بدأ اللاعب اللعب مع الفريق الأول لنادي الإسماعيلي في موسم 2001/2002 تحت قيادة المدرب المصري محسن صالح وقد شارك لدقائق قليلة في فوز الإسماعيلي بدرع الدوري لهذا الموسم ووصل مع الفريق إلى نهائي دوري أبطال أفريقيا لعام 2003 ونهائي دوري أبطال العرب في 2004.
استمر أبو جريشة في تمثيل نادي الإسماعيلي إلى أن انتقل معارا في فبراير 2008 إلى نادي زهيجيانج لوتشينج الصيني وفي ديسمبر من نفس العام عاد مجددا لناديه السابق بعد انتهاء فترة إعارته.
بدأ أبو جريشة اللعب مع المنتخب المصري في تصفيات كأس العالم 2006 أمام منتخب الكاميرون، كما شارك مع المنتخب المصري في كأس القارات 2009.
