Olympiaturnaukseen osallistui 12 joukkuetta. Näistä yksi paikka oli varattu isäntämaa Japanille. Neljä paikkaa valittiin World Rugby Sevens Series 2018–19 perusteella. Kuudelle maanosalle (Aasia, Afrikka, Etelä-Amerikka, Eurooppa, Oseania ja Pohjois-Amerikka) oli varattu yksi paikka, joka ratkaistaan omassa karsintaturnauksessa. Viimeinen paikka ratkaistiin erillisessä karsintaturnauksessa, johon osallistui kaksi maata jokaisesta kuudesta maanosasta. Koska Pohjois-Amerikasta pääsi World Rugby Sevens Seriesin kautta kaksi joukkuetta, siirrettiin Pohjois-Amerikan karsintaturnauksen paikka erilliseen karsintaturnaukseen.[3]
Lohkovaiheen päätyttyä lohkossaan kolmanneksi sijoittuneet joukkueet asetettiin keskinäiseen vertailuun, josta kaksi parasta joukkuetta selvisi puolivälieriin.