La CIFA és la responsable d'organitzar el futbol de totes les categories, incloses les de futbol femení, futbol sala, futbol platja i l'equip nacional absolut o Selecció de futbol de les Illes Cook (en anglès: Cook Islands national futbol team).[3][4]
El 1950 es va crear la Cook Islands Round Cup, que és la principal competició de lliga de les Illes Cook. El guanyador accedeix a la fase preliminar de la Lliga de campions de l'OFC.[5]
El mateix any també es va crear la Cook Islands Cup, que és la competició anual per eliminatòria directa entre els principals clubs de les Illes Cook.[6]
La CIFA és una de les associacions membres més petites de la FIFA amb poc més de 15.000 habitants.[7]