Роден е на 11 май 1958 г. в Пловдив. Неговият баща, Александър Дайнов, е постоянен кореспондент на вестник „Работническо дело“ в Москва (1961–1965) и Лондон (1971–1977), а след това е главен редактор на вестник „Софийски новости“. Майка му, Лидия Маринчевска, е дъщеря на активни борци против фашизма и капитализма, има висше медицинско образование и работи в Центъра за научна информация към Медицинска академия. Евгенй има брат, Владимир, и сестра, Милена.[1]
През 1984 г. получава научната степен кандидат на историческите науки с дисертация „Френската комунистическа партия и проблемът за политическите съюзи (1972-1981 г.)“. От март 1985 г. е асистент в Софийския университет, а през учебната 1985–1986 г. е гост-преподавател в колежа „Св. Антони“ на Оксфордския университет.[2] Специализира в Париж под ръководството на професор Ален Лансло.[2]
През '90-те години работи за фондация ''Отворено общество'' на Сорос, като през 1998 г. става шеф във фондацията.[4]
Бил е главен редактор на списание „The Insider“ и директор на Центъра за социални практики в София.[5] Eдин от четиримата автори, заедно с Александър Кьосев, Антоний Тодоров и Огнян Минчев, на политическия манифест „За републиката“, публикуван в началото на март 2016 г.[6][7]
През част от годината Дайнов живее в село Миндя, където, заедно със свои съселяни, организира ежегоден рок-фестивал.[8]
Библиография
От съвместна програма към съвместно управление. Френската левица 1974 – 1984 година. София, 1986
Забавленията на другата половина: рокът и съвременната културна ситуация. София: Изд. на СУ, 1992
Политическият дебат и преходът в България. София: Фондация „Българска наука и култура“, 2000
Три лица на тиранията: Александър Лукашенко. Ислам Каримов. Владимир Путин. София: Фондация Комунитас, 2008
The Re-Unification of Europe. European Parliament. 2009
Моделът „Станишев“. Путинизацията на България. Велико Търново: Абагар, 2010
Науката е слънце: на училищното образование в следкомунистическа България. София: НБУ, 2010
Елегия за Боуи. София: Millenium, 2013
Варварите. Управлението на ГЕРБ (2009 – 2013). София: Millenium, 2013
Записки по революцията в България и другаде Т.1. София: Millenium, 2014
Записки по революцията в България и другаде Т.2. София: Millenium, 2015
Русия: една история на страна без история. София: НБУ, 2020
Духът на времето: Как стигнахме от Love Me Do до Доналд Тръмп?. София: Прозорец, 2020