Ponape estas insulo kaj unu el la kvar subŝtatoj en la Federacio de Mikronezio. La subŝtato enhavas la ĉefurbon de la Federacio de Mikronezio, Palikiro. La insulo estas la plej granda, disvolvita kaj homplena insulo de la Federacio.
Ponape estas unu el la plej malsekaj lokoj de la mondo. Iuj partoj de la insulo ricevas pli ol 760 centimetrojn.