Share to: share facebook share twitter share wa share telegram print page

Bola voli

Bola voli
Volleyball game.jpg
Aksi saat permainan bola voli berlangsung.
Induk organisasiFIVB
Pertama dimainkan1895, Holyoke, Massachusetts, Amerika Serikat
Karakteristik
Kontak fisikTidak
Anggota tim6 orang per tim
Gender campuranTunggal
Kategoridalam ruangan, pantai, rumput
PeralatanBola voli
Keberadaan
Olimpiade1964

Bola voli (bahasa Inggris: volleyball) adalah permainan olahraga yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Terdapat pula variasi permainan bola voli pantai yang masing-masing timnya hanya memiliki dua orang pemain. Olahraga ini dinaungi FIVB (Fédération Internationale de Volleyball)[1] sebagai induk organisasi internasional. Sedangkan di Indonesia, olahraga bola Voli dinaungi oleh PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia).[2]

Aksi pukulan smash dan blok pada bola voli.

Sejarah

Pada awal penemuannya, olahraga permainan bola voli ini diberi nama Mintonette. Olahraga ini pertama kali ditemukan oleh seorang Instruktur pendidikan jasmani (Director of Phsycal Education) yang bernama William G. Morgan di YMCA pada tanggal 9 Februari 1895, di Holyoke, Massachusetts (Amerika Serikat).[3] Morgan, yang juga merupakan lulusan Springfield College of YMCA, menciptakan permainan ini empat tahun setelah diciptakannya olahraga bola basket oleh James Naismith. Olahraga Mintonette ini sebenarnya merupakan sebuah permainan yang diciptakan dengan menggabungkan beberapa jenis permainan, yaitu bola basket, bisbol, tenis, dan bola tangan (handball).[4] Pada awalnya, permainan ini diciptakan khusus bagi anggota YMCA yang sudah tidak berusia muda lagi, sehingga permainan ini pun dibuat tidak seaktif permainan bola basket.

Perubahan nama Mintonette menjadi volleyball (bola voli) terjadi pada tahun 1896, pada demonstrasi pertandingan pertamanya di International YMCA Training School. Pada awal tahun 1896 tersebut, Dr. Luther Halsey Gulick (Director of the Professional Physical Education Training School sekaligus sebagai Executive Director of Department of Physical Education of the International Committee of YMCA) mengundang dan meminta Morgan untuk mendemonstrasikan permainan baru yang telah ia ciptakan di stadion kampus yang baru. Pada sebuah konferensi yang bertempat di kampus YMCA, Springfield tersebut juga dihadiri oleh seluruh instruktur pendidikan jasmani. Dalam kesempatan tersebut, Morgan membawa dua tim yang pada masing-masing tim beranggotakan lima orang. Dalam kesempatan itu, Morgan juga menjelaskan bahwa permainan tersebut adalah permainan yang dapat dimainkan di dalam maupun di luar ruangan dengan sangat leluasa. Dan menurut penjelasannya pada saat itu, permainan ini dapat juga dimainkan oleh banyak pemain. Tidak ada batasan jumlah pemain yang menjadi standar dalam permainan tersebut. Sedangkan sasaran dari permainan ini adalah mempertahankan bola agar tetap bergerak melewati net yang tinggi, dari satu wilayah ke wilayah lain (wilayah lawan).

Sarana dan prasarana permainan

Bentuk lapangan bola voli.

Lapangan permainan

Ukuran lapangan bola voli yang umum adalah 9 meter x 18 meter.[5][6] Garis batas serang untuk pemain belakang berjarak 3 meter dari garis tengah (sejajar dengan jaring). Garis tepi lapangan adalah 5 meter.

Bola

Regulasi FIVB menyatakan bahwa bola harus bulat, memiliki keliling lingkaran 65 hingga 67 cm, terbuat dari kulit asli atau sintetis dengan sebuah bola dalam yang terbuat dari karet atau sejenisnya, dengan berat 260 hingga 280 gram.

Tekanan dalam dari bola tersebut hendaknya sekitar 0.30 hingga 0.325 kg/cm2 (4.26-4.61 psi, 294.3-318.82 mbar atau hPa).[7]

Net

Panjang 9,5 sampai 10 meter, tinggi net putra 2,43 meter dan 2,24 meter untuk net putri. Lebarnya 1 meter (39,4 in).[7][8]

Cara permainan

Permainan ini dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing terdiri dari 6 orang pemain dan berlomba-lomba mencapai angka 25 terlebih dahulu.[9]

Dalam sebuah tim, terdapat 4 peran penting, yaitu tosser (atau setter), spiker (smash), libero, dan defender (pemain bertahan). Tosser atau pengumpan adalah orang yang bertugas untuk mengumpankan bola kepada rekan-rekannya dan mengatur jalannya permainan. Spiker bertugas untuk memukul bola agar jatuh di daerah pertahanan lawan. Libero adalah pemain bertahan yang bisa bebas keluar dan masuk tetapi tidak boleh men-smash bola ke seberang net. Defender adalah pemain yang bertahan untuk menerima serangan dari lawan.

Permainan voli menuntut kemampuan otak yang prima, terutama tosser. Tosser harus dapat mengatur jalannya permainan. Tosser harus memutuskan apa yang harus dia perbuat dengan bola yang dia dapat, dan semuanya itu dilakukan dalam sepersekian detik sebelum bola jatuh ke lapangan sepanjang permainan. Permainan ini dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing terdiri dari 6 orang pemain dan mengusahakan untuk mencapai angka 25 terlebih dahulu untuk memenangkan suatu babak.

Aturan permainan

Penghitungan angka

'Aturan permainan dari bola voli adalah:[10]

  1. Jika pihak lawan bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan lawan mendapatkan nilai
  2. Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah lawan. Jika tidak, maka lawan akan mendapat nilai

Sistem pertandingan

  • Sistem pertandingan menggunakan sistem setengah kompetisi yang terdiri dari 8 tim dan akan didisitribusikan ke dalam 2 (dua) group, masing-masing group terdiri dari 4 (empat) tim.
  • Setiap tim terdiri dari 10 pemain meliputi 6 pemain inti yang bermain di lapangan dan 4 pemain cadangan.
  • Pergantian pemain inti dan cadangan pada saat pertandingan berlangsung tidak dibatasi.
  • Pertandingan tidak akan ditunda apabila salah satu atau lebih dari satu anggota tim sedang bermain untuk cabang olahraga yang lain.
  • Jumlah pemain minimum yang boleh bermain di lapangan adalah 4 orang.
  • Apabila di lapangan terdapat kurang dari 4 orang, maka tim yang bersangkutan akan dianggap kalah.
  • Setiap pertandingan berlangsung 3 babak (best of three), kecuali pada 2 babak sudah dipastikan pemenangnya maka babak ke-3 tidak perlu dilaksanakan.
  • Sistem hitungan yang digunakan adalah 25 rally point. Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin. Peserta yang pertama kali unggul dengan selisih 2 poin akan memenangi pertandingan.
  • Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapat nilai 1. Apabila ada dua tim atau lebih mendapat nilai sama, maka penentuan juara group dan runner-up akan dilihat dari kualitas angka pada tiap-tiap set yang dimainkan.
  • Kesalahan meliputi:
    • Pemain menyentuh net atau melewati garis batas tengah lapangan lawan.
    • Tidak boleh melempar ataupun menangkap bola. Bola voli harus dipantulkan tanpa mengenai dasar lapangan.
    • Bola yang dipantulkan keluar dari lapangan belum dihitung sebagai out sebelum menyentuh permukaan lapangan.
    • Pada saat servis bola yang melewati lapangan dihitung sebagai poin bagi lawan, begitu juga sebaliknya penerima servis lawan yang membuat bola keluar dihitung sebagai poin bagi lawan.
    • Seluruh pemain harus berada di dalam lapangan pada saat serve dilakukan.
    • Pemain melakukan spike di atas lapangan lawan.
    • Seluruh bagian tubuh legal untuk memantulkan bola kecuali dengan cara menendang.
    • Para pemain dan lawan mengenai net 2 kali pada saat memainkan bola dihitung sebagai double faults.
  • Setiap team diwajibkan bertukar sisi lapangan pada saat setiap babak berakhir. Dan apabila dilakukan babak penentuan (set ke 3) maka tim yang memiliki nilai terendah boleh meminta bertukar lapangan sesaat setelah tim lawan mencapai angka 13.
  • Time out dilakukan hanya 1 kali dalam setiap babak dan berlangsung hanya 1 menit.
  • Di luar dari aturan yang tertera di sini, peraturan permainan mengikuti peraturan internasional.

Penentuan juara

Untuk pertandingan setengah kompetisi pada bola voli, penentuan juaranya sesuai dengan peraturan pertandingan kejuaraan nasional Bola Voli. Peraturan ini ditetapkan oleh PBVSI pada tahun 1972. Berikut repertandingan setengah kompetis di tetapkan sebagai berikut:[11]

a. Memenangkan pertandingan dengan jumlah paling banyak

b. Apabila jumlah set kemenangan paling banyak setelah dikurangi dengan jumlah set kekalahan

c. Apabila jumlah biji kemenangan paling banyak setelah dikurangi dengan jumlah kekalahan

d. Apabila mendapatkan kemenangan dalam pertandingan antara peserta-peserta yang lain.

e. Apabila hasilnya seimbang maka akan dilakukan pertandingan tambahan, masing-masing 1 set.

Penentuan juara:[11]

a. Akan ditentukan dari banyaknya kemenangan jika hasilnya sama, maka

b. Akan ditentukan dari jumlah nilai yang didapat, jika hasilnya yang didapat masih sama, maka

c. Terakhir akan ditentukan dengan cara menghitung nilai rata-rata

The Best Of Three

Penentuan juara pada pertandingan setengah kompetisi dengan penentuan the best of three games yaitu sebagai berikut :[11]

Apabila kedudukan 2–0, maka nilainya 3–0

Apabila kedudukan 2–1, maka nilainya 2–1

Apabila kedudukan 0–2, maka nilainya 0–3

Apabila kedudukan 1–2, maka nilainya 1–2

Tes keterampilan

Tes bola voli dari Brady

Tes bola voli Brady memiliki tujuan untuk mengukur tingkat penguasaan keterampilan bermain bola voli. Hasil tes bola voli dari Brady ini yaitu agar dapat digunakan untuk klasifikasi, memperbaiki cara mengajar, dapat mengukur kemajuan anak dalam menerima materi, dapat digunakan sebagai acuan dalam pemberian nilai.[12]

Tes bola voli dari Clifton

Tes bola voli dari Clifton yaitu bertujuan untuk mengukur tingkat penguasaan keterampilan bermain bola voli. Dari hasil tes tersebut diperoleh hasil yang dapat digunakan untuk klasifikasi, memperbaiki cara mengajar, dapat mengukur kemajuan anak dalam menerima materi, dapat digunakan sebagai acuan dalam pemberian nilai.[13]

Tes bola voli dari Liba dan Stauff

Tes bola voli dari Liba dan Stauff yaitu bertujuan untuk mengukur kemampuan ketika melakukan passing atas. Dasar untuk permainan beregu dalam bola voli yaitu keterampilan fundamental. Dari hasil tes tersebut diperoleh hasil yang dapat digunakan untuk klasifikasi, memperbaiki cara mengajar, dapat mengukur kemajuan anak dalam menerima materi, dapat digunakan sebagai acuan dalam pemberian nilai.[14]

Teknik dasar

Servis

Servis merupakan salah satu teknik dasar yang sering digunakan untuk memulai suatu pertandingan bola voli. Servis sendiri pada mulanya digunakan untuk melayani lawan ketika melakukan penyerangan, tetapi servis kemudian digunakan untuk menyerang lawan sesuai dengan perkembangan zaman. Servis juga biasa digunakan sebagai teknik dasar dalam bermain bola voli dan merupakan hal yang penting untuk mengacaukan pertahanan lawan dan menyulitkan lawan untuk melakukan serangan. Ada 2 golongan servis yaitu servis tangan bawah dan servis tangan atas.[15]

Servis tangan bawah

Servis tangan bawah yaitu usaha yang dilakukan untuk memulai pertandingan dan mengarahkan bola ke arah lapangan lawan. Servis ini dilakukan oleh pemain yang berada di daerah servis. Teknik dasar servis dengan tangan bawah ini sering dilakukan oleh pemain pemula seperti pemain wanita. Servis dilakukan oleh pemain dengan cara memukul bola menggunakan satu tangan di bawah pinggang. [16]

  • Pertama-tama pemain berdiri di lokasi tempat servis dengan kuda-kuda kaki kiri lebih ke depan dari kaki kanan.
  • Selanjutnya bola dipegang menggunakan tangan kiri.
  • Kemudian bola dilambungkan ke atas dan tangan kanan ditarik ke bawah belakang.
  • Apabila bola kira-kira setinggi pinggang, kemudian ayunkan tangan kanan lengan kanan ke depan untuk memukul bola.
  • Pada saat memukul bola, genggam tangan dan tegangkan untuk mendapat pantulan yang sempurna.

Servis tangan atas

Servis atas merupakan teknik dasar servis yang dilakukan dengan cara memukul bola di atas kepala. Tingkat kesulitan cukup tinggi dalam melakukan servis atas ini. Servis tangan atas ini bertujuan mempercepat laju bola menukik dari atas ke bawah secara tajam dan terarah. Service atas ini sangat sulit ditangkis karena jalannya bola berbeda tergantung cara pemain memukulnya.[17] Ada 5 service atas yang dibedakan berdasarkan arah putaran bola yaitu:[18]

  1. Servis putaran depan yaitu teknik servis yang menghasilkan arah putaran bola ke depan. Untuk dapat melakukan service putaran depan maka pemain harus memukul bola dengan perkenaan tangan 1/3 atas bagian bola kemudian jari-jari tangan mengikuti lingkaran bola.[18]
  2. Servis putaran belakang yaitu teknik servis yang menghasilkan arah putaran bola ke belakang. Untuk dapat melakukan service putaran depan maka pemain harus memukul bola dengan perkenaan tangan 1/3 atas bagian bola kemudian jari-jari tangan mengikuti lingkaran bola. Selanjutnya gunakan bantuan lecutan tangan untuk mendapatkan putaran bola yang cepat.[19]
  3. Servis putaran dalam yaitu teknik servis yang menghasilkan arah putaran bola dari luar ke dalam. Jika ingin mendapatkan putaran bola yang cepat, pemain harus menggunakan bantuan lecutan tangan. Dalam melakukan teknik putaran dalam ini, pemain harus melakukan pukulan dengan perkenaan tangan 1/3 bagian luar kanan bola kemudian jari-jari tangan mengikuti lingkaran bola yang diputar ke arah dalam.[20]
  4. Servis putaran luar yaitu teknik servis yang menghasilkan arah putaran bola samping luar. Jika ingin mendapatkan putaran  bola yang cepat, pemain harus menggunakan bantuan lecutan tangan dengan tenaga yang besar. Dalam melakukan teknik ini pemain harus melakukannya pukulan pada bola, dengan cara memukul menggunakan 1/3 bagian tangan sebelah kiri luar pada bola dengan jari-jari tangan mengikuti lingkaran bola.[21]
  5. Servis mengapung yaitu teknik servis yang dilakukan untuk menghasilkan bola mengapung. Jika ingin mendapatkan putaran  bola yang cepat, pemain harus menggunakan bantuan lecutan tangan dengan tenaga yang besar. Dalam melakukan teknik ini pemain harus melakukannya pukulan pada bola, dengan cara memukul pada bagian tengah bola dengan jari-jari tangan rapat dan lurus.[22]

Tennis servis

  • Sikap persiapan dimulai dengan mengambil posisi kaki kiri lebih ke depan, kedua lutut agak rendah.
  • Tangan kiri dan kanan bersama-sama memegang bola, tangan kiri menyangga bola, tangan kanan di atas bola.
  • Bola dilambungkan dengan tangan kiri kira-kira setengah meter di atas kepala.
  • Tangan kanan ditarik ke belakang atas kepala, menghadap depan.
  • Lakukan gerakan seperti men-smash bola, perhatian terpusat pada bola.
  • Lecutan tangan diperlukan pada saat perkenaan bola.

Floating servis

  • Posisi kaki sama seperti servis tenis.
  • Tangan kiri memegang bola dan tangan kanan di samping setinggi pelipis.
  • Dengan tangan kiri bola dilambungkan sedikit ke samping kanan tidak terlalu tinggi.
  • Setelah bola melambung ke atas setinggi kepala, tangan kanan dipukulkan pada bagian tengah bola.
  • Pukulan float dapat dilakukan dengan beberapa cara:
    • Dengan tumit tangan.
    • Dengan tangan, di saat ibu jari dilipat ke dalam dan menempel pada telapak tangan.
    • Memukul dengan tangan tergenggam.

Cekis

  • Sikap permulaan dengan mengambil sikap berdiri menyamping dengan tubuh bagian kiri lebih dekat ke jaring.
  • Bola dipegang tangan kiri dan kanan.
  • Saat bola dilambungkan, badan diliukkan sedikit ke belakang dan lutut ditekuk.
  • Kedua tangan dijulurkan ke arah samping bawah kanan dalam keadaan memegang bola.
  • Bola dilambungkan ke atas kepala dengan kedua belah tangan.
  • Setelah bola lepas, tangan kanan ditarik ke samping kanan bawah, liukkan badan ke kanan.
  • Berat badan ada di kaki kanan, telapak tangan menghadap ke atas.
  • Setelah bola ada pada jangkauan tangan, secepatnya bersama sama lengan, liukkan badan ke samping kiri
  • Perkenaan bola bagian bawah belakang bola, pukulan bola dibantu liukan badan dan lecutan tangan.

Macam-macam servis

  • Servis atas adalah servis dengan awalan melemparkan bola ke atas seperlunya. Kemudian server melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas.
  • Servis bawah adalah servis dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola. Tangan yang memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah.
  • Servis mengapung adalah servis atas dengan awalan dan cara memukul yang hampir sama. Awalan servis mengapung adalah melemparkan bola ke atas namun tidak terlalu tinggi (tidak terlalu tinggi dari kepala). Tangan yang akan memukul bola bersiap di dekat bola dengan ayunan yang sangat pendek.

Yang perlu diperhatikan dalam servis antara lain:

  • Sikap badan dan pandangan.
  • Lambung ke atas harus sesuai dengan kebutuhan.
  • Saat kapan harus memukul bola.

Operan

  • Operan bawah (pukulan/pengambilan tangan ke bawah)
    • Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
    • Tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
    • Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.
  • Operan atas (pukulan/pengambilan tangan ke atas)
    • Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
    • Badan sedikit condong ke muka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola.
    • Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga.
    • Penyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan
    • Menggunakan gerakan kaki untuk menambah power

Gebug (smes)

Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada di atas jaring untuk dimasukkan ke daerah lawan. Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan.

Teknik gebug

Teknik dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal. Smash adalah suatu pukulan yang kuat di saat tangan kontak dengan bola secara penuh pada bagian atas, sehingga jalannya bola terjal dengan kecepatan yang tinggi, apabila pukulan bola lebih tinggi berada di atas net, maka bola dapat dipukul tajam ke bawah. Gebug adalah pukulan keras yang biasanya mematikan karena bola sulit diterima atau dikembalikan.

Gebug adalah bentuk serangan yang paling banyak digunakan untuk menyerang dalam upaya memperoleh nilai suatu tim dalam permainan voli. Dari beberapa pendapat di atas dapat disimpulkan bahwa teknik smash atau spike adalah cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan untuk mencapai pukulan keras yang biasanya mematikan ke daerah lawan.

Tes Gebug

Tes smash adalah tolak ukur dalam kemampuan smash.

Membendung (blocking)

Bola yang melewati tangan bloker.

Pengertian blok dalam permainan bola voli adalah sebuah usaha membendung serangan lawan yang berupa smash agar tidak menghasilkan poin. Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan.

Sikap memblok yang benar adalah

  • Jongkok, bersiap untuk melompat.
  • Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas.
  • Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan satu regu untuk bergantian melakukan blok.

Blok ada dua macam

  • Blok tunggal adalah membendung bola yang dilakukan oleh satu orang pemain.
  • Blok ganda adalah membendung bola yang dilakukan oleh dua orang pemain atau lebih. Hal yang harus diperhatikan dalam melakukan block ganda antara lain adalah memadukan langkah kaki dan kerjasama antar bloker dalam menentukan waktu lompatan dan arah pergerakan bola.

Kedudukan pemain (posisi pemain)

Posisi pertukaran pemain.

Pada waktu servis, kedua regu harus berada dalam lapangan/di daerahnya masing-masing dalam 2 deret ke samping. Tiga deret ada di depan dan tiga deret ada di belakang. Pemain nomor satu dinamakan server, pemain kedua dinamakan spiker, pemain ketiga dinamakan set upper atau tosser, pemain nomor empat dinamakan blocker, pemain nomor lima dan enam dinamakan libero.

Kompetisi

Kompetisi Proliga merupakan kompetisi bola voli professional Indonesia yang diikuti oleh beberapa klub yang tersebar di seluruh Indonesia.

Lihat pula

Referensi

  1. ^ "Situs resmi FIVB". fivb.org. Diakses tanggal 22 Januari 2021. 
  2. ^ "Situs Koni, PBVSI". Diarsipkan dari versi asli tanggal 2011-12-28. Diakses tanggal 2011-03-06. 
  3. ^ "In 1895, William Morgan Invents Mintonette". New England Historical Society (dalam bahasa Inggris). 30 Januari 2016. Diakses tanggal 22 januari 2021. 
  4. ^ Bellis, Mary. "Bet You Don't Know Where Volleyball Came From". ThoughtCo.com (dalam bahasa Inggris). Diakses tanggal 22 Januari 2021. 
  5. ^ "volimania.org - Bola Voli". volimania.org. Diakses tanggal 22 Januari 2021. 
  6. ^ "Volleyball - The game". Encyclopedia Britannica (dalam bahasa Inggris). Diakses tanggal 22 Januari 2021. 
  7. ^ a b "FIVB Volleyball Rules" (PDF). www.fivb.org/. 2016. Diakses tanggal 22 Januari 2021. 
  8. ^ "Regulation Volleyball Net Heights: A Definitive Guide". Sports Imports (dalam bahasa Inggris). 12 Oktober 2016. Diakses tanggal 22 Januari 2021. 
  9. ^ "Rules of the game" (PDF). Diarsipkan dari versi asli (PDF) tanggal 2006-09-22. Diakses tanggal 2011-03-11. 
  10. ^ Rules of the game
  11. ^ a b c Firmansyah, G. dan Hariyanto, D. (2019). Organisasi dan Sistem Pertandingan Olahraga. Malang: Media Nusa Creative. hlm. 57–58. ISBN 978-602-462-238-1. 
  12. ^ Winarno 2006, hlm. 2.
  13. ^ Winarno 2006, hlm. 5.
  14. ^ Winarno 2006, hlm. 9.
  15. ^ Winarno, dkk 2013, hlm. 38.
  16. ^ Winarno, dkk 2013, hlm. 39.
  17. ^ Winarno, dkk 2013, hlm. 42.
  18. ^ a b Winarno, dkk 2013, hlm. 44.
  19. ^ Winarno, dkk 2013, hlm. 46.
  20. ^ Winarno, dkk 2013, hlm. 47-48.
  21. ^ Winarno, dkk 2013, hlm. 48.
  22. ^ Winarno, dkk 2013, hlm. 49.

Daftar pustaka

Winarmo, M.E. (2006). Tes Keterampilan Olahraga (PDF). Malang: Laboratorium Jurusan Ilmu Keolahragaan Fakultas Ilmu Pendidikan Universitas Negeri Malang. ISBN 979-24-7020-4. 

Winarmo, M.E., dkk. (2013). Teknik Dasar Bermain Bolavoli (PDF). Malang: Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang. 

Pranala luar

Tag: sepak bola pada pesta olahraga asia tenggara 2023 tim nasional sepak bola vietnam tim nasional sepak bola thailand bola basket pada pesta olahraga asia tenggara 2023 bola voli pada pesta olahraga asia tenggara 2023 tim nasional sepak bola argentina sepak bola di pesta olahraga asia tenggara 2023 pemenang laureus award dari tahun ke tahun sepakbola tim nasional sepak bola portugal tim nasional sepak bola spanyol tim nasional sepak bola u-20 argentina olahraga di pesta olahraga asia tenggara 2023 sepak bola sepak bola pada pesta olahraga asia tenggara 2023 perebutan medali emas sepak bola pada pesta olahraga asia tenggara tim nasional sepak bola prancis tim nasional sepak bola wanita thailand sma negeri 1 padang bolak foto sman 1 padang bolak pertandingan tim nasional sepak bola wanita republik rakyat tiongkok vs tim nasional sepak bola wanita republik irlandia statistik tim nasional sepak bola wanita finlandia vs tim nasional sepak bola wanita rumania statistik tim nasional sepak bola wanita thailand vs tim nasional sepak bola wanita senegal sma negeri 1 padang bolak smk medika bantarbolang tim nasional sepak bola u-19 indonesia ranking sepak bola pantai indonesia skb sibolangit tim nasional sepak bola norwegia sepak bola pantai piala dunia sepak bola pantai nama nama pemain sepak bola dari a sampai z bein sport di nex parabola bola tangan pantai pemain tim nasional sepak bola norwegia statistik tim nasional sepak bola ekuador vs tim nasional sepak bola irak pertandingan tim nasional sepak bola qatar pertandingan tim nasional sepak bola norwegia pertandingan tim nasional sepak bola bahrain liga negara bola voli fivb putri 2022 statistik tim nasional sepak bola wanita jamaika vs tim nasional sepak bola wanita paraguay


majalah bola sepak ligabola liga negara bola voli putra fivb bola basket pada olimpiade musim panas tim nasional sepak bola serbia pemain liga sepakbola profesional pertama bulgaria klub sepak bola mana yang memainkan pertandingan kandangnya di loftus road kejuaraan dunia bola voli putra fivb 2018 kejuaraan dunia bola voli putra fivb 2010 tim nasional sepak bola serbia tim nasional sepak bola u-23 portugal bolautama kejuaraan dunia bola voli putra fivb witan merupakan pengurus rw dalam seksi olahraga, dia ingin memasyarakatkan olahraga bola tangan di wilayahnya, kemudian dia mencari lahan yang bisa untuk dibuat lapangan bola tangan standar yang membutuhkan luas lahan ..... meter persegi bola utama tim nasional sepak bola kroasia hulk pemain sepak bola tim nasional sepak bola kolombia pemain turnamen sepak bola liga pendidikan indonesia (lpi) tingkat kota bandung tahun 2019 diikuti ..... turnamen sepak bola liga pendidikan indonesia (lpi) tingkat kota bandung tahun 2019 diikuti liga pertama sepak bola profesional federasi sepak bola perbara sepak bola pria pada olimpiade musim panas 2016 tim nasional sepak bola pantai gading pemain tim nasional sepak bola uruguay kejuaraan sepak bola di indonesia liga dunia bola voli fivb nex parabola nama lengkap wakil bupati bone bolango tim nasional sepak bola austria tim nasional sepak bola ceko piala dunia bola voli putra fivb panjang lapangan permainan bola tangan adalah tim nasional sepak bola nigeria pemain jika seorang pemain lawan mampu memasukkan bola dari luar garis three point, maka ia berhak mendapat nilai ?. bantalan bola susunan pemain tim nasional sepak bola bahrain vs tim nasional sepak bola turkmenistan klub sepak bola malang panjang lapangan permainan bola tangan adalah . . . . meter tim nasional sepak bola nigeria


tim nasional sepak bola amerika serikat tim nasional sepak bola amerika serikat pemain tim nasional sepak bola polandia tim nasional sepak bola austria pemain tim nasional sepak bola yunani tim nasional sepak bola jerman channel nex parabola greenhill sibolangit paket nex parabola tv nex parabola paket diamond nex parabola tim nasional sepak bola wanita republik rakyat tiongkok tim nasional sepak bola senegal jadwal bola voli pada olimpiade musim panas nex parabola paket channel trans tv parabola matrix daftar paket nex parabola tim nasional sepak bola georgia tim nasional sepak bola republik irlandia tim nasional sepak bola hongaria pertandingan tim nasional sepak bola prancis tim nasional sepak bola albania tim nasional sepak bola finlandia tim nasional sepak bola perancis pertandingan kejuaraan sepak bola vietnam u-21 tim nasional sepak bola laos tim nasional sepak bola brunei pertandingan tim nasional sepak bola australia tim nasional sepak bola inggris tim nasional sepak bola australia pemain tim nasional sepak bola spanyol bupati bolaang mongondow sepak bola jepang bima sakti sepak bola pertandingan tim nasional sepak bola jepang peringkat sepak bola asia tim nasional sepak bola indonesia main bola spanyol tim nasional sepak bola belanda timnas sepak bola spanyol tim nasional sepak bola irak ranking liga sepak bola dunia pemain bola austria tim nasional sepak bola kuwait tim sepak bola spanyol kecamatan bantarbolang federasi sepak bola asia liga bola basket perbara tim betis pemain bola pemain bola timnas spanyol pertandingan bola voli dunia klub bola spanyol bola negara peringkat liga sepakbola dunia asosiasi sepakbola thailand liga utama sepakbola as tim nasional bola voli putra indonesia timnas sepakbola prancis timnas sepakbola rusia tim nasional sepak bola timor leste tim nasional sepak bola pantai gading susunan pemain tim nasional sepak bola u-20 australia vs vietnam sub-20 bolaang uki asosiasi sepak bola inggris tim sepak bola jerman mgi tv live streaming bola sepak bola pada olimpiade musim panas tim nasional sepak bola wanita australia tim nasional sepak bola wanita inggris tim nasional sepak bola skotlandia tim nasional bola voli putri republik rakyat tiongkok gunung rantekombola tim nasional sepak bola india kejuaraan dunia bola voli tim nasional sepak bola galisia pertandingan sepak bola ke-10 di yunani dikenal dengan nama bola voli pada olimpiade musim panas kejuaraan dunia bola voli putri fivb kejuaraan dunia bola voli wanita fivb 2018 tim nasional sepak bola bosnia dan herzegovina arti tbd dalam sepak bola tim nasional sepak bola korea utara tim nasional sepak bola wales sayap bola pemain sepak bola keturunan indonesia pertandingan tim nasional sepak bola senegal vs tim nasional sepak bola republik demokratik kongo linimasa tim nasional sepak bola senegal vs tim nasional sepak bola republik demokratik kongo tempat menonton tim nasional sepak bola senegal vs tim nasional sepak bola republik demokratik kongo tim nasional sepak bola jepang pertandingan tim nasional sepak bola libya vs tim nasional sepak bola etiopia klasemen tim nasional sepak bola senegal vs tim nasional sepak bola republik demokratik kongo susunan pemain tim nasional sepak bola u-20 chili vs tim nasional sepak bola u-20 bolivia jebolan dream band tim nasional sepak bola brasil susunan pemain tim nasional sepak bola amerika serikat vs tim nasional sepak bola serbia susunan pemain brasil u-20 vs tim nasional sepak bola u-20 kolombia tempat menonton tim nasional sepak bola senegal vs tim nasional sepak bola mauritania tempat menonton tim nasional sepak bola niger vs tim nasional sepak bola ghana pertandingan tim nasional sepak bola senegal vs tim nasional sepak bola mauritania tempat menonton tim nasional sepak bola amerika serikat vs tim nasional sepak bola kolombia tempat menonton tim nasional sepak bola aljazair vs tim nasional sepak bola niger statistik tim nasional sepak bola senegal vs tim nasional sepak bola madagaskar tempat menonton tim nasional sepak bola aljazair vs tim nasional sepak bola senegal pemain bola yang lahir tanggal 6 februari pemain bola yang lahir 4 april 100 pemain sepak bola terbaik sepanjang masa versi fifa kualifikasi olimpiade 2024 sepakbola asosiasi sepak bola fiji statistik tim nasional sepak bola wanita serbia vs tim nasional sepak bola wanita bosnia dan herzegovina statistik tim nasional sepak bola wanita meksiko vs tim nasional sepak bola wanita kosta rika statliga bolag lista tempat menonton saudi arabia women's national football team vs tim nasional sepak bola wanita indonesia nama klub bola dari a sampai z liga sepak bola inggris k7 bola statistik saudi arabia women's national football team vs tim nasional sepak bola wanita indonesia pertandingan sepak bola ke 10 di yunani dikenal dengan nama pemain yang sering menjadi orang terakhir menyentuh bola untuk membuat skor dalam olahraga bola voli adalah seorang pemain secara sengaja memegang bola dalam pertandingan sepak bola, maka wasit akan memberikan hukuman ranking sepak bola pantai 100 pemain sepak bola terbaik sepanjang masa nama klub bola dari d susunan pemain tim nasional sepak bola suriah vs tim nasional sepak bola thailand klasemen tim nasional sepak bola kazakhstan vs tim nasional sepak bola slovenia rangkaian gerak melawan beban, seperti mengangkat, mendorong, menarik beban baik berat tubuh sendiri maupun beban dari suatu benda, seperti dambel, barbell, bola medicine dan lain-lain, yang model latihan seperti weight training, kalestenik (push up, back up dan lain-lain). gerak dasar latihan kebugaran jasmani yang dapat dilakukan yaitu tempat menonton tim nasional sepak bola malaysia vs tim nasional sepak bola turkmenistan tempat menonton tim nasional sepak bola el salvador vs tim nasional sepak bola honduras statistik tim nasional sepak bola argentina vs tim nasional sepak bola panama tempat menonton tim nasional sepak bola nepal vs tim nasional sepak bola laos tempat menonton tim nasional sepak bola honduras vs tim nasional sepak bola el salvador susunan pemain tim nasional sepak bola argentina vs tim nasional sepak bola panama statistik tim nasional sepak bola honduras vs tim nasional sepak bola el salvador tempat menonton tim nasional sepak bola selandia baru vs tim nasional sepak bola tiongkok tempat menonton tim nasional sepak bola korea selatan vs tim nasional sepak bola kolombia tempat menonton tim nasional sepak bola argentina vs tim nasional sepak bola panama statistik tim nasional sepak bola australia vs tim nasional sepak bola ekuador tempat menonton tim nasional sepak bola kazakhstan vs tim nasional sepak bola slovenia tempat menonton tim nasional sepak bola republik irlandia vs tim nasional sepak bola latvia klasemen tim nasional sepak bola slovenia vs tim nasional sepak bola kazakhstan statistik tim nasional sepak bola korea selatan vs tim nasional sepak bola kolombia pertandingan tim nasional sepak bola u-23 senegal vs mali national under-23 football team linimasa tim nasional sepak bola argentina vs tim nasional sepak bola panama tempat menonton tim nasional sepak bola india vs tim nasional sepak bola myanmar klasemen tim nasional sepak bola honduras tempat menonton timnas suriname vs tim nasional sepak bola meksiko klasemen tim nasional sepak bola sierra leone vs tim nasional sepak bola sao tome dan principe statistik tim nasional sepak bola u-19 ukraina vs luxembourg national under-19 football team susunan pemain tim nasional sepak bola kazakhstan vs tim nasional sepak bola slovenia statistik tim nasional sepak bola el salvador vs tim nasional sepak bola honduras statistik tim nasional sepak bola india vs tim nasional sepak bola myanmar tempat menonton tim nasional sepak bola portugal vs tim nasional sepak bola liechtenstein tempat menonton tim nasional sepak bola hong kong vs tim nasional sepak bola singapura tempat menonton tim nasional sepak bola madagaskar vs tim nasional sepak bola afrika tengah statistik tim nasional sepak bola madagaskar vs tim nasional sepak bola afrika tengah susunan pemain tim nasional sepak bola bulgaria vs tim nasional sepak bola montenegro tempat menonton tim nasional sepak bola ghana vs tim nasional sepak bola angola susunan pemain tim nasional sepak bola republik demokratik kongo vs tim nasional sepak bola mauritania pertandingan tim nasional sepak bola uzbekistan vs tim nasional sepak bola bolivia tempat menonton tim nasional sepak bola ceko vs tim nasional sepak bola polandia klasemen tim nasional sepak bola tunisia vs tim nasional sepak bola libya statistik tim nasional sepak bola makedonia utara vs tim nasional sepak bola malta statistik tim nasional sepak bola yunani vs tim nasional sepak bola gibraltar tempat menonton tim nasional sepak bola kuwait vs tim nasional sepak bola filipina susunan pemain tim nasional sepak bola jepang vs tim nasional sepak bola uruguay susunan pemain tim nasional sepak bola hungaria vs tim nasional sepak bola estonia tempat menonton tim nasional sepak bola arab saudi vs tim nasional sepak bola venezuela tempat menonton tim nasional sepak bola iran vs tim nasional sepak bola rusia tempat menonton tim nasional sepak bola bulgaria vs tim nasional sepak bola montenegro tempat menonton tim nasional sepak bola jepang vs tim nasional sepak bola uruguay statistik tim nasional sepak bola pantai gading vs tim nasional sepak bola komoro pemain tim nasional sepak bola bulgaria susunan pemain tim nasional sepak bola uzbekistan vs tim nasional sepak bola bolivia pemain tim nasional sepak bola austria tempat menonton tim nasional sepak bola serbia vs tim nasional sepak bola lituania statistik tim nasional sepak bola andorra vs tim nasional sepak bola rumania linimasa tim nasional sepak bola austria vs tim nasional sepak bola azerbaijan tempat menonton tim nasional sepak bola moldova vs tim nasional sepak bola kepulauan faroe statistik tim nasional sepak bola armenia vs tim nasional sepak bola turki susunan pemain tim nasional sepak bola nigeria vs tim nasional sepak bola guinea-bissau statistik tim nasional sepak bola kuwait vs tim nasional sepak bola filipina susunan pemain tim nasional sepak bola pantai gading vs tim nasional sepak bola komoro statistik tim nasional sepak bola skotlandia vs tim nasional sepak bola siprus linimasa tim nasional sepak bola ceko vs tim nasional sepak bola polandia tempat menonton tim nasional sepak bola gibraltar vs tim nasional sepak bola yunani tempat menonton tim nasional sepak bola uzbekistan vs tim nasional sepak bola bolivia susunan pemain tim nasional sepak bola senegal vs tim nasional sepak bola mozambik tempat menonton tim nasional sepak bola prancis vs timnas belanda susunan pemain tim nasional sepak bola serbia vs tim nasional sepak bola lituania susunan pemain tim nasional sepak bola austria vs tim nasional sepak bola azerbaijan susunan pemain tim nasional sepak bola ceko vs tim nasional sepak bola polandia klub bola dari d statistik tim nasional sepak bola prancis vs timnas belanda susunan pemain tim nasional sepak bola korea selatan vs tim nasional sepak bola kolombia susunan pemain tim nasional sepak bola gibraltar vs tim nasional sepak bola yunani statistik tim nasional sepak bola austria vs tim nasional sepak bola azerbaijan linimasa tim nasional sepak bola jepang vs tim nasional sepak bola uruguay statistik tim nasional sepak bola uzbekistan vs tim nasional sepak bola bolivia linimasa tim nasional sepak bola portugal vs tim nasional sepak bola liechtenstein tempat menonton tim nasional sepak bola austria vs tim nasional sepak bola azerbaijan linimasa tim nasional sepak bola italia vs tim nasional sepak bola inggris susunan pemain tim nasional sepak bola bosnia dan herzegovina vs tim nasional sepak bola islandia

Apa-itu-Program-Perkuliahan-Jalur-RPL-Rekognisi-Pembelajaran-Lampau-Recognition-of-Past-Learning

RPL adalah pengakuan atas Hasil Belajar yang diperoleh seseorang dari pendidikan formal, nonformal, informal, dan/atau pengalaman kerja sebagai dasar untuk melanjutkan pendidikan formal dan untuk melakukan penyetaraan dengan kualifikasi tertentu.Program RPL ini telah disesuaikan dengan Permenristekdikti No. 26 Tahun 2016. Yang menjelaskan bahwa pedoman RPL sangat jelas dan mengacu pada landasan hukum Sistem Pendidikan Nasional Nomor 20 Tahun 2003. Sehingga RPL penting untuk kelangsungan pendidik…

BANGKRUT-Akankah-Amarika-Serikat-akan-menjadi-negara-ke-6-didunia-yang-gagal-bayar-Utang-alias-Bangkrut-Default-

Amerika Serikat (AS) dihadapkan pada ancaman gagal bayar utang sebesar USD 31,45 triliun atau setara Rp. 462.000 triliun, per Maret 2023. Total utang ini menempatkan Amerika sebagai negara pertama dengan utang terbanyak di dunia.Menteri Keuangan Amerika Serikat (AS) Janet Yellen kembali mengingatkan jika Amerika Serikat tidak menaikkan plafon utang bisa berdampak pada perekonomian AS.Jika AS tidak menaikkan pagu utang, pemerintah AS berpotensi tidak mampu membayar upah, kesejahteraan, dan pembay…

WOW-Mark-Zuckerberg-Gets-his-first-Gold-Medal-in-the-Jiu-Jitsu-Martial-Arts-Tournament

Meta CEO and Facebook founder, Mark Zuckerberg won a gold medal in his first ever jiu jitsu tournament. Apart from the gold medal, the man who is familiarly called Zuck also brought home a silver medal for his jiu jitsu team, the Guerrilla Jiu Jitsu Team. This achievement was conveyed by Zuckerberg in his latest Instagram post via the official account with the @zuck logo. Through his post, the Meta boss also shared several photos showing his actions in the jiu jitsu tournament which was hel…

Heres-how-to-translate-English-to-Indonesian-in-Word-without-using-Google-Translate

Users generally translate English documents into Indonesian using the help of Google Translate or Google Translate. But now, users can translate documents in Word without using Google Translate. Microsoft Word has an option that allows users to translate documents directly from Word. Compiled from various sources, here are three ways to translate text from English to Indonesian in Word: 1. How to translate part of the text in WordIf the user wants to translate text or a specific part o…

Here-are-4-Important-Steps-How-to-Determine-the-Target-Market

Determining the right marketing strategy is one of the keys to the success of a business. Starting with knowing the target market to be addressed. What is meant by target market? The target market is the group of people who will sell your product. Generally, the target market will have the same characteristics both in terms of habits, demographics, and others. By knowing the target market, the marketing strategy becomes more effective and efficient, as well as saving costs because the promotio…

Do-you-know-why-honey-changes-color-to-black-Is-it-dangerous-to-consume

Honey is one of the most durable food ingredients and can last a long time if stored properly. It is so durable that even honey is said to have no expiration date. Is that true? According to Professor of the Department of Animal Husbandry Production and Technology, Faculty of Animal Husbandry, Bogor Agricultural University (IPB), Prof. Dr. Ir. Asnath Maria Fuah MS., especially pure honey does not have an expiration date. It's just that if it is stored for too long the quality will decrease, s…

The-difference-between-HTTP-and-HTTPS-and-what-they-mean

Currently, almost all websites are advised to use the HTTPS protocol. So, if you want to switch to HTTPS but are still unsure, we will help explain everything, from the differences between HTTP and HTTPS in terms of security, performance, to benefits for SEO. Apart from that, we will also explain how HTTP vs HTTPS protocols transmit data over the internet and the important role of SSL certificates, as well as the advantages and disadvantages of each of these protocols. Difference …

The-difference-between-OLED-AMOLED-Super-AMOLED-Dynamic-AMOLED-and-LTPO-AMOLED

If you want to experience a more pleasant screen visual experience, you should choose a device that offers an OLED panel. OLED panels have a myriad of advantages, such as higher power efficiency, a wider color range, and unmatched contrast ratios. Find sales of phones with Super AMOLED screens here. OLED screens also have several choices, namely AMOLED, Super AMOLED, Dynamic AMOLED, and also LTPO AMOLED. So, each type of OLED panel has unique and diverse characteristics. Here are the different t…

Do-you-know-that-500-Japanese-soldiers-were-killed-by-crocodiles-on-Ramree-Island-during-the-occupation

How does it feel to run injured but end up in a crocodile's mouth?A terrible tragedy occurred about 78 years ago. The tragedy was the massacre of Japanese soldiers on Ramree Island by a giant reptile weighing hundreds of kilograms.The massacre was the deadliest crocodile attack on humans recorded in the Guinness Book of World Records.1945 was the year the Japanese imperial invasion of Asia ended. The Japanese army was attacked by the Allied forces in full force.Ramree Island is located on the So…

DANGER-German-Company-Qualcomm-Chip-Collects-User-Information-Sent-To-Its-Servers

German security firm Nitrokey recently released a report claiming that they have discovered an unrecorded feature in Qualcomm Snapdragon chips that collects and sends user information directly to Qualcomm's servers.This feature is independent of the Android operating system, which means that data is transmitted even if the operating system is not involved. Nitrokey installed a Google-free version of Android on a Sony Xperia XA2 phone equipped with a Qualcomm Snapdragon 630 chip and found that da…

Kembali kehalaman sebelumnya