Bhávaná je sanskrtské i pálijské slovo, které označuje buddhistickou praxi „kultivace mysli“. Do češtiny se obvykle překládá poněkud mlhavým termínem meditace. Dělí se na dva druhy:
Soustředění uklidňuje mysl, očišťuje ji dočasně od poskvrn a je tak předpokladem vhledu do pravé podstaty skutečnosti, tj. do její pomíjivosti, neuspokojivosti a bezpodstatnosti. Tento intuitivní vhled pak vede k dosažení čtyř nadsvětských stezek (arija magga), které směřují k nirváně.
Techniky rozvoje soustředění lze nalézt i v mnoha jiných náboženstvích a spirituálních směrech, naproti tomu rozvoj vhledu je specificky buddhistický.
Bhávaná je jedním z Deseti záslužných činů.
Následující tabulka shrnuje několik nejpoužívanějších buddhistických meditačních technik:
| Typ meditace
|
Metoda
|
Vyhlazuje
|
Rozvíjí
|
Samatha
(meditace k uklidnění mysli)
|
Ánápána (pozornost věnovaná dýchání)
|
nesoustředěnost
|
soustředění
|
| Mettá bhávaná
|
nenávist a citová pouta
|
milující laskavost
|
| Karuná bhávaná
|
krutost, sentimentální lítost a úzkost
|
soucit
|
| Muditá bhávaná
|
nelibost a závist
|
nesobeckou radost
|
| Upekkhá bhávaná
|
apatickou lhostejnost
|
vyrovnanost a nestrannost
|
Vipassaná
(meditace vhledu)
|
Rozjímání nad pomíjivostí
|
žádostivost
|
vnitřní mír
|
| Rozjímání o šesti prvcích
|
pýchu
|
jasné chápání pravé povahy mysli a těla
|
| Rozjímání nad podmíněností
|
nevědomost
|
moudrost
|