برفيريوسSaint Porphyrius Church in 202231°30′12″N 34°27′44″E / 31.5033062°N 34.4620836°E / 31.5033062; 34.4620836LocationGaza CityCountryState of PalestineDenominationGreek Orthodox Patriarchate of JerusalemHistoryDedicationSaint PorphyriusConsecrated1150ArchitectureCompleted1150-1160SpecificationsLength22.9 meters (75 ft)Widt...

 

Tsukubo District, Okayama

Location of Tsukubo District in Okayama Prefecture Tsukubo (都窪郡, Tsukubo-gun) is a district located in Okayama Prefecture, Japan. As of 2003, the district has an estimated population of 21,601 and a population density of 789.80 persons per km2. The total area is 27.35 km2. Towns and villages Hayashima Merger On March 22, 2005, the villages of Yamate and Kiyone merged into the city of Sōja.[1] References ^ 総務省｜令和2年版　地方財政白書｜資料編　〔附�...

2021–22 AS Roma season

A.S. Roma 2021–22 football seasonA.S. Roma2021–22 seasonPresidentDan FriedkinHead coachJosé MourinhoStadiumStadio OlimpicoSerie A6thCoppa ItaliaQuarter-finalsUEFA Europa Conference LeagueWinnersTop goalscorerLeague: Tammy Abraham (17)All: Tammy Abraham (27) Home colours Away colours Third colours ← 2020–212022–23 → The 2021–22 season was A.S. Roma's 95th season in existence and the club's 70th consecutive season in the top flight of Italian football. In additi...

 

中華民國國軍中的中共間諜列表

 本表是動態列表，或許永遠不會完結。歡迎您參考可靠來源來查漏補缺。 潛伏於中華民國國軍中的中共間諜列表收錄根據公開資料來源，曾潛伏於中華民國國軍、被中國共產黨聲稱或承認，或者遭中華民國政府調查審判，為中華人民共和國和中國人民解放軍進行間諜行為的人物。以下列表以現今可查知時間為準，正確的間諜活動或洩漏機密時間可能早於或晚於以下所歸�...

 

غراندفيو

  لمعانٍ أخرى، طالع غراندفيو (توضيح). غراندفيو     الإحداثيات 41°16′38″N 91°11′20″W / 41.277222222222°N 91.188888888889°W / 41.277222222222; -91.188888888889   [1] تقسيم إداري  البلد الولايات المتحدة[2]  التقسيم الأعلى مقاطعة لويزا  خصائص جغرافية  المساحة 0.587024 كيلومتر �...

Halte bus

Halte Transjakarta Bundaran HI di Jakarta, Indonesia Sebuah halte bus di Singapura Halte bus (serapan dari Belanda: bushaltecode: nl is deprecated ) atau perhentian bus (bahasa Inggris: bus stop, bus shelter) adalah tempat untuk menaikkan dan menurunkan penumpang bus, biasanya ditempatkan pada jaringan pelayanan angkutan bus dalam kota. Di halte ini terdapat pemberhentian bus pariwisata atau bus antarkota antarprovinsi (AKAP) dan truk barang jika terjadi penggantian sopir dan awak, sopir ...

 

Pandai emas

Lukisan pandai emas dan santo pelindung pandai emas Santo Eligius dalam tokonya pada abad ke-15 Pandai Emas Baqdad karya Kamal-ol-molk Pandai emas adalah seorang pengrajin metal yang mengkhususkan diri untuk mengolah emas dan bahan-bahan metal lainnya. Pandai emas terkenal Jocelyn Burton Paul de Lamerie Paul Storr Lorenzo Ghiberti Benvenuto Cellini Johannes Gutenberg House of Fabergé Jean-Valentin Morel Adrien Vachette Pranala luar Media terkait Goldsmithing di Wikimedia Commons A gongenital...

 

Love in Us All

1974 studio album by Pharoah SandersLove in Us AllStudio album by Pharoah SandersReleased1974Recorded1972–73GenreSpiritual jazz, free jazz, avant garde jazzLength40:34LabelImpulse!ProducerEd MichelPharoah Sanders chronology Village of the Pharoahs(1973) Love in Us All(1974) Elevation(1974) Love in Us All is an album by American saxophonist and composer Pharoah Sanders released on the Impulse! label.[1] Reception Professional ratingsReview scoresSourceRatingAllMusic[2]...

Navigli (Milano)

Navigli del Milanese e del Pavese nel XX secolo I Navigli di Milano sono un sistema di canali irrigui e navigabili, con baricentro la città lombarda di Milano, che metteva in comunicazione il lago Maggiore, quello di Como e il basso Ticino aprendo al capoluogo lombardo le vie d'acqua della Svizzera e dell'Europa nordoccidentale, del Cantone dei Grigioni e dell'Europa nordorientale e, infine, quella del Po verso il mare Adriatico. Indice 1 Descrizione 2 Mappa 3 Storia 3.1 La deviazione del Se...

 

Lego The Lord of the Rings

Lego theme For the video game, see Lego The Lord of the Rings (video game). Lego The Lord of the RingsSubjectThe Lord of the RingsLicensed fromWarner Bros., New Line Cinema and Metro-Goldwyn-Mayer (The Hobbit only)Availability2012-2015, 2023-–PresentTotal sets41[1]CharactersFrodo Baggins, Gandalf the Grey, Aragorn Strider Elessar II, Samwise Gamgee (Sam), Arwen Undómiel, Gimli, Peregrin Took (Pippin), Meriadoc Brandybuck (Merry), Legolas Greenleaf, Saruman the White, Elro...

 

العتبة العباسية

العتبة العباسية   إحداثيات 32°37′02″N 44°02′10″E / 32.61718889°N 44.03621667°E / 32.61718889; 44.03621667   معلومات عامة الموقع كربلاء  الدولة العراق  المؤسس المختار الثقفي  سنة التأسيس 685  معلومات أخرى تعديل مصدري - تعديل   العتبة العباسية وهو المكان الذي دفن فيه العباس �...

Uta Ranke-Heinemann

German theologian and author (1927–2021) Uta Ranke-HeinemannBorn(1927-10-02)2 October 1927Essen, GermanyDied25 March 2021(2021-03-25) (aged 93)Essen, GermanyEducation Burggymnasium Essen University of Bonn University of Basel University of Oxford University of Montpellier OccupationTheologianOrganizations University of Duisburg-Essen Notable workEunuchs for the Kingdom of HeavenSpouseEdmund RankeChildrenJohannes Ranke-HeinemannParentGustav Heinemann (father)RelativesChristina Rau (niec...

 

Diocesi decentralizzate della Grecia

Diocesi della Grecia      Attica      Macedonia-Tracia      Epiro-Macedonia Occidentale      Tessaglia-Grecia Centrale      Peloponneso-Grecia Occidentale-Isole Ionie      Egeo      Creta Le diocesi decentralizzate della Grecia (in greco: Αποκεντρωμένη διοικήσεις, dove diocesi si potrebbe meglio tr...