Pentref a phlwyf sifil yn Swydd Gaerhirfryn, Gogledd-orllewin Lloegr, ydy Up Holland.[1] Fe'i lleolir yn ardal an-fetropolitan Bwrdeistref Gorllewin Swydd Gaerhirfryn.
Yng Nghyfrifiad 2011 roedd gan y plwyf sifil boblogaeth o 7,376.[2]