Penghentian merokok

Penghentian merokok

Penghentian merokok (atau biasa disebut berhenti merokok) adalah niat perokok untuk berhenti merokok. Namun, kerap perokok sangat sulit lepas dari kebiasaan yang berbahaya bagi kesehatan ini.

Penghentian merokok sedini mungkin sangat baik untuk kesehatan dan penghentian merokok sebelum usia 45 tahun akan mengembalikan kondisi fisik mantan perokok tersebut sama dengan kondisi fisik non-perokok. Perokok memiliki usia harapan hidup 10 tahun lebih singkat daripada non-perokok. Perokok 10 batang rokok per hari, kemungkinan meninggal lebih awalnya dibandingkan dengan non-perokok adalah dua kali lipat, sedangkan perokok dengan 25 batang rokok per hari kemungkinan meninggal lebih awalnya menjadi 5 kali lipat. Jadi 66 persen perokok, meninggal karena menghisap rokok.[1]

Calon ibu yang merokok sebaiknya segera menghentikan merokok, ketika tahu dirinya hamil. Penelitian terbaru terhadap janin dengan calon ibu yang masih merokok dan janin dengan ibu bukan perokok, menggunakan teknik pencitraan memperlihatkan bahwa calon bayi dengan calon ibu yang masih merokok mengalami stres dengan lebih sering menutup mukanya dan memasukkan tangan pada mulutnya.[2]

Penyebab

Tubuh sebenarnya akan memberi sinyal bila rokok mulai berdampak dan melemahkan tubuh. Ada beberapa tanda yang dikirimkan tubuh agar perokok segera berhenti merokok:

  • Kesulitan bernapas, umumnya, gejala awal gangguan akibat rokok adalah gangguan pernapasan yang kemudian menjadi batuk terus menerus. Hal ini dengan mudah menyebabkan komplikasi lain dalam tubuh. Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan gejala ini, udara dingin hingga debu. Namun, batuk dan gangguan pernapasan hanyalah pemicu gangguan lebih serius. Bila Anda mulai merasakan kesulitan bernapas, segera konsultasikan ke dokter.
  • Sakit tenggorokan terus menerus, gejala ini menutup indikasi lain. Sakit tenggorokan menunjukkan adanya iritasi pada jaringan pernapasan. Dan, perokok lebih mungkin mengalaminya, akibat asap yang masuk ke tenggorokan. Iritasi tenggorokan bukan satu-satunya hal yang perlu dikhawatirkan. Rambut kecil sepanjang tenggorokan juga hancur sehingga memungkinkan partikel berbahaya langsung masuk ke paru-paru. Sehingga, potensi infeksi paru-paru meningkat.
  • Keasaman lambung meningkat, reaksi langsung rokok dilihat dari melonjaknya asam lambung dan ditandai sakit perut parah. Penyakit dan gangguan lain dapat menjadikan komplikasi pada tubuh.

Manfaat

Banyak dampak buruk tembakau terhadap kesehatan dapat dikurangi atau dihilangkan melalui berhenti merokok. Manfaat kesehatan setelah berhenti merokok meliputi:[3]

  • Berhenti merokok 20 menit, tekanan darah, denyut jantung, dan aliran darah tepi membaik
  • Dua jam berhenti merokok, tingkat karbon monoksida dalam darah kembali normal
  • Selama 48 jam berhenti merokok, akan memperbaiki sistem aliran darah, dan fungsi jantung meningkat
  • Dua sampai 12 minggu berhenti merokok, nikotin tereliminasi dari sistem tubuh, indra pengecap dan penciuman membaik
  • Satu hingga sembilan bulan berhenti merokok, napas pendek (sesak) dan batuk-batuk berkurang
  • Satu tahun berhenti merokok, risiko terjadinya jantung koroner berkurang setengahnya dibandingkan dengan perokok
  • Sepuluh tahun berhenti merokok, risiko kanker paru-paru setengahnya dibandingkan perokok
  • Selama 15 tahun berhenti merokok, risiko serangan jantung dan stroke turun ke tingkat yang sama dengan yang bukan perokok

Referensi

  1. ^ Muhammad Yamani (25 Februari 2015). "Umur Perokok Lebih Pendek 10 Tahun". 
  2. ^ Nessy Febrinastri (28 Maret 2015). "Studi: Janin pada Ibu Perokok Lebih Sering Menutup Wajahnya". 
  3. ^ "Health Benefits of Quitting Smoking Over Time". www.cancer.org (dalam bahasa Inggris). Diakses tanggal 2022-12-06. 

Pranala luar

Ikon rintisan

Artikel bertopik kedokteran atau medis ini adalah sebuah rintisan. Anda dapat membantu Wikipedia dengan mengembangkannya.

Read other articles:

Gagny

GagnyNegaraPrancisArondisemenLe RaincyAntarkomunetidak ada pada 2005 Gagny merupakan sebuah komune di pinggiran timur Paris, Prancis. Terletak 14.2 km (8.8 mil) dari pusat kota Paris. Sejarah Tanggal 20 Mei 1869, sebagian kecil teritori Gagny dipisahkan dan bergabung dengan teritori Livry-Gargan dan bagian teritori Clichy-sous-Bois untuk membentuk komune Le Raincy. Angkutan Gagny dilayani dua stasiun RER jalur E Paris: Gagny dan Le Chénay – Gagny. Pranala luar (Prancis) Situs web resm...

 

 

جائزة نوبل في الطب أو علم وظائف الأعضاء

جائزة نوبل في الطب أو علم وظائف الأعضاءمعلومات عامةنوع الجائزة جائزة نوبل جزء من جائزة نوبل منحت لـ الاكتشافات في علم وظائف الأعضاء أو الطب التي أدت إلى إستفادة البشريةالبلد السويد سميت باسم ألفرد نوبل مقدمة من معهد كارولنسكا المكان ستوكهولم، السويدأول جائزة 1901موقع الوي�...

 

 

Golden Eagle Energy

PT Golden Eagle Energy TbkJenisPerseroan terbatasIndustriIndustri pertambanganDidirikan14 Maret 1980KantorpusatJakarta, Indonesia (kantor pusat)Situs webgo-eagle.co.id PT Golden Eagle Energy Tbk adalah sebuah perusahaan publik di Indonesia (IDX: SMMT) yang bergerak sebagai perusahaan investasi, terutama di sejumlah anak usaha yang bergerak dalam bisnis pertambangan dan perdagangan batu bara. Berkantor pusat di The Suites Tower Lt. 17, Jl. Boulevard Pantai Indah Kapuk No. 1 Kav. OFS, Jakarta U...

2e étape du Tour de France 2021

Pour un article plus général, voir Tour de France 2021. 2e étape du Tour de France 2021 Le peloton à Saint-Hervé.GénéralitésCourse2e étape، Tour de France 2021Type Étape vallonnéeDate27 juin 2021Distance183,5 kmPays FranceLieu de départPerros-GuirecLieu d'arrivéeMûr-de-BretagnePartants180Arrivants180Vitesse moyenne42,591 km/hDénivelé2 154 mRésultats de l’étape1er Mathieu van der Poel4 h 18 min 30 s(Alpecin-Fenix)2e Tadej Pogačar+ 6 s3e Primož Roglič+ 6 s Edward T...

 

 

Red Bull Ghana

Questa voce o sezione sull'argomento società calcistiche non cita le fonti necessarie o quelle presenti sono insufficienti. Puoi migliorare questa voce aggiungendo citazioni da fonti attendibili secondo le linee guida sull'uso delle fonti. Segui i suggerimenti del progetto di riferimento. Red Bull GhanaCalcio Red Bulls Segni distintivi Uniformi di gara Casa Trasferta Colori sociali Bianco, rosso Simboli Tori Dati societari Città Sogakope Nazione  Ghana Confederazione CAF Federazi...

 

 

Lewiston, Maine

City in Maine, United States 04240 City in Maine, United StatesLewiston, MaineCityTop: Civil War Memorial Statue, Bates College's Hathorn Hall; Bottom: the Wallace School, Kennedy Park and Lewiston City Hall SealNicknames: The Lew[1]Little Canada[2]Petit Canada[2]Motto(s): Industria (Latin)Industry[3]Interactive map of LewistonLewistonLocation in MaineShow map of MaineLewistonLocation in the United StatesShow map of the United StatesCoordinates: 44°0...

Языки Грузии

Эта статья или раздел содержит незавершённый перевод с немецкого языка.Вы можете помочь проекту, закончив перевод, см. также рекомендации. Грузия с древности известна как одна из самых многонациональных и многоязычных стран Кавказа. Многие народности Грузии живут в отд�...

 

 

Rattan (film)

1944 film Rattan (film)Directed byM. SadiqWritten byR. S. Choudhury D. N. MadhokProduced byAbdul Rashid KardarStarringSwaran Lata Karan Dewan Amir BanuMusic byNaushadRelease date 1944 (1944) Running time118 minutesCountryIndiaLanguageHindustani Rattan Rattan or Ratan is a 1944 Indian film, directed by M. Sadiq, produced by Abdul Rashid Kardar, and starring Swaran Lata, Karan Dewan and Amir Bano. It was the highest-grossing film of 1944.[1][2][3] The film is noted ...

 

 

Sailor

Person who navigates water-borne vessels or assists in doing so Several terms redirect here. For other uses, see Sailor (disambiguation), Boatman (disambiguation), Mariner (disambiguation), and The Seafarer (disambiguation). This article has multiple issues. Please help improve it or discuss these issues on the talk page. (Learn how and when to remove these template messages) The examples and perspective in this article may not represent a worldwide view of the subject. Yo...

Ipothalia lumawigi

Ipothalia lumawigi Klasifikasi ilmiah Kerajaan: Animalia Filum: Arthropoda Kelas: Insecta Ordo: Coleoptera Famili: Cerambycidae Genus: Ipothalia Spesies: Ipothalia lumawigi Ipothalia lumawigi adalah spesies kumbang tanduk panjang yang berasal dari famili Cerambycidae. Spesies ini juga merupakan bagian dari genus Ipothalia, ordo Coleoptera, kelas Insecta, filum Arthropoda, dan kingdom Animalia. Larva kumbang ini biasanya mengebor ke dalam kayu dan dapat menyebabkan kerusakan pada batang kayu ...

 

 

Ten Cents a Dance (1931 film)

1931 film Ten Cents a DanceTheatrical release posterDirected byLionel BarrymoreWritten by Jo Swerling Dorothy Howell (continuity) Produced by Harry Cohn Frank Fouce Starring Barbara Stanwyck Ricardo Cortez Monroe Owsley Sally Blane Cinematography Ernest Haller Gilbert Warrenton Edited byArthur HuffsmithMusic by Constantin Bakaleinikoff Richard Rodgers Lorenz Hart ProductioncompanyColumbia PicturesDistributed byColumbia PicturesRelease date March 6, 1931 (1931-03-06) (US) Ru...

 

 

Legado Del Fantasma

Professional wrestling stable Professional wrestling stable Legado Del FantasmaThe logo as Legado Del Fantasma - inspired by the Latino World Order stable.StableMembersSantos Escobar (leader)Elektra LopezAngelBertoName(s)Legado Del FantasmaBilled heightsEscobar: 6 ft 1 in (1.85 m)Angel: 5 ft 9 in (1.75 m)Berto: 6 ft 1 in (1.85 m)Lopez: 5 ft 8 in (1.73 m)Combinedbilled weight762 lb (346 kg)Formermember(s)Joaquin WildeRaul Me...

Lingua samogitica

SamogiticoŽemaitiuParlato inLituania RegioniSamogizia LocutoriTotalemeno di 500 000 TassonomiaFilogenesiLingue indoeuropee Lingue baltiche Codici di classificazioneISO 639-3sgs (EN) Glottologsamo1265 (EN) I Samogiziani in Lituania con le altre tribù baltiche verso l'anno 1200 d.C. Manuale La lingua samogitica[1] o samogizia (nome nativo žemaitiu ruoda, in lituano žemaičių tarmė) è una lingua baltica parlata in Lituania nella regione di Samogizia.[2] Indice 1 Distr...

 

 

Peace and Friendship Stadium

Multi-purpose indoor arena in Piraeus, Greece Peace and Friendship StadiumSEFLocationNeo Faliro, Piraeus, GreeceCoordinates37°56′32.91″N 23°40′02.27″E / 37.9424750°N 23.6672972°E / 37.9424750; 23.6672972Public transit OwnerGreek StateOperatorOlympiacosCapacityBasketball: 11,640[2](permanent seating)12,300[3][4][5] (including court-side seats - current for Olympiacos games)14,776 (all collapsible bleachers in use)14,940 (all c...

 

 

Nikola Đorić

Nikola ĐorićNazionalità Serbia Altezza192 cm Calcio RuoloDifensore Squadra svincolato CarrieraGiovanili 2010-2019 Rad Belgrado Squadre di club1 2019→  Železničar Pančevo? (?)2020→  Sinđelić Belgrado7 (0)2020-2022 Rad Belgrado42 (1)2022-2023 Austria Klagenfurt12 (0)2023→  Sebenico14 (0)2023-2024 Austria Klagenfurt12 (0) 1 I due numeri indicano le presenze e le reti segnate, per le sole partite di campionato.Il simbolo → indica un trasferi...

كانالاكيون (بروزة)

كانالاكيون تقسيم إداري البلد اليونان  [1] خصائص جغرافية إحداثيات 39°13′57″N 20°35′55″E / 39.2325°N 20.59861111°E / 39.2325; 20.59861111   الارتفاع 20 متر  السكان التعداد السكاني 2542 (resident population of Greece) (2021)2498 (resident population of Greece) (2001)2501 (resident population of Greece) (1991)2513 (resident population of Greece) (2011)...

 

 

利比里亚

  提示：此条目页的主题不是利比亚。 利比里亚共和國Republic of Liberia（英語） 国旗 国徽 格言：The love of liberty brought us here  （英语）“对自由的爱把我们带到这里”国歌：《为利比里亚欢呼！》首都暨最大城市蒙羅維亞官方语言英語宗教基督教政治體制单一制總統制共和国法律體系英美法系领导人• 總統 約瑟夫·博阿凱 现役军人2,000左右（2018年）（第135...

 

 

Virtuix Omni

Virtuix OmniImage of Virtuix Omni.InventorJan GoetgelukManufacturerVirtuix Inc.Current supplierenterprise.virtuix.com/commercial-inquiries/Websitewww.virtuix.comNotesReleased January 2017 The Virtuix Omni is an omnidirectional treadmill simulator for virtual reality games and other applications. It uses a platform to simulate locomotion i.e. the motion of walking, requiring both special shoes or shoe covers and a surface that reduces friction. It works in conjunction with the HTC Vive, and a...

Jeju (eiland)

Jeju Hangul 제주도 Hanja 濟州島 Herziene Romanisatie Jeju-do McCune-Reischauer Chechudo Jeju Eiland van Zuid-Korea Locatie Land Zuid-Korea Provincie Jeju-do Locatie tussen Straat Korea en Oost-Chinese Zee Coördinaten 33° 22′ NB, 126° 32′ OL Algemeen Oppervlakte 1849 km² Inwoners (2011) 583.284 Hoofdplaats Jeju Lengte 73 km Breedte 31 km Hoogste punt 1950 m (Hallasan) Detailkaart Foto's Portaal    Azië Vulkanisch eiland Jeju met lavagrotten Werelderfgoed natuu...

 

 

Hsing Yun

Taiwanese Buddhist monk (1927–2023) Xing Yun redirects here. For the politician, see Xing Yun (politician). Hsing Yun星雲Hsing Yun in 2009TitleVenerable Master (大師)PersonalBornLee Kuo-shen (李國深)(1927-08-19)19 August 1927Yangzhou, Jiangsu, Republic of ChinaDied5 February 2023(2023-02-05) (aged 95)Fo Guang Shan Monastery, Dashu, Kaohsiung, TaiwanReligionBuddhismNationalityTaiwaneseSchoolLinji schoolFo Guang Shan LineageLineage48th GenerationEducationQixia Academy of the Schoo...