يُشير تمرين عضلات الذراع الأمامية (بالإنجليزية: biceps curl) إلى أي من تمارين رفع الأثقال التي تستهدف العضلة ذات الرأسين.[1]
يمكن استخذام هذا التمرين عبر:
هذه بذرة مقالة عن كمال الأجسام بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
