عملية البرق

عملية البرق (بالإنجليزية: The Lightning Process)‏، هي برنامج تدريب شخصي مدته ثلاثة أيام، طوره اختصاصي الاعتلال العظمي البريطاني فيل باركر.[1] يدعي باركر بفائدة هذا البرنامج لحالات مختلفة، بما في ذلك: متلازمة التعب المزمن والاكتئاب والألم المزمن.

في أواخر التسعينيات، وُضِع البرنامج الذي يهدف إلى تعليم تقنيات الاستجابة للضغوط الحادة التي يمر بها الجسم أثناء الخطر. يساعد البرنامج في إدراك الاستجابة للضغوط وتهدئتها وإدارتها على المدى الطويل. يطبق البرنامج بعض الأفكار المستمدة من البرمجة اللغوية العصبية، وكذلك عناصر التدريب على الحياة.[2][3] أثار هذا البرنامج بعض الجدل، وهو مسجلة كعلامة تجارية. [4]

الوصف

تتكون عملية البرق من ثلاث جلسات جماعية تُجرى على مدار ثلاثة أيام متتالية، وتستمر حوالي 12 ساعة تمامًا، على يد ممارسين مدربين.[4][5][6]

وفقًا لفيل باركر، يعلم البرنامج المشاركين نهج الاستجابة الحادة التي يمر بها الجسم عند الخطر، ويساعدهم على معرفة وقت حدوث هذه الاستجابة وتعلم كيفية تهدئتها. تهدف التقنيات المستندة إلى الحركة والوعي الوضعي والتدريب الشخصي إلى تعديل إنتاج هرمونات الإجهاد. يمارس المشاركون سلسلة من الخطوات لإتقان سبل التهدئة. [7][5]

تعتمد عملية البرق على النظرية القائلة إن الجسم يمكن أن يعلق في حالة مستمرة من الإرهاق. قد يكون الضغط الأولي عبارة عن عدوى فيروسية أو بكتيرية أو ضغط نفسي أو صدمة، وهذا سيسبب أعراضًا جسدية بسبب الاستجابة الحادة للضغوط (استجابة الكر والفر). تعمل هذه الأعراض بعد ذلك كضغط إضافي، ما يؤدي إلى حمل زائد على الجهاز العصبي المركزي وتنشيط مزمن لاستجابة الإجهاد في الجسم. من ثم، ستتسبب المرونة العصبية في استمرار استجابة الإجهاد غير الطبيعية هذه. يحدث هذا الاضطراب في البداية على مستوى العقل غير الواعي، ولكن يستطيع المريض أن يسيطر ويؤثر بشكل واعٍ على العملية، ليتمكن نهاية المطاف من كسر هذه الحلقة.[8]

يستند الأساس المنطقي للبرنامج إلى أفكار اختصاصي الاعتلال العظمي جيه إم ليتلجون وأندرو تايلور ستيل، فيما يتعلق بخلل تنظيم الجهاز العصبي وتلبية احتياجات العملاء بطريقة كلية بدلًا من التركيز على الأعراض فقط. يتضمن البرنامج أيضًا أفكارًا مستمدة من البرمجة اللغوية العصبية والتدريب على الحياة. تقوم الفرضية الأساسية على إمكانية تأثير الأفراد على استجاباتهم الفيزيولوجية بطرق محكومة ومتكررة. وتقترح أن هذا التنظيم الذاتي العاطفي، يمكن أن يساعد في التغلب على المرض وتحسين الصحة، إذا تابع الشخص الطريقة باستمرار. [9]

يدعو باركر إلى حضور الدورة التدريبية للحصول على فهم كامل للأدوات في سياق آمن وداعم، ويشدد على أن المتدرب يلعب دورًا نشطًا في التعافي (تدّعي الدورة أنها تدريب تشاركي بالكامل، وليس علاجيًا سلبيًا غير فاعل أو مجموعة من الإجابات المقدمة إلى المريض).  تدّعي الدورة التدريبية أنها ساعدت في حل حالات مختلفة، بما في ذلك: الاكتئاب ونوبات الهلع والأرق وإدمان المخدرات والألم المزمن والتصلب المتعدد. استُخدِم البرنامج كذلك في علاج متلازمة التعب المزمن.[10][11][12]

المراجع

  1. ^ "Laura Mvula: 'I don't think I'm good at being a pop star. It's making me too paranoid'", The Independent, 16 February 2014 نسخة محفوظة 16 فبراير 2014 على موقع واي باك مشين.
  2. ^ Hawkes، Nigel (22 يونيو 2011). "Dangers of research into chronic fatigue syndrome". British Medical Journal. ج. 342 ع. d3780. مؤرشف من الأصل في 2019-09-26.
  3. ^ Cormier، Zoe (18 أبريل 2008). "Lightning Process - Controversial training program comes to Canada". سي بي سي نيوز. مؤرشف من الأصل في 2018-02-14.
  4. ^ ا ب Crawley E، Mills N، Hollingworth W، وآخرون (2013). "Comparing specialist medical care with specialist medical care plus the Lightning Process for chronic fatigue syndrome or myalgic encephalomyelitis (CFS/ME): study protocol for a randomised controlled trial (SMILE Trial)". Trials. ج. 14: 444. DOI:10.1186/1745-6215-14-444. PMC:3879423. PMID:24370208.{{استشهاد بدورية محكمة}}: صيانة الاستشهاد: دوي مجاني غير معلم (link)
  5. ^ ا ب Parker 2010، صفحة 7
  6. ^ Parker، Phil. "What is the Lightning Process?". The Lightning Process. مؤرشف من الأصل في 2019-10-31. اطلع عليه بتاريخ 2016-02-12.
  7. ^ Rimmer، Vikki (أغسطس 2008). "The Lightning Process Treatment for ME". Positive Health Magazine ع. 150. مؤرشف من الأصل في 2017-09-22. اطلع عليه بتاريخ 2011-05-25.
  8. ^ Parker، Phil (يونيو 2018). "Understanding the Lightning Process Approach to CFS/ME; a Review of the Disease Process and the Approach" (PDF). Journal of Experiential Psychotherapy. ج. 21 ع. 2: 21-28. مؤرشف من الأصل (PDF) في 2020-01-30.
  9. ^ Parker 2010، صفحات 42–44
  10. ^ Parker 2010، صفحة 11
  11. ^ Parker 2010، صفحات 13–16
  12. ^ Parker 2010، صفحة 27

Read other articles:

Andreas Werckmeister

Sampul buku karya Andreas Werckmeister yang berjudul Orgelprobe (1698) Andreas Werckmeister adalah seorang komponis berkebangsaan Jerman.[1] Dia lahir pada tanggal 30 November pada tahun 1645 di Benneckenstein, Jerman dan meninggal saat 26 Oktober 1706.[1] Dia hidup pada zaman Barok.[1] Pada tahun 1660, ia belajar di Lycée de Nordhausen (Sekolah Nordhausen), dan saat 1662 ia terdaftar di Quedlinburg, tinggal bersama pamannya yang berprofesi sebagai penyanyi, Victor We...

 

John Wayne Gacy

Artikel ini sebatang kara, artinya tidak ada artikel lain yang memiliki pranala balik ke halaman ini.Bantulah menambah pranala ke artikel ini dari artikel yang berhubungan atau coba peralatan pencari pranala.Tag ini diberikan pada Maret 2016. John Wayne GacyGacy (kanan) bersama dengan Rosalynn CarterLatar belakangNama lahirJohn Wayne GacyNama lainBadut PembunuhLahir(1942-03-17)17 Maret 1942Chicago, Illinois, Amerika SerikatMeninggal10 Mei 1994(1994-05-10) (umur 52)Crest Hill, Illinois, A...

 

Janis Martin

Pour les articles homonymes, voir Janis Martin (homonymie) et Martin. Janis MartinJanis Martin (1956)BiographieNaissance 27 mars 1940Comté de Pittsylvania (États-Unis)Décès 3 septembre 2007 (à 67 ans)DurhamNationalité américaineActivités Musicienne, chanteuse, auteure-compositricePériode d'activité à partir de 1956Autres informationsLabel RCA RecordsGenre artistique RockDistinction Virginia Women in History (en)modifier - modifier le code - modifier Wikidata Janis Martin est ...

Dichlorodiphényltrichloroéthane

DDT Pour les articles homonymes, voir DDT. DDT Identification Nom UICPA 4,4'-(2,2,2-trichloroéthane-1,1-diyl)bis(chlorobenzène) Synonymes clofénotane, DDT No CAS 50-29-3 No ECHA 100.000.023 No CE 200-024-3 No RTECS KJ3325000 Code ATC P03AB01 PubChem 3036 SMILES C1=CC(=CC=C1C(C2=CC=C(C=C2)Cl)C(Cl)(Cl)Cl)Cl PubChem, vue 3D InChI InChI : vue 3D InChI=1S/C14H9Cl5/c15-11-5-1-9(2-6-11)13(14(17,18)19)10-3-7-12(16)8-4-10/h1-8,13H InChIKey : YVGGHNCTFXOJCH-UHFFFAOYSA-N Apparence crist...

 

Suku Dani

Artikel ini bukan mengenai Suku Hubla. Orang HubulaHuwula, Dani, Parim, BalimSeorang lelaki Dani dengan dua buah taring babi yang menandakan bahwa ia seorang prajurit perangDaerah dengan populasi signifikanIndonesia: Papua Pegunungan Bahasabahasa DaniAgamaMayoritasProtestan & Katolik (95%) Minoritas(5%) yang beragama Islam, Animisme, Animatisme, Dinamisme dan TotemKelompok etnik terkaitHupla, Lani, Walak, Wano, Nduga Suku Dani atau Hubula adalah sekelompok suku yang mendiami wilayah Lemba...

 

ميل كوين

هذه المقالة يتيمة إذ تصل إليها مقالات أخرى قليلة جدًا. فضلًا، ساعد بإضافة وصلة إليها في مقالات متعلقة بها. (أبريل 2019) ميل كوين   معلومات شخصية الميلاد 4 مارس 1918   الوفاة 4 أبريل 1982 (64 سنة)   فورت سميث  مواطنة الولايات المتحدة  الحياة العملية المهنة لاعب كرة قاعدة  ...

Reddition (militaire)

La Maison Nasride se rend à l'Espagne : Boabdil donne la clé de Grenade à Ferdinand et Isabelle. Reddition de Lord Cornwallis par John Trumbull, représentant la capitulation britannique face aux troupes françaises (à gauche) et américaines (à droite). Huile sur toile, 1820 Représentants à bord de l'USS Missouri pour effectuer la capitulation complète du Japon après deux frappes nucléaires contre celui-ci pendant la Seconde Guerre mondiale Le lieutenant général AAK Nia...

 

Washington Stecanela Cerqueira

Washington Nazionalità  Brasile Altezza 189 cm Calcio Ruolo Allenatore (ex attaccante) Termine carriera 2010 - giocatore Carriera Squadre di club1 1991-1997 Caxias? (?)1997 Internacional? (?)1998 Grêmio? (?)1998 Ponte Preta11 (7)1999 Caxias? (?)1999 Paraná20 (9)2000-2002 Ponte Preta50 (34)2003-2004 Fenerbahçe17 (10)2004 Athl. Paranaense38 (34)2005 Tokyo Verdy33 (22)2006-2007 Urawa Reds52 (42)2007-2008 Fluminense28 (21)2008-...

 

My Little Pony - L'amicizia è magica

My Little Pony - L'amicizia è magicaserie TV d'animazione Logo italiano della serie. Titolo orig.My Little Pony: Friendship Is Magic Lingua orig.inglese PaeseStati Uniti, Canada AutoreLauren Faust RegiaJayson Thiessen, James Wootton SceneggiaturaLauren Faust, Amy Keating Rogers, Cindy Morrow, Chris Savino, Meghan McCarthy, Charlotte Fullerton, M. A. Larson, Dave Polsky, Merriwether Williams MusicheWilliam Kevin Anderson, Daniel Ingra...

Человек прямоходящий

† Человек прямоходящий Научная классификация Домен:ЭукариотыЦарство:ЖивотныеПодцарство:ЭуметазоиБез ранга:Двусторонне-симметричныеБез ранга:ВторичноротыеТип:ХордовыеПодтип:ПозвоночныеИнфратип:ЧелюстноротыеНадкласс:ЧетвероногиеКлада:АмниотыКлада:Синапсиды�...

 

Bondi Beach

For other uses, see Bondi Beach (disambiguation). Suburb of Sydney, New South Wales, AustraliaBondi BeachSydney, New South WalesAerial view of Bondi BeachBondi BeachCoordinates33°53′28″S 151°16′41″E / 33.891°S 151.278°E / -33.891; 151.278Population11,513 (SAL 2021)[1]Established1851Postcode(s)2026Elevation21 m (69 ft)Area1.22 km2 (0.5 sq mi)Location7 km (4 mi) E of Sydney CBDLGA(s)Waverley CouncilState elector...

 

SMA Negeri 16 Jakarta

Artikel ini tidak memiliki referensi atau sumber tepercaya sehingga isinya tidak bisa dipastikan. Tolong bantu perbaiki artikel ini dengan menambahkan referensi yang layak. Tulisan tanpa sumber dapat dipertanyakan dan dihapus sewaktu-waktu.Cari sumber: SMA Negeri 16 Jakarta – berita · surat kabar · buku · cendekiawan · JSTOR SMA Negeri 16 JakartaInformasiJumlah kelas21, (X, XI, XII)Jurusan atau peminatanIPA dan IPSRentang kelasX, XI IPA, XI IPS, X...

Kevin Mitnick

American hacker (1963–2023) Kevin MitnickMitnick in 2010BornKevin David Mitnick(1963-08-06)August 6, 1963Los Angeles, California, U.S.DiedJuly 16, 2023(2023-07-16) (aged 59)Pittsburgh, Pennsylvania, U.S.Other namesThe Condor, The Darkside HackerOccupations Information technology consultant Author Organizations Mitnick Security Consulting Chief Hacking Officer at KnowBe4, Inc Board member ofKnowBe4Criminal charge(s)1995: Wire fraud (14 counts), possession of unauthorized acce...

 

Petr Chelčický

15th century Bohemian Christian radical Petr ChelčickýChelčický talking with masters of the University of PragueBornc. 1390 ADChelčice, Bohemian Kingdom (present-day Czech Republic)Diedc. 1460 ADChelčiceEraMedieval philosophyRegionWestern philosophySchoolChristian pacifismMain interestsSocial philosophyNotable ideasNon-violence Petr Chelčický[1] (Czech: [ˈpɛtr̩ ˈxɛltʃɪtskiː]; c. 1390 – c. 1460) was a Czech Christian spiritual leader and author in t...

 

Tip of the red-giant branch

Primary distance indicator used in astronomy Sun-like stars have a degenerate core on the red-giant branch and ascend to the tip before starting core helium fusion with a flash. Tip of the red-giant branch (TRGB) is a primary distance indicator used in astronomy. It uses the luminosity of the brightest red-giant-branch stars in a galaxy as a standard candle to gauge the distance to that galaxy. It has been used in conjunction with observations from the Hubble Space Telescope to determine the ...

HMS Glatton (1795)

British ship of the line (1792–1830) For other ships with the same name, see Glatton (EIC ship) and HMS Glatton. Captain Henry Trollope with the mortally wounded Marine Captain Henry Ludlow Strangeways on the deck of HMS Glatton History British East India Company NameGlatton OwnerRichard Neave[1] BuilderWells & Co. of Blackwell Launched29 November 1792 FateSold to the Royal Navy in 1795 Great Britain NameHMS Glatton Acquired1795, from the EIC CommissionedApril 1795 Honours andaw...

 

Israele

Disambiguazione – Se stai cercando altri significati, vedi Israele (disambigua). Israele (dettagli) (dettagli) Israele - Localizzazione     Territori dello Stato      Territori occupati da Israele Dati amministrativiNome completoStato d'Israele Nome ufficialeמדינת ישראל‎ (Medinat Yisra'el) Lingue ufficialiebraico Altre linguearabo[N 1] CapitaleGerusalemme[N 2][1] (non riconosciuta dalla comunità inte...

 

Wind Telecomunicazioni

Disambiguazione – Se stai cercando la nuova società nata dalla fusione con 3 Italia, vedi Wind Tre. WindLogo Stato Italia Forma societariaSocietà per azioni Fondazione1º dicembre 1997 a Roma Fondata daEnelFrance TélécomDeutsche Telekom Chiusura31 dicembre 2016 (fusione con 3 Italia in Wind Tre) 16 marzo 2020 (rebranding e adozione del marchio unico Wind Tre) Sede principaleRho GruppoVimpelCom ControllateInfostrada (100%) SettoreTelecomunicazioni ProdottiTelefonia mobile Fattu...

أحمد شامبيه

أحمد شامبيه معلومات شخصية الاسم الكامل أحمد محمد شامبيه البلوشي الميلاد 20 ديسمبر 1993 (العمر 30 سنة)الإمارات العربية المتحدة الطول 1.72 م (5 قدم 7 1⁄2 بوصة) مركز اللعب حارس مرمى الجنسية الإمارات العربية المتحدة  معلومات النادي النادي الحالي النصر الرقم 12 مسيرة الش...

 

Verizon Tennis Challenge 1988

Verizon Tennis Challenge 1988Sport Tennis Data7 marzo - 13 marzo Edizione3a SuperficieCemento CampioniSingolare Andrej Česnokov Doppio Guy Forget / Yannick Noah 1987 1989 Il Verizon Tennis Challenge 1988 è stato un torneo di tennis giocato sul cemento. È stata la 3ª edizione del torneo, che fa parte del Nabisco Grand Prix 1988. Si è giocato ad Orlando negli Stati Uniti dal 7 al 13 marzo 1988. Indice 1 Campioni 1.1 Singolare maschile 1.2 Doppio maschile 2 Collegamenti esterni Campioni Sin...