علم المنعكسات

علم المنعكسات هو علم يهتم بدراسة وممارسة الضغط على نقاط معينة في اليدين والقدمين، تسمى بمناطق ردات الفعل. ويُصنف هذا العلم من الطب التكميلي وهو مبني على مفهوم غير علمي يعتقد أن هناك صورة معكوسة للجسم في مناطق معينة في القدمين واليدين مع افتراض أن هناك تأثير مادي على بقية أعضاء الجسم.[1]

استخلصت مراجعة منهجية في عام 2009 أنه لا توجد أدلة مقنعة على أن علم المُنعكسات فعّال لأي حالة طبية.[2]

الاستخدامات الطبية

لم تستطع المراجعات في عامي 2009 و 2011 من العثور على أدلة كافية لدعم استخدام علم المُنعكسات لأي حالة طبية.[2][3] مراجعة منهجية في عام 2009 لتجارب عشوائية مراقبة خلُصت إلى أن: «أفضل الأدلة المتاحة حتى الآن لم تثبت بشكل مقنع أن علم المُنعكسات فعال لعلاج أي حالة طبية.» [2]

لا يوجد إجماع بين الاختصاصيين في علم المُنعكسات على الكيفية التي من المفترض أن يعمل بها هذه العلم؛ الفكرة الرئيسية الموحدة هي فكرة أن مناطق على القدم تعد مقابلة لمناطق من الجسم، وذلك بمعالجة مناطق الجسم يمكن أن تتحسن الصحة من خلال مناطق القدم يقسم الاختصاصيون في علم المُنعكسات الجسم إلى عشرة مناطق عمودية متساوية، خمسة منها إلى اليمين وخمسة إلى اليسار.[4] وقد تزايدت مخاوف العاملين بالمهن الطبية بشأن علاج الأمراض الخطيرة باستخدام علم المُنعكسات، الذي لم تثبت فعاليته، بأن ذلك يمكن أن يؤخر البحث على العلاج الطبي المناسب.[5]

الآلية

مثال على مخطط لعلم المنعكسات، و الذي يُظهر المناطق التي على القدم التي يعتقد الممارسون أنها تتوافق مع أعضاء في مناطق من الجسم

عرّف تعاون كوكرين علم المنعكسات كالآتي: «علم المنعكسات هو معالجة لطيفة أو ضغط على أجزاء معينة من القدم لإعطاء تأثير في أماكن أخرى من الجسم.»[6] افترض الاختصاصيون في علم المنعكسات أن انسداد مجال للطاقة، أو قوة خفية للحياة، أو الطاقة، يمكن أن يمنع الشفاء. مبدأ آخر لعلم المنعكسات هو تصديق بأن الطبيب الممارس يمكنه تخفيف الإجهاد والألم في أجزاء أخرى من الجسم من خلال معالجة القدمين. أحد التفسيرات المزعومة أن الضغط المُتلقى على القدمين يمكن أن يرسل إشارات توازن الجهاز العصبي أو تفرز مواد كيميائية مثل الإندورفين الذي يقلل من الإجهاد والألم. هذه الفرضيات قوبلت بالرفض من قبل المجتمع الطبي، الذي أشار إلى عدم وجود دليل علمي ولم يتم اختبار النظرية الجرثومية للأمراض عليها بشكل جيد.

كانت مطالبة علم المنعكسات بتداول الطاقة مثيرة للجدل بشكل كبير، حيث لا يوجد دليل علمي على وجود طاقة الحياة، «توازن الطاقة»، «بنية بلورية»، أو «مسارات» في الجسم.[7] خدعة أم علاج؟ الطب البديل قيد التجربة، صرّح سيمون سناي بأنه إن كانت اليدين والقدمين بالفعل «تعكس» الأعضاء الداخلية، قد يكون من المتوقع أن يفسر علم المنعكسات كيف لهكذا «انعكاس» قد استُمد من عملية الانتقاء الطبيعي الدارويني؛ ولكن سناي يقول أنه لم يتم تقديم أي حجة أو دليل.[8]

القواعد

مثال على مخطط لعلم المنعكسات لليد، و الذي يُظهر المناطق التي على اليد التي يعتقد الممارسون أنها تتطابق مع الأعضاء في مناطق من الجسم

في المملكة المتحدة، يتم تنسيق علم المنعكسات على أساس تطوعي من قبل مجلس الرعاية الصحية التكميلية والطبيعية (م.ر.ص.ت.ط). المطلوب من المسجلين أن يلبوا معايير الكفاءة التي حددتها لوائح المهنة المعينة،[9] بما أن (م.ر.ص.ت.ط) تطوعي يمكن لأي ممارس أن يصف نفسه كاختصاصي في علم المنعكسات. عندما بدأت (م.ر.ص.ت.ط) الاعتراف باختصاصيي علم المنعكسات، قام المشككون بالبحث ووجدوا أن 14 منهم يدّعون الفعالية على الأمراض. وكما ذُكر، فقد تراجع (م.ر.ص.ت.ط) عن الإدعاءات حيث أنها تتعارض مع سلطة المعايير الإعلانية لديهم.[10]

في كندا، علم المنعكسات غير منظم في أي مقاطعة والنفقات المُتكبدة غير مُؤهلة لضرائب الدخل كما في المستحقات الطبية[11] رابطة علم المنعكسات الكندية لديها معالجين بعلم المنعكسات في جميع المقاطعات، ولكن هنالك العديد من الرابطات الأخرى في بريطانيا، كولومبيا، أونتاريو وكيبيك. علم المنعكسات هو واحد من أكثر العلاجات البديلة استخداماً في الدانمارك. أظهرت دراسة استقصائية وطنية من عام 2005 أن 21.4% من سكان الدانمارك قد استخدموا علم المنعكسات في مرحلة ما من الحياة و 6.1% قد استخدموه خلال السنة الماضية[12] أظهرت دراسة من النرويج أن 5.6% من سكان النرويج في عام 2007 قد استخدموا علم المنعكسات خلال الإثنى عشر شهراً الماضية[13]

تاريخ

الممارسات الشبيهة بعلم المنعكسات ربما تكون قد وجدت في المراحل التاريخية السابقة. الممارسات المشابهة قد دُونت في تاريخ كلاً من الصين ومصر. ونُشرت أول دراسة في هذا العلم عام 1582 م بواسطة الدكتور ادموس والدكتور اتاتيس وتبعها الدكتور بيل لايبنيغ بنشر دراسة أخرى. وقد تم جلب علم المنعكسات إلى الولايات المتحدة عام 1913 عن طريق ويليام ه. فيتزجيرالد، دكتور في الطب (1872-1942)، اختصاصي في الأنف والأذن والحنجرة، ود. ادوين باورز. ادعى فيتزجيرالد أن ممارسة الضغط له تأثير تخديري على مناطق أخرى من الجسم.[14][15] تم تعديله في الثلاثينات والأربعينات من قبل يونس د. انغهام (1889-1974)، وهو ممرض ومعالج طبيعي.[16][17] ادعى انغهام أن الأقدام والأيدي حساسة بشكل خاص، ورسم خريطة لكامل الجسم على شكل منعكسات على القدمين وأعاد تسمية «علاج المنطقة» واستبدل الاسم بعلم المنعكسات.[18] وتتابعت الدراسات حتى وصل العلم إلى أونيس أنغام، والتي تعد من أوائل من وضعوا أساس نظري لهذا العلم، وذلك في عام 1900م.[بحاجة لمصدر] ثم أدخلت الممرضة دورين بايلي -المجازة لهذا العلم- لأوروبا، بعد دراستها مع أونيس انغهام في أميركا، وذلك قبل عودتها لوطنها –بريطانيا- عام 1960م. الي ان وصل العلم إلي أرض العرب من خلال أول عالم عربي بالرفلكسولوجي وهو سعد فاروق الشهير «سعد المصري» وذلك عام 1999 وذلك بعد دراسته بولاية كاليفورنيا بجامعة بريكلي وحصوله علي درجة بروفيسور، ثم ظهر علي يده تلميذه المصري علي صبحي وذلك عام 2015م.[بحاجة لمصدر] استخدم الاختصاصيون الجدد في علم المنعكسات طريقة انغهام، أو تقنيات مشابهة تم تطوريها من قبل الاختصاصية في علم المنعكسات لورا نورمان.

المشي حافيا

الضغط على مناطق رد الفعل في القدم لبعض الوقت أثناء المشي حافيا، يحث الكبد، والقولون، والجلد، والرئتين، على القيام بوظائفهم الحيوية، ويستخرج السموم الموجودة فيها بعيدا عن الجسم. كما أنه يمكننا - كما يناظره في علم المنعكسات - أن تتعرف على وجود الخلل في أي عضو في الجسم، حتى وإن لم يتم الكشف عن وجود علة بذلك العضو، وذلك بشدة الألم الحاصلة عند نقطة رد الفعل دون غيرها في القدم.

هذا النوع من المشي يمد الجسم بالحيوية والطاقة اللازمة. فمثلا: تدفق الدم لخلايا الجسم المحمل بالأكسجين، والطاقة، يحارب كافة حالات التعب المزمن والكسل. ويعمل أيضا على إزالة الأحاسيس السلبية. ويعيد التوازن العضوي والفكري. وهذا بدوره يساعد على تجلي الأفكار، وزيادة القدرة على التركيز والانتباه، ويساعد على إزالة الضغط النفسي الذي يدمر مناعة الجسم، ويجعله عرضة للإصابة بالأمراض العضوية.

غالبا ما تكون النقاط في القدمين مؤلمة أكثر مما هي في اليدين وبقية أعضاء الجسم، لأنه بحسب قانون الجاذبية، ووقوفنا الكثير على قدمينا، تترسب مواد معينة تسبب إغلاق لمسارات أو تيارات الطاقة الكهرومغناطيسية. وبالضغط على هذه النقاط المتصلبة، يساعد على فتح القنوات لهذه الطاقة. ويتسنى - بالاتصال المباشر - لذبذبات الطاقات المنبعثة من المعادن والألوان الموجودة في الحصى والحجارة... أن تسير هذه الطاقات في مداراتها بحركة طبيعية، فتعود بذلك الحيوية إلى جميع الأعضاء التابعة لهذه المسارات.

كما أن علم المنعكسات محدود الإمكانيات - إذ لا يستطيع بواسطته إيقاف أي علاج بالأدوية أو الامتناع عن إجراء أي عملية جراحية - فإنه يمكننا القول عن إمكانية محدودية المشي حافيا أيضا. ويمكن اعتبار المشي حافيا لبعض الوقت علاج مكمل، ووقائي، كما هو الحال في علم المنعكسات. تعتمد المدة الذي الذي يجب أن يتم فيه المشي على عظة عوانل مثل طبيعة الأرض ومقياس الحصى الذي سوف نسير عليها، وعلى سمك جلد القدم، والوزن، والعمر، ومقدار الضغط على القدم، وكيفية توزيع هذا الضغط وغيرها.

انظر أيضًا

الطب البديل

الملاحظات

  1. ^ Kunz، Kevin؛ Kunz، Barbara (1993). The Complete Guide to Foot Reflexology. Reflexology Research Project. مؤرشف من الأصل في 2021-03-07. اطلع عليه بتاريخ 2011-02-16.
  2. ^ ا ب ج Ernst E (2009). "Is reflexology an effective intervention? A systematic review of randomised controlled trials". Med J Aust. ج. 191 ع. 5: 263–6. PMID:19740047.
  3. ^ Ernst، E؛ Posadzki، P؛ Lee، MS (فبراير 2011). "Reflexology: an update of a ". Maturitas. ج. 68 ع. 2: 116–20. DOI:10.1016/j.maturitas.2010.10.011. PMID:21111551.
  4. ^ Ernst, Edzard (2008). نسخة محفوظة 20 مايو 2020 على موقع واي باك مشين.
  5. ^ Reflexology نسخة محفوظة 03 مارس 2016 على موقع واي باك مشين.
  6. ^ Massage, reflexology and other manual methods for managing pain in labou نسخة محفوظة 27 مارس 2018 على موقع واي باك مشين.
  7. ^ Barrett، Stephen (25 سبتمبر 2004). "Reflexology: A close look". كواكواتش. مؤرشف من الأصل في 2018-09-23. اطلع عليه بتاريخ 2007-10-12.
  8. ^ Singh, Simon; Ernst, Edzard (2008). Trick or Treatment? Alternative Medicine on Trial. Transworld. ISBN 978-0-593-06129-9.
  9. ^ CNHC - Policies [وصلة مكسورة] نسخة محفوظة 17 نوفمبر 2012 على موقع واي باك مشين.
  10. ^ CNHC Wishes to Thank Simon Perry, http://adventuresinnonsense.blogspot.com, Friday, 27 November 2009 نسخة محفوظة 07 يوليو 2018 على موقع واي باك مشين.
  11. ^ [1] نسخة محفوظة 2 فبراير 2016 على موقع واي باك مشين. [وصلة مكسورة]
  12. ^ Reflexology in Denmark نسخة محفوظة 4 أبريل 2012 على موقع واي باك مشين. text from Knowledge and Research Center for Alternative Medicine نسخة محفوظة 4 أبريل 2012 على موقع واي باك مشين.a Danish governmental institution
  13. ^ Nifab-undersøgelsen in Norwegean only نسخة محفوظة 17 مارس 2013 على موقع واي باك مشين.
  14. ^ Norman، Laura؛ Thomas Cowan (1989). The Reflexology Handbook, A Complete Guide. Piatkus. ص. 17.
  15. ^ Fitzgerald, William H.; Bowers, Edwin F. (1917) Zone therapy; or, Relieving pain at home. Columbus, Ohio: I. W. Long, Publisher (California Digital Library) Accessed Jan. 2015 نسخة محفوظة 02 مايو 2017 على موقع واي باك مشين.
  16. ^ Benjamin، Patricia (1989). "Eunice D. Ingham and the development of foot reflexology in the U.S". American Massage Therapy Journal.
  17. ^ "Massagenerd.com Presents History of Massage, Therapies & Rules" (PDF). مؤرشف من الأصل (pdf) في 2012-03-08. اطلع عليه بتاريخ 2007-10-12.
  18. ^ cancer.org - Reflexology نسخة محفوظة 24 أبريل 2015 على موقع واي باك مشين.

الروابط الخارجية

"Reflexology at American Cancer Society". American Cancer Society. 2009-03-02. Retrieved 2009-03-02.

Barrett, Stephen (2004-09-25). "Reflexology: A close look". Quackwatch. Retrieved 2011-03-14.

Carroll, Robert Todd (2007-10-03). "Skeptics Dictionary: Definition of Reflexology". Retrieved 2011-03-14.

Dunning, Brian (2007-01-28). "Reflexology: Only Dangerous If You Use It". Retrieved 2011-03-14.

Reflexology in the management of encopresis and chronic constipation

Scientific literary review compilation on Reflexology - 50 page PDF - Compiled by AQTN

Read other articles:

Bjarne Stroustrup Bjarne Stroustrup (lahir 30 Desember 1950) adalah seorang ilmuwan komputer dan profesor di bidang ilmu komputer di Universitas Texas A&M. Dia dikenal lewat jasanya dalam mengembangkan bahasa pemrograman C++. Stroustrup meraih pendidikan master di bidang matematika dan ilmu komputer pada tahun 1975 dari Universitas Aarhus, Denmark. Pada tahun 1979, ia menyelesaikan pendidikan doktornya di Universitas Cambridge, Inggris. Ia juga sempat bekerja sebagai kepala departemen ris...

 

 

Penggunaan robot dalam industri akan menyebabkan pengangguran teknologi Pengangguran Teknologi adalah kehilangan pekerjaan akibat perkembangan teknologi. Perkembangan tersebut dapat berupa perubahan dari tenaga kerja otot manusia menjadi mesin, atau perubahan menggunakan komputer (Teknik otomasi). Istilah Pengangguran Teknologi dipopulerkan oleh John Maynard Keynes pada 1930-an, yang mengatakan bahwa hal ini hanyalah fase sementara dari ketidakmampuan menyesuaikan diri,[1] meskipun ma...

 

 

Situation described in Keynesian economics Part of a series onMacroeconomics Basic concepts Aggregate demand Aggregate supply Business cycle Deflation Demand shock Disinflation Effective demand Expectations Adaptive Rational Financial crisis Growth Inflation Demand-pull Cost-push Interest rate Investment Liquidity trap Measures of national income and output GDP GNI NNI Microfoundations Money Endogenous Money creation Demand for money Liquidity preference Money supply National accounts SNA Nom...

Election for the governorship of the U.S. state of Missouri For related races, see 1924 United States gubernatorial elections. 1924 Missouri gubernatorial election ← 1920 November 4, 1924 1928 →   Nominee Sam Aaron Baker Arthur Nelson Party Republican Democratic Popular vote 640,135 634,263 Percentage 49.39% 48.94% County resultsBaker:      40–50%      50-60%      60-70%   &#...

 

 

Attleboro, MassachusettsKotaHistoric Attleboro train stationLocation in Bristol County in MassachusettsNegaraAmerika SerikatNegara bagianMassachusettsCountyBristolSettled1634Incorporated1694 (town)Reincorporated1914 (kota)Pemerintahan • JenisMayor-council city • MayorKevin DumasLuas • Total28,3 sq mi (73,2 km2) • Luas daratan27,5 sq mi (71,3 km2) • Luas perairan0,8 sq mi (2,0 km2)Ketinggia...

 

 

Sporting event delegationUnited Arab Emirates at the2008 Summer OlympicsFlag of the United Arab EmiratesIOC codeUAENOCUnited Arab Emirates National Olympic CommitteeWebsitewww.uaenoc.ae (in Arabic and English)in BeijingCompetitors8 in 7 sportsFlag bearers Maitha Al Maktoum (opening) Omar Jouma Bilal Al-Salfa (closing)Medals Gold 0 Silver 0 Bronze 0 Total 0 Summer Olympics appearances (overview)19841988199219962000200420082012201620202024 The United Arab Emirates participated at the...

Petromin, JeddahLingkunganNegaraArab SaudiProvinsiProvinsi MakkahPemerintahan • Wali kotaHani Abu Ras[1] • Gubernur kotaMish'al Al-SaudKetinggian12 m (39 ft)Zona waktuUTC+3 (AST) • Musim panas (DST)ASTKode pos(5 kode digit dimulai dari 23; e.g. 23434)Kode area telepon+966-12Situs webwww.jeddah.gov.sa/english/index.php Petromin, Jeddah adalah sebuah permukiman padat penduduk di kota Jeddah di Provinsi Makkah, tepatnya di sebelah barat Arab ...

 

 

Capital city of Enugu state, Nigeria This article is about the capital of Enugu State in Nigeria. For the state, see Enugu State. For all other uses, see Enugu (disambiguation). City in NigeriaEnugu ÉnugwúCityNicknames: Coal City,[1]Capital of Igboland[2]EnuguEnugu in NigeriaCoordinates: 6°27′10″N 7°30′40″E / 6.45278°N 7.51111°E / 6.45278; 7.51111CountryNigeriaStateEnuguLGAEnugu East, Enugu North, Enugu SouthIncorporate...

 

 

Ernesto de Martino and Muzi Epifani, 1956, during fieldwork in Lucania Ernesto de Martino (1 December 1908 – 9 May 1965) was an Italian anthropologist, philosopher and historian of religions. He studied with Benedetto Croce and Adolfo Omodeo, and did field research with Diego Carpitella into the funeral rituals of Lucania and tarantism. Biography Ernesto de Martino was born in Naples, Italy, where he studied under Adolfo Omodeo, graduating with a degree in philosophy in 1932. His degree th...

Public university in Londrina, Brazil This article has multiple issues. Please help improve it or discuss these issues on the talk page. (Learn how and when to remove these template messages) This article needs to be updated. Please help update this article to reflect recent events or newly available information. (June 2023) This article relies largely or entirely on a single source. Relevant discussion may be found on the talk page. Please help improve this article by introducing citations t...

 

 

此條目可参照英語維基百科相應條目来扩充。 (2021年5月6日)若您熟悉来源语言和主题,请协助参考外语维基百科扩充条目。请勿直接提交机械翻译,也不要翻译不可靠、低品质内容。依版权协议,译文需在编辑摘要注明来源,或于讨论页顶部标记{{Translated page}}标签。 约翰斯顿环礁Kalama Atoll 美國本土外小島嶼 Johnston Atoll 旗幟颂歌:《星條旗》The Star-Spangled Banner約翰斯頓環礁�...

 

 

Лондонский бороЛондонский боро ЛамбетLondon Borough of Lambeth Герб 51°49′00″ с. ш. 0°11′00″ з. д.HGЯO Страна  Великобритания Входит в Большой Лондон Адм. центр Брикстон Глава Lib Peck[d] История и география Дата образования 1 апреля 1965 Площадь 26,82[1] км² (313-е место) Часово...

2020年夏季奥林匹克运动会波兰代表團波兰国旗IOC編碼POLNOC波蘭奧林匹克委員會網站olimpijski.pl(英文)(波兰文)2020年夏季奥林匹克运动会(東京)2021年7月23日至8月8日(受2019冠状病毒病疫情影响推迟,但仍保留原定名称)運動員206參賽項目24个大项旗手开幕式:帕维尔·科热尼奥夫斯基(游泳)和马娅·沃什乔夫斯卡(自行车)[1]闭幕式:卡罗利娜·纳亚(皮划艇)&#...

 

 

1957 American short film Let's All Go to the LobbyFour anthropomorphic snack food items are featured in the film.Directed byDave FleischerProduced byFilmackRelease date 1957 (1957) Running time1 minuteLanguageEnglish Let's All Go to the Lobby (officially known as Technicolor Refreshment Trailer No. 1)[1] is an American animated musical advertisement that was produced in the mid-1950s for Filmack Studios. It was played in theaters before the beginning of the main film or before in...

 

 

Jeanette BerglindBerglind on 23 August 1895BornJohanna Apollonia (Jeanette) Berglind(1816-08-21)August 21, 1816Stockholm, SwedenDiedSeptember 14, 1903(1903-09-14) (aged 87)Stockholm, SwedenOccupationTeacher of the deafKnown forFounding one of the first schools for the deaf in Sweden Johanna Jeanette Apollonia Berglind (21 August 1816, in Stockholm – 14 September 1903, in Stockholm), was a Swedish sign language teacher and principal. In 1860, she founded one of the first schools fo...

ألفريد هيراداتيري أمير ساكس كوبورج وغوتا   معلومات شخصية الميلاد 15 أكتوبر 1874(1874-10-15)قصر بكنغهام  الوفاة 6 فبراير 1899 (24 سنة)   ميرانو  سبب الوفاة إصابة بعيار ناري  مكان الدفن كوبورغ  مواطنة القيصرية الألمانية  الأب ألفريد دوق ساكس كوبورغ وغوتا  الأم الدوقة ...

 

 

AmadeoMunisipalitasPeta menunjukkan lokasi AmadeoNegara FilipinaProvinsiCavite Amadeo adalah munisipalitas (kota madya) yang terletak di provinsi Cavite, Filipina. Pada tahun 2007, munisipalitas ini memiliki populasi sebesar 43.722 jiwa. Pembagian wilayah Secara politis Amadeo terbagi menjadi 26 barangay, yaitu: Banaybanay Bucal Dagatan Halang Loma Maitim I Maymangga Minantok Kanluran Pangil Barangay I (Pob.) Barangay X (Pob.) Barangay XI (Pob.) Barangay XII (Pob.) Barangay II (Pob.) Barangay...

 

 

Radio station in Grand Rapids, MinnesotaKAXEGrand Rapids, MinnesotaFrequency91.7 MHzBrandingNorthern Community RadioProgrammingFormatCommunity/PublicAffiliationsNPR, AMPERSOwnershipOwnerNorthern Community RadioHistoryFirst air dateApril 23, 1976[1]Call sign meaningKAXE The Cutting EdgeTechnical informationClassC1ERP100,000 wattsHAAT140 meters (460 ft)Translator(s)see belowRepeater(s)90.5 KBXE (Bagley)LinksWebcastListen LiveWebsitekaxe.org KAXE (91.7 FM) is a community licensed pu...

الفَلاّڤَة شريط سينمائي تاريخي تونسي من إخراج عمار الخليفي عام 1970، تحصل على الجائزة الذهبية في مهرجان موسكو السينمائي الدولي عام 1971. يعرض الفيلم قصة حياة المناضل التونسي مصباح الجربوع مع بعض التحويرات الرومنسية. يروي الفيلم الكفاح المسلح للمقاومة التونسية في الفترة المم...

 

 

Sweden-related events during the year of 1648 Years in Sweden: 1645 1646 1647 1648 1649 1650 1651 Centuries: 16th century · 17th century · 18th century Decades: 1610s 1620s 1630s 1640s 1650s 1660s 1670s Years: 1645 1646 1647 1648 1649 1650 1651 Events from the year 1648 in Sweden Incumbents Monarch – Christina Events Battle on Charles Bridge - 1648 17 May - Battle of Zusma...